瑜伽砖的优点(什么样的瑜伽砖好,买来的瑜伽砖怎么用)

1.什么样的瑜伽砖好,买来的瑜伽砖怎么用

一、哪种瑜伽砖好？瑜伽砖是很多瑜伽爱好者练习瑜伽的辅助工具，那么怎样选购好的瑜伽砖呢？

看材质

瑜伽砖通常由两种材质制成，一种是EVA，另一种是软木。EVA制成的瑜伽砖采用密封发泡结构，弹性好，防滑性好，即使承受一辆汽车重压也不会变形。而软木制成的瑜伽砖手感很好，功能也不错，适合瑜伽爱好者选购。

瑜伽砖的材质主要有以下两种：

1、EVA

2、软木

而像软木材质的比较重一些，而像EVA材质的，不太重，而且无味防滑，非常好用。所以大家在选择的时候，尽量选择此材质的。当然也有的瑜伽砖是用泡沫做的，这种材质的是太轻了，使用后的效果不太好。

瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张（如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替）。

瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈 *** 法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助。

对于瑜伽砖材质的选择，可以根据自己的实际情况来选择。只有选择到适合自己的，才能达到使用的效果。

看颜色

瑜伽砖有很多种颜色，不同颜色视觉效果不同，通常，颜色较淡的适合初学者购买，因为初学者刚开始练习时注意力难以集中，容易被鲜艳的物体影响，进入亢奋状态。要是已练习瑜伽一段时间，有一定的定力，可以选购颜色较为鲜艳的，具体选择哪一种颜色根据自身喜好来定。

瑜伽砖的大小

当然，艾扬格瑜伽砖的标注尺寸是9*6*3英寸（就是23*15*7.6厘米），但是你会发现大多数都是比这个大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人的情况来选择，比如你的手比较小，那么就考虑选择一下略小的瑜伽砖。反之，就选择一个更大的，当然灵活性就要受到限制了。

看品牌

买瑜伽砖，更好买大品牌的，因为大品牌的质量多有保证，不易损坏。如果一味贪图便宜，买小商家的，在使用过程中才发现有质量问题，可能会影响身体，导致身体损伤等。

瑜伽砖价格

1、欧悦妮环保高密度瑜伽砖市场价格为9元。

2、弥雅竖纹防滑瑜伽砖高密度市场价格为37元。

3、奥义环保高密度瑜伽砖市场价格为17元。

4、同源杰高密度环保砖软木瑜伽砖市场价格为37元。

二、买来的瑜伽砖怎么用？教你使用瑜伽砖的正确 ***

瑜伽砖是一种神奇的工具，它会让练习者有更为丰富的瑜伽体验，下面丫头为大家介绍几个使用瑜伽砖的体式，都十分简单但是非常实用。

半鸽式的辅助

下犬式的辅助

三角式的辅助

坐立前屈式的辅助

上犬式的辅助

如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位。

2.瑜珈砖放脊柱上有什么好处

瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈 *** 法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助.

在瑜伽 *** 法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨；在做手触地姿势如三角伸展式时，手可以撑到瑜伽砖上；在做脊椎后弯的动作时，用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个动作都做到位，进而强化塑身效果；或者在英雄式坐姿、金刚坐中，如练习者脚背不够柔软而不能正确完成时可借用瑜伽砖的帮助。

3.瑜珈砖放脊柱上有什么好处

瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。

主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈 *** 法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。

辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助.在瑜伽 *** 法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨；在做手触地姿势如三角伸展式时，手可以撑到瑜伽砖上；在做脊椎后弯的动作时，用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个动作都做到位，进而强化塑身效果；或者在英雄式坐姿、金刚坐中，如练习者脚背不够柔软而不能正确完成时可借用瑜伽砖的帮助。

4.想开始练瑜伽,有人推荐用瑜伽砖,它到底有什么用啊

您好！瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。

主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈 *** 法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。

辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助，如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替。

详细见宝洁生活家相关页面：/Expert/muqimiya/QA/2013/9/24/20130924044238。

5.瑜伽砖是什么

作用：瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。

瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张（如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替）。瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。

主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈 *** 法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。

辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助. 在瑜伽 *** 法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨；在做手触地姿势如三角伸展式时，手可以撑到瑜伽砖上；在做脊椎后弯的动作时，用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个动作都做到位，进而强化塑身效果；或者在英雄式坐姿、金刚坐中，如练习者脚背不够柔软而不能正确完成时可借用瑜伽砖的帮助。