安丘练瑜伽的好去处(安丘哪里有学瑜伽的)

1.安丘哪里有学瑜伽的

伊伶女子瑜伽创立于2005年，温馨安静的私密环境，采用10人迷你精品小班课模式，各种瑜伽课程均开设有三个级别-初级，中级和高级。

伊伶独创的纤体普拉纳课程专门针对孕后妈妈设计，明星主教练兼创始人伊伶39岁，已经是两个孩子的母亲，师从印度瑜伽大师Swami Adu，有着十数载的瑜伽研习经历和授课经验，在香港和上海的顶级瑜伽会所任教多年，曾经担任“小燕子”黄奕，孙丽等明星的私人瑜伽教练，受邀于江苏教育电视台和无锡教育电视台等媒体公开授课，出版《魅力辣妈纤体瑜伽宝典》，《瑜伽饮食记》等瑜伽专业书籍。

2.练瑜伽的好去处

1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。

2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。

3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。

4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满。

5. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退…………。

6. 有效地增加活力、生命力和延长生命。

7. 有效地开发创造力，增强记忆力。

8. 有效地提高思维能力，集中注意力。

9. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力。

10. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。

11. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。

12. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。

13. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

3.请大家推荐一个练瑜珈的好去处

热振瑜伽馆 分类：瑜珈馆 地区：普陀区-曹杨地区 地址：曹扬路710弄中关村公寓会所二。

*** ：021-62459140 说明： 上海热振瑜伽是一个专业性瑜伽会馆，总面积约400平方米，是上海之一家以瑜伽健身会馆在工商注册的无限责任公司。她以中国园林艺术。

上海大唐瑜珈馆 分类：瑜珈馆 地区：徐汇区-襄阳公园区 地址：淮海中路1487弄50号 *** ：021-64375915 说明： 形体瑜珈的哲学，Hatha Yoga 哈达瑜珈，Ashtanga yoga这些法门不单是身体上的练习，还包含从日常生活及思想上练习瑜珈，借由这八个法门，进入三摩地的状态，达到控制心灵的变化 卡玛瑜伽馆 分类：瑜珈馆 地区：浦东区-东方路沿线 地址：浦东新区浦城路172号3-4楼 *** ：021-38870669 说明： 卡玛瑜伽馆是上海首家大型专业瑜伽会馆，作为上海最为专业的瑜伽中心，卡玛致力于按照国际时尚的健康标准，提供全面、高素质、专业的尊贵服务。会员制服务，专业教练队伍，最新的瑜伽课程，辅之现代的环境设施，。

梵灵瑜伽馆 分类：瑜珈馆 地区：黄浦区-肇嘉浜路沿线 地址：长安路1138号华东大厦7F *** ：021-61235065 说明： 上海梵灵瑜伽馆，提供免费的瑜伽体验课，是一家专业的瑜伽会所，聘请沪上顶尖教练，提供瑜伽教练培训，中老年瑜伽养生班，亲子瑜伽班，丽人瑜伽班，我们的理念是人人都可以来练习瑜伽来推广和传播瑜伽。