多舛的生命瑜伽(什么是克利亚瑜伽)

1.什么是克利亚瑜伽

克利亚瑜伽是一种简单的精神生理 *** ，可排除人体血液中的二氧化碳，充满氧气。这个额外的氧原子会转变成生命能量的流动，活化头脑与脊椎中心（注1）。经由阻止静脉血液的聚积，瑜伽行者能减少或防止组织的衰退﹔高等的瑜伽行者可以将他的细胞转变成纯粹的能量。以利亚（Elijah）、耶稣、卡比尔（Kabir）以及其它的先知们都是过去的上师，他们使用克利亚或类似 *** ，可以让身体随意地消失。

克利亚瑜伽是一门古老的科学。在黑暗时代中失传，之后巴巴吉重新发现并阐明了这项技巧。拿希里·玛哈赛正是从他古鲁巴巴吉处学到的。

2.瑜伽prana是什么意思

帕纳Prana，梵文意为生命之气、生命的能量。

当永恒的生物体被困在这个物质世界被迫接受一个短暂的物质躯体时，原子般大小的灵魂Atma就寓居于这个物质躯体心脏的位置，被维系躯体活动的能量——五种生命之气（上行气Prana、下行气Apana、遍行气Vyana、平行气Samana、上升气Udana）所包围，并漂浮在其上。同时也通过遍布身体的这五种生命之气，灵魂Atma的影响也遍及整个躯体全身，以知觉形式感知整个躯体。

如果受条件限制的生物希望摆脱物质的束缚就必须通过特定的一系列瑜伽Yoga程序（八部瑜伽）——呼吸控制Pranayama、心意集中Dharana、收摄感官Pratyahara、超然冥想Dyana等，最终达到完全地神定专注三摩地Samadhi，完全将心意专注于那位完美的生物——至尊性格神首奎师那Krishna遍存万有的超灵Paramatma形象。这样我们就能够真正免除因五种物质生命之气而来的污染，因着神的仁慈而获的完全地净化，恢复到灵魂原本的地位中来。

“灵魂如原子般大小，只有完美的智者才能觉察到。这原子灵魂寓居心里，在五气——中漂浮，其影响遍及体困生物的全身，当灵魂摆脱了五种物质之气的污染而得到净化后，其灵性影响始得展现。”

——《蒙达卡.奥义书》Mundaka Upanisad(3.1.9)一般来说，生物在这一生寿命的长短，取决于呼吸Prana的次数。也就是说人一生呼吸的次数是固定的，当呼吸次数结束以后，就是我们死亡之时。

要么，我们怎么古时候的圣人们教大众通过缓慢呼吸，来延长寿命。例如，在中国道家气功的龟吸、吐纳就属这一类；印度瑜伽体系中瑜伽师屏息，达到不呼不吸的状态，因此可以达到数百年的寿命。

再例如动物，像狗，呼吸速度非常快，因此寿命不过最多十几年；而乌龟如此缓慢的呼吸使得那些修行者也向它们学习。说到现今年代，所谓的“生命在于运动”来保证身体健康、寿命延长，其实并不一定正确。

身体健康需要适当的运动，如瑜伽、太极等，而不是在健身房中借用机械手段高强度、高耗能地运动，这只能缩短我们的寿命。就如前些年某家跨国公司的总裁就是猝死在健身房的跑步机上的。

3.心灵瑜伽的内容简介

滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，在斯瓦米韦达的引导下透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。

4.瑜伽死得快

是的。

瑜伽不止是身体的拉伸，同时也是心灵的锻炼。瑜伽可以帮助人们将浮躁的心安静下来。

瑜伽能使人在物质世界里遭受的精神压力得以释放，这比锻炼身体更重要。瑜伽一词源自其创始国印度，原意为“把马套在车上”，是“合一”的含义，后被引申为“与神结合”。

它是一种“身心合一”的生命哲理，强调“调身”、“调息”、“调心”三位一体的自然疗法。瑜伽不仅使人身体健康，身段优美，更重要的是锻炼人专注、有恒的品质。

它注重“健全的精神寓于健全的身体”，经常练习令人有安全感，最终会产生将一己之小我融入大自然之大我的感觉。瑜伽还有助于冷静客观、顺其自然、刚柔相济性格的培养，能使人充分体验到生命本身所带来的欢乐。

5.关于瑜珈的文章

瑜伽的智慧 -- 这篇文章非常适合初学瑜伽的朋友们阅读 瑜伽体式如水，水的智慧在于变化，行呼则分，持吸则和，遇寒则暖，遇暖则融。

善于改变自己的体式习惯，以变化应万变，是智者的本性；心灵如山，山的智慧在于不变，伟岸定守，始终不渝，见证永恒。在体式变化中留有坚立，以不变应万变，是瑜伽仁者的本色；是涵养；瑜伽仁者的不变，基于对身体与外物的明澈洞察与自我坚持。

做一个瑜伽智者，像水一样以变应变，以适应生活嘈杂的环境；做一个瑜伽仁者，像山一样，以不变应变，以保持自我；智仁合一，正如山水合一才和谐，智仁兼备才无忧。做"山水"般灵性之人，从容把握好变的内容与变的尺度，这就是瑜伽智慧人生的选择。

用瑜伽每天给生命一点时间，做下短暂的旅行： 在奔波劳碌在社会上，我们扮演着各自的角色；人生是有限的、平凡的。生活不过是一叠复印的日历；疲劳，压抑，无奈，心疾总是时刻伴随着我们。

每一个朋友，请每天给自己的生活一点时间吧，去感受一下瑜伽的旅行；在我们厚厚的日历上增加几张充满色彩的图画，使日历变得生动有趣。这好比是将我们的生命延长，扩展，回到那到处充满斑斓色彩的幼年时代。

旅行能使心灵得到短暂的超脱；不论生活怎样忙，在我们的内心深处，总得为自己保留一份超脱的境界。在常伴随瑜伽旅行的日子里，感觉无羁无绊，一片海阔天空。

把自己的身与心作为朋友，与和谐同展；虽然困顿劳累，旅行的那一时刻起能令你激昂辽阔，荡气回肠。 生活的琐事磨去了我们的光泽。

旅行可以让我们摆脱琐碎的限制。当我们面对大自然时，往往感到人力的极大局限。

所以，静心回过头来看看，面对琐碎而枯燥乏味物质的生活，就算不了什么难捱的事了。日久而之，旅行能使我们就能用平静超然的态度去生活。

瑜伽的智慧手印使您充分体验瑜伽的智慧精髓：轻轻把食指尖和大拇指尖合在一起，其它三个手指放松但不要弯曲，把双手放在膝上，掌心向下。 做这样的手印有助于使冥想姿势练习更完善，更有力。

帮助心灵更内向，稳定。 每一个手指都有象征的重要意义。

小指，环指和中指代表三重性质——泰默（惰性，懒散，黑暗），拉加（活力，动作，运动， *** 等）和萨泰伐（纯洁，智慧，和平等）；食指代表吉伐泰默（个体之心灵）；拇指代表帕拉玛泰默（无处不在的至高之神意）。食指和拇指的位置象征瑜伽的终极目的——个体之心灵和至高之神意间的结合。

转自“东莞自在瑜珈馆”。

6.什么是昆达利尼瑜伽

昆达利尼瑜伽，Kundalini一词是“蟠龙”，亦可译为蟠龙瑜伽。又称为蛇王瑜伽。

Kundalini一词是“蟠龙”，亦可译为蟠龙瑜伽。又称为蛇王瑜伽。

昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈（Raja Yoga）的气脉学说，明确提出人体周身遍布72000长气脉。其中伊达（IDA）品格拉（PINGA）和苏叔姆纳（SUSHUMNA）三脉，七个神秘中心（三脉七轮）（根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、脐部的圣居穴manipura、心脏处的无触穴anahata、颈喉处的除杂穴vishuddhi、两眉间神命穴ajna、头顶部千叶莲花sahasrara）、五气（命根气、上行气、平行气、下行气、遍行气）；昆达利尼瑜伽认为七穴或千叶莲花由于三大气脉相互交叉联接，构成一个整体，而每个穴或莲花又自成一个中心，体内的生命信息在这七穴或莲花间游走。在一般人的身体内，这七穴或莲花通常是关闭的，或最多是局部开放的。这是因为生命气息从这仅有开放的间隙中游走，已足以维持生命的需要。但是昆达利尼瑜珈师却认为，这是人体的一种低等和无能状态。

根据昆达利尼瑜伽理论，在根持穴内眠伏着一条世大的蟠龙，术语叫kundalini Sakti.瑜珈师通过身密语密意密三密，可以使体内生命气息上下隔离的状态消失。眠于根持内的蟠龙被内气催动，直舒向上，冲破每一穴或莲花，使用权生命气息在七穴之间畅通游走，在体内积聚一股强盛的蟠龙，一旦上下通畅，即可达出神入化的三摩地定境。

7.昆达利尼瑜伽与其它瑜伽有什么区别

昆达利尼瑜伽与其它瑜伽的区别包括：

1、形体的区别：昆达利尼瑜伽不要求练习者 *** 外在的完美好看和高难度，而是让身体7a6431333431346461和内在的我去领航，按着自己的能力去做，完全把自我放下，让身，心，灵合一。

2、排毒效果的区别：昆达利尼瑜伽排毒效果特别强，因此要求练习者在练习的时候，多喝水，让血液裹的毒素尽量尽快的排出体外。所以在昆达利尼瑜伽课上，上洗手间排尿排便的情况是很正常也很普遍的。

3、在心灵上的区别：通过昆达利尼瑜伽练习，昆达利尼沿着脊椎骨提升，通过人体里的7个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑 *** 松果腺和脑下垂体，让神经系统，荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，昆达利尼瑜伽练习者都曾经有过不仅在身体上，而且在心灵上的变化和强化，它比其他瑜伽效果显著的多。

扩展资料

昆达利尼瑜伽的七大脉轮

1、之一个脉轮是海底轮（ Muladhara Cakra ）：位于 *** 附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。

2、第二个脉轮是是生殖轮（Svadhisthana Cakra ）：它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它控制了性线及身体中的液体成分，主宰人的性功能。

3、第三个脉轮是脐轮（Manipura Cakra） ：位于肚脐附近的腺体中心，控制了身体中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌，主导我们的活力和世俗的活动，支配人的精力和消化功能。

4、第四个脉轮是心轮（Anahat Cakra）：它位于靠近心脏附近的腺体中心，控制着气体的成分，也控制了胸部的胸线和淋巴腺，和人体的呼吸、循环功能有关。

5、第五个脉轮是喉轮（vishuddha Cakra） ：它位于喉头附近的腺体中心，控制着以太成分及甲状腺及副甲状腺，与说话功能有关。同时也调整了人体的精力，并控制着人体的活动。

6、第六个脉轮是眉心轮 （Ajina Cakra） ：它位于脑的正中，它控制着脑下垂体并使用松果体和下视丘的荷尔蒙，主宰世俗和灵性的知识，支配着心神方面的功能。

7、第七个脉轮是顶轮 （SahasraraCakra） ：它位于脑顶，他超越了生物学及心理学的范畴，他的功能只能用哲学和灵性的语言来描述唤醒昆达利尼蛇。

参考资料来源：百度百科-昆达利尼瑜伽

8.理疗瑜伽的内容简介

《理疗瑜伽》内容简介：生命是最宝贵的，因为每个人的生命只有一次。科学家早已证明，人的寿命应在100-175岁之间。但人类一般活不到这个年龄。因此，养生之道的探寻，是现代人对生命科学研究的课题之一。养生即养护生命之意，其目的当然是为了达到健康长寿。

三十而立，四十不惑，五十知天命。一般来说，人到中年的46-55岁，正是人生的黄金年龄段，处在这个时期的人，一是工作担子-重，事业上不甘落后：二是家庭负担重，上有老下有小，子女升学、就业的精神负担和经济负担都很大。中年人的人际交往频繁、社会应酬多，烟熏酒煎、青粱厚味，体内环境渐被污染，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多富贵病也接踵而至。危及生命的冠心病、糖尿病、癌症等也多在此-5-期高发。故有专家称这10年为人生旅途中的沼泽地。