*** 纪行—冬季穷游藏区攻略（详细篇）
很多人都想去藏区，都想来这里体验一把转山转水转佛塔，可以漫步街头，探访布达拉宫，大昭寺楚布寺等人文宗教建筑。但是大家最担心的问题就是—高原反应了。
每个人适应程度不一样，有的会出现头痛恶心，全身无力，失眠等常见症状，但如果严重的话会出现幻觉，肺水肿等状态，比较危险。
如果十分担忧自己身体的话，进藏前可以去医院，体检询问医生是否能进藏。如果有打算登山徒步的话，那需要提前一两个月进行体育锻炼，但进藏前一周的话，需要停止，让自己身体恢复平衡。
个人比较建议：火车进飞机出，我也是火车进入 *** 的。之一是可以让身体慢慢进入高原，更好的适应环境。第二个就是铁路青藏线真的路途很值得，光是在路上就很快乐了。当然飞机票这个时间点更划算。（十一月进藏的飞机票非常便宜，像重庆咸阳这些地方转300多 都有，当然100多有时候也有。但是回去的车票相对比较高了）
提前一周或者两三天吃预防高原的药，红景天，高原安等。准备点布洛芬也是有用的，到了 *** 乱信要多休息。之一天不要洗头洗澡，必要的话当天晚上可以喝点酥油茶和甜茶。吃这边的食物也能更快的适应哦
一直以来，5月到10月都是 *** 的旺季。因为这时候温度适宜，空气中的氧气也比较足，景色也很迷人。但同时旺季游客也最多，客栈酒店景点等都人山人海，一定要提前预约。
国庆过后就是淡季了，但这个时候藏区就格外的冷，衣服要准备够。白天的阳光非常好，神山圣湖们依然雍容。然后门票也减半，所以也很值得。因为我是十一月份出发的，所以也赶上了藏族的两个节日，仙女节和燃灯节。
2月份出游的话，也算是淡季中的旺季了，还能赶上藏历年，酥油灯节等等等。三四月份的时候林芝的桃花开满，简直是 *** 居住的地方了。
因为我是冬季来玩的，此篇仅是冬季游玩的小攻略，觉得有用的可以收藏。
2018年的时候，藏历年和新年是同一天，但19年不是。如果有幸在这边过年的话，那真的很棒。
这是藏族伙伴们最隆重的节哗哪轮日了，街上虽然没有游客，可到处都是盛装悠闲的 *** ，去 *** 家喝青稞酒，酥油茶，与他们一起跳锅庄，感受不同的年味～
其实 *** 这边每个景点，都推荐大家去。虽然我也没有去几个，但还是给大家安利。一个是羊湖和纳木错和普姆雍措。
冬季的湖面，都已经结冰了，完全可以走上湖面，幸运的话，还可以看到蓝色冰面的裂纹。当时我去羊湖的时候，是我们客栈带团的人带我去的，深度游一日。（注：我们客栈几个人弄了个旅行俱乐部，走的不是常规旅游路线）
去羊湖的路程我太印象深刻了，翻过那弯弯曲曲的山直到羊湖，在路途中还看到了藏羚羊和野鸭子在湖面上。简直不要太美了，羊湖去了两次，一次是跟客栈的人，一次是报珠峰团的时候。
那时候羊湖还没有结冰，但是路途普姆雍措的时候，有部分地区已经结冰啦，景色宜人。纳木错也好看，圣像冬天如果开的话就更好了，我们那时候去已经比较晚了。并没有开，所以这个景点并没有看到。
然后就是自家回去的话，就会路过非常非常多的景点缓族，鲁朗小镇以及然乌湖。鲁朗的小镇冬天虽然没有梅花，但林海属实在壮观醉人的然乌湖，与冰川相连，像宝石一样翠绿。（注：春天的景色我只是看到客栈人手机里的照片，我自己过然乌的时候，雪太大了。全都是厚厚的积雪）
其实到了鲁朗后，就离苯日神山以及雅鲁藏布大峡谷很近了。很多人都说，来了这边一定要去看看雅鲁藏布大峡谷和珠峰看看这样才不需此行。
很有道理，雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界之一大峡谷。虽然我此去没有刻意到林芝那边，去最酷的观景台去看景色。但在其他景点游玩的路上，也是可以看到的。
在从珠峰的回程里，我们经过了雅鲁藏布大峡谷最窄的地方，看这这一“小条”峡谷，难以说明的情绪上心头。
珠穆朗玛峰：
来了这边就一定一定要去珠峰呀，这简直是人生梦想了。不过日喀则的时候跟团途中我们其有点实被导游坑了。
反正大家出行的时候要注意，当然啦，也不是每个导游都坑。我在成都报色达的团的时候就非常好。
回归正题：珠峰脚下的小镇住宿条件有限，所以来之前尽量准备好睡袋。然后住的是炕，男女混住，没有热气，厕所也比较恐怖。但是确是非常难忘的一晚，晚上可以去看星星。
珠峰那边海拔比较高，到了石碑处，愿意的朋友还可以继续往前走，晚上八点多有车来接。
*** 四季各有千秋，秋季最舒服啦。夏季多雨，冬天干燥。然后藏历新年是公历二月九日。
磕头：在上两篇的经典攻略中，有提及过。 *** 是一个神圣的城市，磕头是这边常见的礼节，朝佛像佛塔，还有活佛以及一些长者的时候。所以我们内地进去观看的时候，不要太惊讶，更不要用手机去正面拍摄。
很多虔诚的教徒，从青海从四川等藏区磕长到 *** ，行程数千里，三步一拜，一磕便是数月甚至数年。在 *** 认识到朋友里，他就和他母亲磕头到大昭寺了，那天晚上跟他们几个到老鬼酒吧的时候，谈起真的心生敬佩。
献哈达：你在这边有认识的藏族朋友，并且玩的很好的话，在送别你的时候，他们就会为你送上哈达，表达祝福。或者在婚丧节庆，拜见长辈，觐见佛像，送别远行的时候常会用到。
饮酒：在藏族人家做客喝酒的时候，客人需要先喝三口满杯杯喝干，这是约定俗称的规定。
然后这边是有很多东西是不吃的，比如驴肉马肉喝狗肉，当然部分地区天上飞的和水里游的也不吃（因为这边有水葬和天葬），一般反对捕 *** 野生动物。
进寺庙要把帽子，墨镜脱掉，不可以触摸佛像哦。在转经或者佛像等地方讲究从左往右的顺时针方向。
大概我知道的就这么多啦，还有其他一些没有写到的地方，也欢迎大家多多补充，希望这篇文章能够对你有些许帮助。
*** 旅游攻略几月份去合适
每年的6-9月是去 *** 旅游的合适时间。
因为6-9月是 *** 气候更好、氧气浓度更高、自然风景最美的时间。冬季的 *** 比较寒冷，加上高原反应，所以建议春、夏、秋三季去 *** 旅游比较好好。
此外，还可以避开十一国庆节等旺季，去 *** 享受高原上的阳光。还有要注意的是， *** 昼夜温差大，去旅游的时候注意添加衣物。
*** 旅游注意事项
1、注意 *** 的天气
*** 高原复杂多样的地形地貌，是这里形成了独特的高原气候，米瑞在这里提醒准备去 *** 的朋友们，在出行前要关注一下 *** 的天气，不至于之后会手慢脚乱的。
2、注意高反
*** 的高海拔气候常常是想 *** 旅游朋友们心中的一大阻碍，其实高原反应并没有那么可怕的。在 *** 不毁改要剧烈运动，在 *** 期间正常饮食，不要抽烟和喝酒。
3、注意防晒
西颤余猜藏除了容易高反，还容易晒黑， *** 的紫外线是出来名的大茄型，在 *** 一定要做好防晒工作，不管是男生还是女生，都要做好防晒工作，只要稍微不注意很容易将我们的皮肤晒伤。
冬天来 *** ，中国12个最适合冬季旅游目的地之一
你见过下氏毕拦雪的 *** 吗？
你知道冬天为什么要来 *** 吗？
*** 的冬天有多美？
环球旅行网曾评出
“ 中国12个最适合冬季 旅游 目的地 ”
*** 榜上有名
冬季的美景数不胜数
冰川林立，圣湖结冰
天朗气清，暖暖冬阳
当然， *** 的美可不止这些
这个冬天怎么玩，我们一起看看吧
我们一起在高原上过节吧！
“冬游 *** ”最主要的有两大节庆
一是燃灯节 ，是 *** 最美的夜晚
各大小寺庙、各村寨牧民
都要在寺院内外的神坛上
家中的经堂里，点酥油灯，昼夜不灭
二是藏历新年
这是圣地 *** 最隆重的节日
*** 市会推出一系列的藏历新年体验活动
2021年，当农历新年与藏历新年相遇
又会有怎么样的奇遇呢？
蒹葭苍苍，白露为霜
观鸟
候鸟过冬的天堂， *** 拥有我国面积更大、类型繁多的湿地生态系统 ，是高原的“物种基因库”和重要的氧气补给源，也是候鸟越歼胡冬的天堂。各个市（地区）均有观鸟的好去处，常见的过冬水鸟有黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭等。
从藏北地区的湖泊湿地飞跃高山、草地
来到 *** 河流域及雅鲁藏布江流域越冬
看 高原上带翅膀的 ***
从不同视觉体会山河的壮美
感受 山河的细微之处
打开另一扇通往自然的大门
感受“ 芦清水秀，飞鸟凌空 ”的诗意
体验不一样的雪域风情吧~
看山
天朗气清
冬季的 ***
是个 看山 的好季节
名山大川在露出其真实的面貌
雪域大地经常会呈现 万里无云 的壮观场景
使得天幕下的银峰雪色莹蓝，直刺苍穹
在 *** 绵延的山脉中
爬山体验也多种多样
你期待在山中邂逅怎样的风景呢
泡在
***
温泉度假疗养
*** 的温泉种类
几乎包括了世界上所有的温泉类型
数量居全国之冠
如德仲温泉、羊八井温泉等
冬季泡温泉度假疗养
祛除疲乏疾苦，不失为一大享受
NO
美食
青稞酒 ，青藏高原出产的主食青稞 *** 而成，逢年过节、结婚、迎送亲友必不可少，是数弊藏族人民最喜欢喝的酒。牦牛肉，凉拌、烧烤、涮火锅或炒菜都是不错的选择，肉香且带有一点野味。
酥油茶 ，一种饮料，多作为主食与糌粑一起食用，它是用酥油和浓茶加工而成，淳香可口。
藏面 ，最典型的藏式早餐，传统的藏族小吃，用牦牛肉汤煮青稞面，香软可口，配上辣椒酱，两张肉饼，再来一杯甜茶，满足！
糌粑 ，是藏族牧民传统主食之一，用青稞或豌豆等炒熟之后磨成面粉，食用时拌和酥油茶用手捏成团吃，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒，与酥油茶一起搭配，别具一番风味。
藏式火锅 ，最负盛名的火锅，绝对不输其它城市的火锅，清汤加上牦牛肉。汤锅的清冽，时蔬的清香，回味十足！
— END —
扎西德勒 如果你想去 *** 、新疆、额济纳旗、川西、海南、雪乡的话。公众号 *** 自驾之旅
冬天去 *** 好玩吗？
冬天适合去 *** 旅游。冬天 *** 的大部分景点非常美丽，像 *** 、山南、林芝等地大部分景点依旧“风韵犹存”，甚至有过之而无不及。冬天的布达拉宫更显神圣和安详，冬天的林芝更有“瑞士”之风情，冬天的羊湖美得不可方物。冬天去 *** 旅游，你更能领略到雪域高正庆原更原生态的味道。 *** 的冬天远比大家想象迟清物中要更加温暖和热情，白天太阳出来时气温又变得舒适，此时到外面晒晒太阳可舒服极了。
另外，冬季的 *** 处于旅游淡季，冬天是 *** 旅游的淡季，此时进藏旅游的朋友比较少，进藏火车票、一些 *** 热门景点的门票在冬天都比较宽裕，不像在旺季，一张进藏火车票争得“头破血流”，一张布达拉宫门票千金难买。冬天 *** 的住宿、参团、饮食、包车等价格比旺季的时候都要便宜不少，而且人相对较少，玩得也比较舒心比较闲适，不像七八月份的时候，走在八廓街都人挤人，所以冬天去 *** 旅游性价比是比较高的。在冬天，你可以和亲朋好友独揽 *** 的美丽风光，体会布码液达拉宫神秘庄严的独特韵味，感受羊湖的冠绝藏南的静谧风光。
最近想去 *** 旅游，有推荐攻略吗？
如果你最近想去 *** 旅游。这里有适合冬季参观的景点，您可以去尽情游览一番。
冬天的 *** 有很多优惠的政策。票价也十分便宜。因为气温低，海拔高湖泊开始结冰冰雪开始增多是看雪山上冰川玩耍的更佳季节机票价格和酒店门票轮悔非常便宜。
冬天的洋湖是冰蓝的。雪塌氏山与湖泊融为一体颇为壮观。除了观赏羊湖的全貌，以外。羊湖边又多了一种玩法，你可以踩在结冰的湖面上，尽情地滑行玩耍，享受着唯有冬季才会有的绝妙体验。
还可以去参观冰川，冰川是网红的打卡地。冰川已经被大众所熟知这里完好保存了原始的地貌景观并且冬季参观的人数也不少。不急的话，夜晚可以在这儿扎个帐篷。可以观赏。晚上的美景。
还可以去看巴松措。蓝色的湖水倒映出树的万般风姿白色的雪里成了蓝闺的黑颈鹤栖息觅食的停留地。让人留恋忘返。还有萨普冰川？被尊为当地的神山之王。你将会看到无与伦比的萨普冰川。比贝加尔湖还要空灵美丽，冬天的撒木湖成了蓝色的冰湖浪花层层冻成淡蓝的冰花。。走到湖中在周围群峰的衬托下，你才能切实的体会到什么是真正的天空之镜。
还有珠峰。来古冰川。在其他季节你很难看到羊八井的名字，但是冬天他就是一个被捧在手上的香饽饽。泡在海拔更高的温泉里。冷风呼呼而过，温暖的泉水将热度带到身体的每个部位一点也不觉得冷。面向着洁白的雪山，感叹一句，人团桐散间真值得了。
还可以，在 *** 享受日光的洗礼。找一个茶馆晒个太阳也能一手繁忙工作中的疲惫。 *** 的正午阳光能高达15度以上。
*** 哪些景点在冬季最美？
*** 是我计划已久要去的地方，终于在24岁的时候实现了这个计划，去打卡了 *** 很多著名的景点，个人推荐5个地方冬季最美的景点，非常适合冬天的时候去哦，一起来看看吧~
一、珠穆朗玛峰大本营
二、南迦巴瓦峰
三、卡若拉冰川
四、来古冰川
五、纳木措
有句话叫做「 *** 能让人发现自己的渺小」，只有到了 *** ，站在胜景之下，才能体会到这句话的含义。
一、珠穆朗玛峰大本营
【推荐理由】
珠穆朗玛峰大本营一般称为珠峰大本营，是国家5A级旅游景区，我猜大概每个人的心里都有一个珠峰梦吧~一定要去看一看这神圣的世界之一高峰，不给自己留下遗憾，只有自己亲自站在珠峰下，才能感受到这个场景有多么的震撼，油然而生的感动很难用语言去表达。
地址： *** 自治区日喀则市定日县珠峰路
🚗交通：
珠峰大本营班车时间，上山最后一班车是20：30，下山最后一班车是22：00，上山的途径只有坐珠峰大巴车这一种方式
开放时间：全年:周一至周日 00:00-24:00
💰门票：
珠峰大本营门票：180/人
珠峰进山费：320元/车（除以每车游客实际人数，即为单人费用）
珠峰观光车：120元/人
建议游玩时间：2天
不用提前预约，可以在网上购票或者现场购票，需要持有48小时内的阴性核酸证明，还有绿色健康码
【景点介绍】
珠峰大本营是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在 *** 自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米。主要景点有绒布寺、海拔5200米纪念碑，绒布寺是一个富有地方特色的僧尼混居寺，敬液陆 始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。
【游玩体验】
珠峰大本营给人印象很深，还有幸看到了日落金山！是拍珠峰日落的更佳位置之一，当天日落之前20分钟均是更佳摄影时间。更佳季节为秋冬季节，天气好看日落的几率非常高。
二、南迦巴瓦峰
【推荐理由】
南迦巴瓦峰（简称南峰），藏语意为“直刺天空的长矛”，主峰高7782米，有冰山之父的美誉。巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”，被《中国地理》评为“中国十大最美雪山”。
地址：中国 *** 自治区林芝市米埋薯林县 *** 林
交通：
从 *** 出发，沿康藏公路东行至八一镇，全程404公里。而沿尼洋河南下，经雅鲁藏布江冈嘎大桥到米林县城，行程75公里。从米林县城沿雅鲁藏布江东行91公里至海拔3100米的派区。从派区沿简易公路北上18公里，经大渡卡乡至格嘎。然后步行到接地当嘎海拔3512米的南迦巴瓦登山大本营。
派乡（离林芝市首府所在地八一镇80公里）：每天早上约八点在八一镇的桥头有中巴车前往，票价50元。
开放时间：全年全天开放
门票：免费
建议游玩时间：1天
进入景区需要出示绿色健康码和行程卡，测量体温，做好实名登记工作，不用提前预约，不用核酸。
【景点介绍】
南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国 *** 自治区林芝市更高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。是 *** 最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有" *** 众山之父"之称，语意为"雪电如火燃烧"。
南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带，不可多得的"自然博物馆"，发育、繁衍着复杂而丰富的植被类型和动、植物区系。为此被亮顷许多生物学家誉为"植被类型的天然博物馆""山地生物资源的基因库"。
【游玩体验】
当地人说能看见完全的南迦巴瓦峰是需要缘分和运气的，南迦巴瓦主峰经常藏在云雾身后，每隔一段时间才会露出头来。而我的运气看来很好！之一次去就遇见了，冬天看见全貌的几率大一些，但也是全靠运气的哦，很多人会失望而归，全貌特别震撼，日照金山也是yyds。
三、卡若拉冰川
【推荐理由】
卡若拉冰川是 *** 三大大陆型冰川之一，也是著名的古冰川之一，为年楚河东部源头。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
地址： *** 自治区日喀则市江孜县卡若拉山口
交通：无公共交通，只能自驾或选择日喀则跟团游。在 *** 前往日喀则的途中， *** 市区出发，沿349国道行驶，途经羊卓雍措，全程约200公里，驾驶时间4小时左右。
开放时间：全年全天 07:00-22:00
门票：50元/人
建议游玩时间：3-5小时
进入景区需要出示绿色健康码和行程卡，测量体温，做好实名登记工作，不用提前预约，不用核酸。
【景点介绍】
卡若拉冰川背靠 *** 四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。
【游玩体验】
在整个 *** ，离公路最近的就是卡若拉冰川，见到卡若拉冰川的时候赞叹不已，哇。冰川仿佛从天空中倾泻下来的冰川，一直延伸到公路旁。来到如此震撼的自然美景之前，只想在这里默默发呆，去感受自己与自然的交融。站在这好似唐卡画卷之前，自己也是那么渺小，一切烦恼在这发呆之中都被忘却。
四、来古冰川
【推荐理由】
来古冰川为一组冰川的统称，是中国最为古老的冰川之一，就好像是走到了一个蓝色星球，走进了冰雪奇缘的世界，这里还有大块的类似于冰岛的钻石，冰川蓝，绝美了！！来古冰川神秘又美丽，是大自然的鬼斧神工，千姿百态的冰川就好像回到远古冰河时代，宏伟壮观又带着神秘色彩。
地址： *** 自治区昌都地区八宿县来古村
交通：
1、从成都、 *** 、昌都、林芝等地，乘所有走川藏公路的班车，到然乌镇下车，然后租车到来古村。
2、在昌都或林芝，搭乘往察隅的班车，在途经宗巴村下车，从宗巴村到来古村只有10公里左右。
门票：150元/人
开放时间：全年全天 08:00-18:30
建议游玩时间：1天
进入景区需要出示48小时内的核酸阴性报告以及健康码，不用提前预约，测量体温和做好实名登记工作。
【景点介绍】
来古冰川紧邻然乌湖，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。
来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个小村落—来古村。来古村的藏语意思是隐藏着的、世外桃源般的村落。来古村掩映在四周连绵起伏的群山的绿色苍穹之中，似乎被大自然有意所隐藏，因而得名。
【游玩体验】
来古冰川真的太美了，是我从来没见过的美景，好像冰岛又好像南极的梦幻一般的蓝冰，真实到让你简直不敢相信，冰川蓝的耀眼，就好像科幻电影里的能量块！
五、纳木措
【推荐理由】
“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是 *** 的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的之一神湖，为著名的佛教圣地之一。远看纳木措，就像一块巨大的镜子，镶嵌在藏北的草原上，东南部是终年积雪的念青唐古拉山主峰，北侧依偎着连绵的高原丘陵，被广阔的草原包围着。见到纳木措的之一眼，仿佛看到一颗璀璨的宝石。
地址： *** 自治区 *** 市当雄县纳木措国家公园
🚕交通攻略：
🚌公共交通： *** 市有前往那曲、当雄等地的大巴长途客运，到达当雄县城后，还需要再次包车，总体来说比较麻烦，有条件更好自驾。
🚗自驾：
1.租赁汽车行：咨询当地的租赁汽车行，选择包车或自驾前往纳木错景区，相对价格较贵。
2.旅行社：也可以选择旅行社的景区直通车产品，直达景区核心区域。
🎟门票：
门票+观光车：210元/人
开放时间：全年全天 08:00-20:00
建议游玩时间：1天
进入景区需要持有48小时内的核酸阴性报告和绿色健康码，不用提前预约，测量体温和做好实名登记工作。
【景点介绍】
纳木措，位于 *** 自治区中部，是 *** 第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔更高的大型湖泊。纳木措地处被称作“世界屋脊”的青藏高原上，属于中国五大湖区的“青藏高原湖区”。被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。
【游玩体验】
纳木措见到它的那一刻，被眼前的美所震撼，也许是它远离了尘世的繁杂，才会美得如此纯洁、安静，即使冬季结冰也不会影响它的美感，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地；每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。
游玩小Tips：
记得带上身份证， *** 大多数地区都是需要安检的，所以必不可少。
藏区天气平均偏冷，早晚温差很大，建议衣物要带能足够御寒的，例如：羽绒服、抓绒冲锋衣、手套帽子。
高海拔地区容易出现高原反应，要注意自己的身体哦~
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