冬天去 *** 要注意什么啊？
去 *** 的注意事项：
1、进入高原前，有条件的人可以去医院进行身体检查，了解自身的心肺功能和心理状态。其次准备一些应急药物，比如感冒药、止痛药等。适当吃一些抗高原反应的保健品，如红景天、高原康、诺迪康等，来预防高原反应。
2、初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温，多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗。
扩展资料
高原反应是由于人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，是高原地区常见病。医生告诉记者，游客朋友从平原地区进入到高原地区后，由于高海拔地区环境等因素的变化，容易造成身体上的不适应
比如出现头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、食欲不振等症状。一些急性高原反应者还会有干咳、呼吸困难、全身乏力、肌肉酸痛等症状，情况严重的可能还会出现高原肺水肿、心力衰竭、高原脑水肿等。
参考资料来源：人民网-关于高反 这些你需要知道
去 *** 玩有什么旅游攻略值得推荐？
本 *** 旅游攻略分为准备篇和游玩篇：
一、准备篇
1、去 *** 更好的时节
四月到十月是 *** 更好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。
在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 *** 风情。
2、夏天去 *** 游玩准备
*** 的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。 *** 的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。
七八月是 *** 的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。特别提示下， *** 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。
3、冬天去 *** 游玩准备
冬季 *** 是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在 *** 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。
二、游玩篇
1、冬季（淡季） *** 的游玩景点
冬季去 *** 旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。
*** 温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 *** 有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。
2、神山圣湖
藏区有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。
3、林芝游玩攻略
林芝地区可以称得上是 *** 的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。
4、阿里游玩攻略
阿里地区广阔，有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。
5、南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。
春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候更佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。
冬游 *** 需要注意什么？
立冬了 *** 的雪已不知下了几场俨然一个冰雪童话世界冬游 *** 怎一个“美”字了得
在“冬游 *** ”的优惠政策下，现在许多景区门票已经全免或减半，住宿交通费也有大幅下降，而且冬天的 *** 景致独特，充满静谧之美，所以一些朋友会选择冬天进藏。
那么，冬游 *** 有哪些注意事项呢？一起来看看吧！
冬游 ***
高反篇
初进高原，相信许多人最怕的便是高原反应，今天，小编就用一段通俗易懂的动画告诉大家：掌握进藏常识，高反不用怕。
冬游 ***
服装篇
*** 昼夜温差比较大，尤其是冬天，早晚气温较低，白天有太阳的时候气温比较舒服，但晚上寒气逼人。所以，冬天去 *** 需要做好保暖工作，建议带上羽绒服、冲锋衣、毛衣、毛裤等保暖性较好的衣服。
冬游 ***
证件篇
出发前确认证件齐全：身份证、驾驶证、行驶证、边防证等。如果要去墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的，边防证更好是出发前在个人户口所在地的出入境处免费办理，虽然在 *** 日喀则、林芝等地也可以办理，但是手续相对复杂。
冬游 ***
自驾者篇
Tip 0.1
如果在冬季进藏，建议自驾越野车或者四驱suv，且必须要备好防滑链以及更换雪地轮胎。
Tip 0.2
必须要有山路驾驶经验， *** 路上垭口很多，地面易结冰打滑，自驾危险系数增大。初次进藏，建议找老司机带路，他们除了有丰富的经验，还可带你欣赏最隐秘的风光。
Tip 0.3
至少有两辆车同行，路上互相有个照应，避免车辆半路出现问题。而且冬季自驾的人比较少，自救最保险。
Tip 0.4
提前做好车辆保养，及时检查车辆的配件设施，高原冬季气候严寒，必须更换冰点-35摄氏度以下的冷却液和玻璃水，防止水箱和玻璃清洁液罐结冰爆裂。
Tip 0.5
携带一副酷酷的墨镜。凹造型是一方面，迎着太阳走时看不清路，拐弯路段很容易和对面来车相撞，还有一点就是在艳阳高照的白天长时间盯着雪地看，容易 *** 眼睛造成雪盲，所以墨镜必备。
Tip 0.6
早上不要太早出发，冬季多冰雪，山间弯道的阴蔽处会有暗冰，急刹车、高速行驶或是急转弯都是非常危险的。建议等上午十点左右，温度较有回升时再出发。
Tip 0.7
行驶途中不要长时间开暖风，否则驾驶室内温度偏高，空气不够新鲜，也会引起驾驶者精力不集中。
Tip 0.8
在车上准备一些小零食，在酒店或饭店落脚时备足热水。若遇到问题没有办法解决，可以致电当地警察或相关部门。
冬游 ***
进藏前准备篇
Tip 0.1停止锻炼进藏前不要刻意锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼身体，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加心脏负担，反而容易引起高原反应。
Tip 0.2预防感冒如果患了感冒，出发前一定要及时治愈，以免因感冒而引发肺水肿和脑水肿。进藏前要确保身体处于健康状况，尽量避免过度疲劳。
Tip 0.3准备好基本药品如感冒药、止痛粉、消炎药、腹泻药、解热镇痛药、抗过敏的药以及晕车药等。也可以备一些葡萄糖口服液、高原安等药品。
Tip 0.4准备好防晒物品十月、十一月， *** 的紫外线仍比较强，因此要带上一些防晒霜、遮阳帽和墨镜，以保护皮肤和眼睛。
Tip 0.5避免过度饮酒医疗专家提醒，有慢性呼吸系统疾病或心血管疾病的人群，进藏需谨慎。进藏前要确保身体处于健康状况，避免过度熬夜、饮酒。进藏初期也应注意休息，不可饮酒。
Tip 0.6进藏的交通方式有三种：火车、飞机、自驾。火车进藏目前只能到 *** ，林芝铁路正在修建中；乘机进藏方便快捷，但建议首站选在林芝，因为林芝海拔相对较低且含氧量较高，可以给身体提供一个适应过程；如果时间充裕，自驾进藏则可以尽情享受沿途风光，而且海拔的缓速上升让身体对高原的适应性更佳。
Tip 0.7准备部分现金虽然现在大家都习惯用微信或支付宝，在 *** 大部分地方也是可以 *** 支付，但还是要准备部分现金以备不时之需。
Tip 0.8
可以提前查阅一下，看看自己的行程是否和冬季 *** 的一些节日重合，如工布新年、藏历新年等，和当地人一起欢度佳节，另有一番滋味。同时，留意当地 *** 出台的冬游促销活动，可选择性地参加。
冬游 *** 注意事项
摄影师篇
Tip 0.1注意充电电池的保温，低温状态下，电池消耗会大幅提升，尽量把相机揣在怀里，更好避免在低温环境下长时间拍摄。
Tip 0.2拍摄完毕回到温暖的室内，不能马上取出照相机，防止镜头起雾、机身返潮，应待温度基本平衡后再取出。当镜头起雾时，要用专业的镜头笔或是镜头纸擦拭镜头，擦拭干净后，使镜头盖保持在打开的状态，让相机尽可能的适应外界的环境。如有条件，应放入相机专用的防潮箱。
Tip 0.3
在雪地或冰川拍摄时，注意不要站在薄冰或是冰裂缝上面，拍摄时小心滑倒或是三脚架被风吹倒。
Tip 0.4
注意个人保暖，使用三脚架要带好手套，避免皮肤直接接触金属表面而粘掉皮。
Tip 0.5强光下拍摄注意带好墨镜，避免雪盲症的发生。在低温下特别是零下环境，器材材质可能会变得脆弱易碎（例如镜片或塑料），避免器材间相互的碰撞，留意摄影包的扣件断裂，可以有备用扣件或是选择较厚而结实的摄影包。
旅行没有淡旺季之分每个季节都有着独特的魅力 只要有心何处不是风景何处没有风情 只要准备好冬游 *** 必定是梦幻一场白雪皑皑的美最圣洁空灵，最震撼人心
宝鸡到 *** 自驾游
驾车路线：全程约2669.8公里
起点：宝鸡市
1.宝鸡市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿行政大道行驶1.1公里，过左侧的宝鸡市教育中心约120米后，稍向左转进入大庆路
2) 沿大庆路行驶2.2公里，进入斗中路
3) 沿斗中路行驶480米，左转上匝道
2.沿匝道行驶720米，右前方转弯进入连霍高速公路
3.沿连霍高速公路行驶378.5公里，朝兰州/武威方向，稍向右转进入连霍高速公路
4.沿连霍高速公路行驶1.0公里，直行进入青兰高速公路
5.沿青兰高速公路行驶92.2公里，过小砂沟大桥，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转进入连霍高速公路
6.沿连霍高速公路行驶360米，直行进入连霍高速公路
7.沿连霍高速公路行驶19.1公里，朝机场/西宁/武威/新疆方向，稍向右转进入忠和枢纽
8.沿忠和枢纽行驶680米，过忠和枢纽约520米后，直行进入京藏高速公路
9.沿京藏高速公路行驶239.1公里，直行进入西湟高速公路
10.沿西湟高速公路行驶30.7公里，直行进入西湟高速公路
11.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路
12.沿湟倒公路行驶46.1公里，朝玉树/格尔木方向，稍向左转进入京藏高速公路
13.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路
14.沿京藏高速公路行驶195.9公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
15.沿匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路
16.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道
17.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路
18.沿德小高速公路行驶169.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交
19.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路
20.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路
21.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路
22.沿柳格高速公路行驶61.9公里，过格尔木河2大桥，直行进入柳格高速公路
23.沿柳格高速公路行驶760米，朝 *** 方向，右转进入G109
24.沿G109行驶116.0公里，直行进入雪峰路
25.沿雪峰路行驶3.5公里，直行进入G109
26.沿G109行驶1009.4公里，直行进入堆龙大道
27.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路
28. *** 自治区内驾车方案
1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路
2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路
3) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转
4) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点： *** 自治区
宝鸡到 *** 自驾攻略
驾车路线：全程约2605.1公里
起点：宝鸡市
1.宝鸡市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶160米，左转进入行政西路
2) 沿行政西路行驶110米，右转进入行政大道
3) 沿行政大道行驶1.1公里，稍向左转进入大庆路
4) 沿大庆路行驶2.2公里，进入斗中路
5) 沿斗中路行驶490米，左转上匝道
2.沿匝道行驶700米，右前方转弯进入连霍高速
3.沿连霍高速行驶378.3公里，朝兰州/武威方向，稍向右转进入四十里铺互通立交桥
4.沿四十里铺互通立交桥行驶950米，直行进入青兰高速
5.沿青兰高速行驶92.2公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
6.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
7.沿连霍高速行驶5.1公里，在兰州北出口，稍向左转上匝道
8.沿匝道行驶470米，左转进入京拉线
9.沿京拉线行驶1.7公里，朝白道坪/九州/安宁/北环路方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶540米，直行进入北环路
11.沿北环路行驶22.5公里，稍向左转上匝道
12.沿匝道行驶560米，右后方转弯进入S212
13.沿S212行驶4.3公里，朝高速路收费站方向，稍向左转上匝道
14.沿匝道行驶1.5公里，直行进入京藏高速
15.沿京藏高速行驶158.6公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
16.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速
17.沿西宁南绕城高速行驶57.6公里，直行进入京藏高速
18.沿京藏高速行驶16.9公里，直行进入京藏高速
19.沿京藏高速行驶100米，直行进入西倒一级
20.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路
21.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速
22.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
23.沿京藏高速行驶199.0公里，稍向右转进入茶格高速
24.沿茶格高速行驶470.7公里，直行进入茶格高速
25.沿茶格高速行驶30米，左转进入京拉线
26.沿京拉线行驶811.9公里，直行进入 *** 路
27.沿 *** 路行驶4.3公里，直行进入京拉线
28.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路
29.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入当曲河东路
30.沿当曲河东路行驶5.2公里，直行进入青藏公路
31.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入金珠西路
32.沿金珠西路行驶6.5公里，直行进入金珠中路
33. *** 自治区内驾车方案
1) 沿金珠中路行驶1.4公里，直行进入金珠东路
2) 沿金珠东路行驶2.4公里，直行进入江苏路
3) 沿江苏路行驶110米，调头进入江苏路
4) 沿江苏路行驶110米，直行进入金珠东路
5) 沿金珠东路行驶370米，到达终点(在道路右侧)
终点： *** 自治区
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