*** 自助游攻略
*** 自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。
1、 *** 昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月更高，1月更低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。
2、 *** 取钱其实还是很方便的，但建议更好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些 *** 都没有的。
3、 *** 紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是 *** ，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些更好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
4、 *** 有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。
扩展资料：
注意事项：
1、 *** 空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到 *** 一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。
2、到 *** 可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心， *** 很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。
冬季游 *** 合适吗，去 *** 这些注意事项你知道吗？
*** 是令人向往的旅游胜地，大部分人都曾把它列入过自己的旅行计划单中过，但这里太高的海拔、遥远的距离、恶劣的条件、还有令人生畏的高原反应，让人想去却又不敢轻易前去。所以去 *** 总是要克服许多困难和注意许多事情的。还有，在我们的印象中 *** 很冷，冬天好像更不适合去，事实上是这样吗？下面就跟重庆中青旅的小编去看看 *** 旅游的攻略吧。
1. *** 旅游旺季在什么时候，冬季游 *** 合适吗？
*** 的旅游旺季，一般在5月份－10月份，这段时间去 *** 各种花费就会比较高了，但这段时间也的确是 *** 各景色最漂亮的时候。还有雪顿节等几个重要的节日也多是在这段时间，所以旺季也是必然的。而冬天的 *** ，游客是较少的，花费也会相对便宜。但其实这并不是说冬季不适合去这里旅游。
*** 虽然海拔高，但地处低纬度地区，冬日暖阳遍及。每年的11月份至来年的3月，主要城镇白天气温高于北京3到5度。实际上，目前 *** 冬季下雪的天气并不多，而且下雪之后冰雪会很快融化，更低气温只在零下10度左右，并没有人们想象中的那么寒冷。而且冬季还有藏历新年等当地传统节日可以体验其传统民俗风情，所以只要做好一些保暖措施，不要去危险地区自驾，冬天去 *** 旅游也是合适的。
2.去 *** 旅游注意事项大概有哪些？
(1)高原反应怎样避免和减轻？
高原反应是人到达一定海拔高度后，会出现高原反应，其的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
避免高原反应首先要克服对高原有恐惧心理，其次初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。还不可暴饮暴食，饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。再有就是要服用或备好相关药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达 *** 后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)等。
(2)哪些人不宜去 *** 旅游？
*** 旅游对于健康的身体并无特殊要求，但有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。所以建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。
(3)感冒为什么不能去 *** ，在 *** 感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险，所以感冒患者更好别去。
至于在 *** 感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且， *** 的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
(4)去 *** 更好带什么必备日用品？
去这里更好带上太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等，对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸 *** 、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。但冬季更好跟团游更方便。
(5)进藏需要带什么样的衣服？
冬季去则必须备毛衣、羽绒服，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服，而鞋子更好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。
(6)在 *** 怎么洗澡？
在 *** 有一定规模的城市(比如： *** 、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为8-10元。但建议初到 *** ，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。
小编推荐 重庆到 *** 旅游 *** 、纳木措、林芝等地旅游路线
去 *** 玩有什么旅游攻略值得推荐？
本 *** 旅游攻略分为准备篇和游玩篇：
一、准备篇
1、去 *** 更好的时节
四月到十月是 *** 更好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。
在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 *** 风情。
2、夏天去 *** 游玩准备
*** 的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。 *** 的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。
七八月是 *** 的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。特别提示下， *** 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。
3、冬天去 *** 游玩准备
冬季 *** 是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在 *** 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。
二、游玩篇
1、冬季（淡季） *** 的游玩景点
冬季去 *** 旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。
*** 温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 *** 有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。
2、神山圣湖
藏区有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。
3、林芝游玩攻略
林芝地区可以称得上是 *** 的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。
4、阿里游玩攻略
阿里地区广阔，有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。
5、南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。
春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候更佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。
*** 自驾游旅游攻略
*** 自驾游旅游攻略如下：
1、车辆检查养护
根据自己车子的车况，可以到4S店或其他的维修店做一个常规保养，如更换机油、机滤、空滤等，检查刹车片、火花塞、刹车油、防冻液、玻璃水等，另外轮胎花纹看一下，如果花纹较浅的，可以更换一下轮胎。
2、车辆工具箱
车上要配备随车工具，如充气泵、快速补胎胶、备胎工具（扳手、千斤顶）、拖车绳、应急启动电源，检查一下车上的安全必备物，如三脚架、灭火器，这些都是常放车上的。
3、个人物品准备
*** 的海拔高，除了缺氧，还有就是紫外线强，早晚温差大，比较干燥。所以，除了携带常规的旅游出行物品外，还需要有针对性地做一些准备。带上便携的氧气瓶，可以在车上用。
4、路线选择
川藏线，整体比较轻松，选择的人也最多，沿途的食宿条件相对较好，路况也好，尤其是作为之一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必驾318”这两年也非常火，初次进藏可以考虑。
青藏线，海拔较高，冻土层地质，所以坑洼较多，大货车多，一般进藏选择这条路的少，多数是走环线，川藏线进，青藏线出。
滇藏线，路况也不错，由云南出发，经大理，丽江，香格里拉，德钦，抵达芒康，与川藏线国道318汇合。相对来说，走的人比川藏线少。
丙察察其实也是一条滇藏线，不过路况不好，一般是越野爱好者，喜欢深度玩的人选择的线路。唐蕃古道，比较小众，走的人也比较少。
冬天 *** 自驾游怎么安排更好玩?来一次自由自在的冬日进藏
1.气候好冬季比北京还暖和 2.游客少行程悠闲又安逸 3.大省钱冬游价格便宜50% 4.高山反应不一定强于夏季 5、冬天去 *** 的专属美景 冬天的 *** 是游人最少的，少了些浮躁 多了份清净，你一定会喜欢上的。
1.气候好冬季比北京还暖和
与内地人的想象相反，冬季的 *** 并非冰天雪地、寒气逼人。 *** 地处低纬度地区，冬日暖阳遍及每年的11月至来年的3月，主要城镇白天平均温度为10摄氏度至18摄氏度，高于北京3-5摄氏度。并不十分寒冷，空气反而更纯净，能见度高，景色更壮美。
2.游客少行程悠闲又安逸
来 *** 的游客主要集中在5-9月，与旅游旺季相比，布达拉宫、大昭寺等景点少了喧嚣的人群。游人能够以闲暇的心情、四方的步履细品布达拉宫的红白建筑和日光金顶，不会为买不到布达拉宫门票而烦恼。
3.大省钱冬游价格便宜50%
冬游 *** ，交通与食、宿、游等是最为经济的时段。从11月起，因施行联合促销， *** 游主推线路的报价与以往同期相比，降幅高达50%，而服务水准却保持不变。
4.高山反应不一定强于夏季
*** 冬季植被相对稀少、空气干燥，稍有疏忽，就有可能加剧高原反应。因此 *** 冬季游首选 *** 、林芝两地。其中，林芝号称“ *** 小江南”，处于“香巴拉腹地”，平均海拔低于高山反应的临界点3000米，含氧量较高，十分适合冬季游览。
游完林芝，适应了高原，上溯尼洋河到冬季日光最为充足的日光城 *** 晒晒太阳，四外逛逛，是夏季所不能企及的从容浏览，高山反应也变成了阶梯式智旅的一种独特体验。
5、冬天去 *** 的专属美景
1.千里冰封的纳木错
一定一定要先说最精彩的最难得一见的。你羡慕过北欧的雪景?惊艳过俄罗斯贝加尔湖的蓝冰?
那或许只因为你不曾经过冬日的 *** 。当2月的深冬，当纳木错因为寒冷冰封千里，你会彻底惊艳，原来这 *** 的圣湖在没有游人的冬季才露出来他最圣洁的一面。
2.看最美的雪景和最苍茫的大地
红花绿叶，秀山美水，在内地哪里没有?然而在内地，你绝对看不到 *** 那种冷峻、辽阔之美;冰雪覆盖，万里无人的空旷之美;万物俱寂、唯野驴骏马仍在奔驰的动静之美。冬日的 *** ，只是行走在路上，你仿佛就能感受到四季的变化。哪怕你是一个人来的 *** ，那就在 *** 的青旅约上三五人，包一辆车，感受一下与众不同的冬日藏地!
凛冽磅礴冬季 *** ，在夏天，积雪的山为数不多;但在冬天，很普通的一座山都可以冰雪覆盖。什么南迦巴瓦峰、唐古拉山、珠穆朗玛峰...都会以崭新的面目示人，他们将会变得更加洁白，更加神圣!
林芝被誉为“雪域江南”、“东方瑞士”，你知道林芝的春天桃花闻名世界，却不知道她的雪景依旧迷人，可她比瑞士更纯净，比江南更多情。
鲁朗，藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。不同于秋季的五彩斑斓，冬日的鲁朗银装素裹，变成了大气磅礴的白龙宫。
色拉季山的千年雪松挂着晶莹锡透的雾凇，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。若是刚好遇到大雪，看皑皑白雪中一道晶莹剔透的碧蓝横穿而过。背景是落满了雪的圣山，那真是美不胜收。
在冬日的眷顾下，珠穆朗玛峰这位隽秀的女神终于掀开她神秘的面纱，向万千倾慕者展露她秀丽的面容。冬天的日照金山，更容易!
只有在冬天的 *** 才能体验到在 *** ，冬天白天平均气温在15度左右，有点冷，晒晒太阳却是再惬意不过了。如果你不忙，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，可能你的旁边还有一天狗趴在地上陪你一起晒。绝对要比你窝在被窝里强一百倍!这座日光之城，最不缺的就是阳光!
在布宫的大门口，这个季节连预约票都不用拿，而且还是淡季，票价比旺季整整便宜了一半。走在你身边的大多不是游人，而是各地奔赴来朝圣的 *** ，你可以跟着他们直接延着台阶走进了白宫。冬天满城朝圣，信仰的气氛让人心中敬佩。难怪有人说，只有冬天的 *** ，才是神的天堂。
走得远一点，去看看千年古寺霞珠林寺，建到高山上的古寺宛若小布达拉宫，刚进寺庙时仿佛空无一人，静的可怕，这里没有任何声音，有的只是梵香的味道和燃着的酥油灯——还有一个千年不老的传说。
既然都来了 *** ，要不咱们就感受一把异域风情的新年如何?除夕那天， *** 街头将会举行隆重、盛大的“跳神会”。冬有冬的壮美雪山围绕着圣湖，犹如镶嵌在钻石中的一颗翡翠，夏有夏的热情可以露营看漫天繁星。旅行从没有淡旺季之分，每个季节都是其独特的魅力，只要有心。
之一次去 *** 怎么玩？超全线路攻略看这篇！思鹿旅行
*** ，一个充满信仰的地方，有人说此生不去一次将会是一种遗憾！
*** 的 旅游 旺季来了，想去 *** 的驴友攻略已为你们准备好了，看这篇就够了！
1、库拉岗日2日游轻徒步线路
2、藏地小江南-林芝
晚上住在索松村，不仅能在中国最深的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷晨起漫步，还能见到中国最美雪山-南迦巴瓦峰日照金山的美景，天气较好的话，晚上还可以看到星空。
3、打卡珠峰+冰川4日游
常规的珠峰线路都是原路去原路回，只能看北坡。而这条路线是环线设计，除了必打卡的神山圣湖（珠峰、羊湖）、还会去到珠峰的东坡。另外，更大亮点在于曲登尼玛冰川，和普莫雍措环湖看日出、日落、星空。
4、林芝+珠峰+纳木措全景环线
全程为环线设计，几乎不走回头路。适合之一次并且确定仅来一次 *** 的游客，一次性打卡 *** 两大圣湖（羊湖、纳木措）， *** 两大神山（珠峰、南迦巴瓦峰）以及 *** 小瑞士林芝地区。
5、穿越无人区—阿里南线
6、阿里大北线13天
这个行程基囊括了 *** 最精华的地方，一网打尽 *** 最美的雪山（世界更高峰珠峰、超8000m高峰希夏邦马峰、神山冈仁波齐、喜马拉雅圣母之山纳木那尼以及宽阔的羌塘雪峰群）。
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