1.治疗驼背的瑜伽视频
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这是土豆网上的蕙兰瑜伽一系列的视频。至于下载什么的，看你是否对此有兴趣。还可以买书和光盘，我以前是从当当上买的，现在应该还有。
瑜伽是对全身心都非常有用的锻炼方式，只要坚持下去，循序渐进，治疗驼背是完全没有问题的，关键是锻炼的 *** 要正确，因为错误的锻炼方式是很有可能给人造成伤害的。
对于初学者来说，蕙兰瑜伽是最适合不过了，而且越是基础的部分越要认认真真地去学。但愿所说的这些对你有用。
2.怎样治驼背瑜伽砖动作
卧姿开胸
这个体式作为开始或结束瑜伽练习的体式都很棒。对整天呆在电脑前的久坐族来说，能够有效打开胸部，放松两肩，矫正驼背。
怎样使用：
如图所示，你需要两块瑜伽砖，不过头部支撑也可以用其他物品代替
把瑜伽砖水平放在背部下方（也可以竖放），大概是文胸背带的位置（如果是男生，就得自己想象一下了）
头放在瑜伽砖，或者枕头，或者其他的支撑物上
双肩完全放松向下，掌心向上
双腿可以放松伸直，也可以呈束脚式（两脚掌心相对，双膝向外）
尽情享受这个体式吧，保持多久随你喜欢
3.驼背怎么矫正视频
驼背的自我矫正
无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列 *** 加以矫正。
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10~15分钟，每日3~4次。
2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2~3次。
3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2~3次。
4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。
4.请大家帮忙提供可以矫正脊柱的瑜伽视频
矫正脊柱的体式 有一下几种，楼主可以看一下，另外，就像是苹果过的，视频区有很多相关的视频，也是可以借鉴的。
蜘蛛式：双腿打开，身体前倾而坐；双手从大腿下穿过，反向后面，在背部相交；下巴、肩膀、脚后跟、臀部四点着地。轮式：仰卧，弯曲双膝，使小腿与大腿相接触；双手翻转置于肩侧，与两肩紧密接触，手掌贴地，指尖朝向脚部；吸气，利用手掌及脚掌的力量，将身体及头部往上提，使身体看上去像个轮子；调整手脚之间的距离使之尽量缩短；自然呼吸，保持姿势30秒钟；缓缓将身体放下，回复原来动作。
重复做4次。蛇式：俯卧，下颚着地；不要借助手臂帮助，而由头顶带起上身，让身体尽量离地；注意下肢放松。
自检：控制姿势时，如果感觉腰背后侧肌群无力或腰部疼痛，并且偶尔伴有肢体麻木、眩晕、动作控制时呼吸困难等。请到医院及权威机构做专业的检查和诊断。
顶峰式：跪坐，双手向前伸出，取金刚坐姿，臀部慢慢离开小腿，手掌压地；吸气，手臂、腹部同时施力撑起身体，肩膀向下，脚跟提起；吐气，手臂、肩部、背部向下压，膝盖挺直，脚跟完全踩落地面，背部尽量不要拱起；放松颈部，头部自然下垂，身体呈倒V状。保持姿势10秒钟，调匀呼吸后，重复动作3遍。
这四种姿势随便挑选哪一种就行，可以把你美妙的脊柱拯救回来，勤锻炼可以是自己的身材更迷人，加上矫正不良坐姿和身姿。
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