1.每天晚上跳广场舞多长时间更好
每天晚上跳广场舞时间应该控制在2小时以内。建议锻炼总时间以不超过90分钟为宜。
跳之前要先做5至10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动;跳广场舞最多跳60分钟,强度以脉搏120至140次/分钟或轻度出汗为准;跳完后原地歇10分钟左右,可做些动作缓慢、放松的运动,不要直接回家,否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流。
当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式,从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞,已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定,大家都开始关注自己的健康,年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物,不仅是一种文化现象,更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度,一方面体现着社会主义制度下的生活满意度,是精神文明建设的一个重要指标和象征。
2.怎样跳广场舞
广场舞大师速成指南1.0 一:着装 任何非专业人士想要伪装成专业人士,最 便捷的 *** 是从服装下手。短时间内糊弄 外行没问题,遇到行家也可以说一些似是 而非的话、给对方扣大帽子、使出魔犬恸 哭破之后尿遁而走。 广场舞大师一般都是大隐隐于市的,任何 专业的装备,比如扇子、大功放、舞衣等 等,都是初段位的。你一定要穿着随意, 随意到好像刚下班,刚买完菜,刚从公共 浴室洗澡回来。但是,你要有双舞蹈 鞋!这种细节,外行是不会注意的,但是 长跳广场舞的人立刻察觉到,这是一个真 正热爱舞蹈的有着高深内力的高手!顿时 对你肃然起敬。
二:选队伍 据我观察,广场舞也分很多流派。大体来 说有交谊舞流、民族舞流、现代舞流。交 谊舞一般需要舞伴,对舞步要求也比较专 业,不好糊弄。你可以下手的就是民族舞 和现代舞。民族舞一般选曲偏爱藏族舞 曲,比如:套马的汉子、坐着火车去拉 萨、民族风这些都是必选曲目。现代舞的 选曲更宽泛,伤不起、好乐DAY、月亮之 上、花儿为什么这样红、月亮代表我的 心。这些节奏感强的曲子都很适合发挥, 你可以在这两种队伍之间穿梭。
三:实操 锅庄的舞步非常简单,只要不是像我这样 手眼协调几乎没有的人,看几眼就会了。 现代广场舞更不需要舞步了。你要做的就 是,动作大!正确到位都不重要,只要动 作大,然后营造一直沉浸在音乐舞蹈中的 感觉,你就是广场舞大师。曾经见过一位 少侠,以惊人的肢体语言称霸街心公园各 舞蹈队,赢得了无数大姑娘小媳妇的芳 心。但是此 *** 只适合打一枪换一个地 方,跳完就走,不要与其他人交流心得经 验,大师的境界凡人是不能理解的。给每 一个广场公园带去惊鸿一瞥,留下一个传 奇,深藏功与名。
回到正题。关于如何学好广场舞,看来题 主是想要一条终南捷径了。首先我们必须 严肃的指出,艺术来不得半点马虎,心法 口诀参悟后,还需要多年的勤苦,方可有 小成; 匀气息,振精神,舒筋骨,腰当家,足相 近,手相远,随乐动,缓而哀,急而悦。 这二十七字真言我就不赘述了,所谓足相 近,就是一步挪出后,另一步要跟着前腿 (不对,是前足,也不对,猪才分前后腿 呢,理解就行)的节奏走;手相远呢,就 是一只手在头顶翻飞作高蹈远引状,另一 只手就要拉低,低到尘埃里去,要有一种 人生在世不如意,明朝散发弄扁舟的赶 脚。大家都赶脚一下。足相远手相近,那 是劈着叉投降,甚为不好。
所谓缓而哀,急而悦,更是高阶法则。你 不仅要捕捉音乐之情绪,还要将情绪通过 你的一颦一笑喷射出来,完成一个创作者 对素材的后现代化拆解。
要有喜!
要有悲!
要有至情至性的销魂
可纵是掌握了心法,若无经年的实战,是 舞不好的。君平日见那广场大喇叭杂音刺 刺,众人舞姿祥和,款款而行,并不以为 然,其实其中高手云集, *** 机陡现。楼上 有意见说什么进去抽搐就行了,那是作死 啊。 什么样的 节 奏 ! 最呀最摇摆! 你静心去听。这里有两个freezing,四个 locking,全身二十八处breaking。 你沉静的听。在一个切分后会有个别大叔 大妈膝骨发出轻微的噼啪声,他们扭过 了,新手啊。 就连广场扫地的大妈,也会一抬眼后默 念:第四排倒数第二个在次重音的后半拍 手腕低了半寸高。惊的你眼前白光一闪, 醍醐灌顶大彻大悟。 更不要说一个广场里林立的派系,有麻将 帮、桥牌帮、寡妇帮、腰鼓帮、太极帮、瑜伽帮、四喜丸子帮、扬州炒饭帮…… 不要站错位,会有大妈不明就里,会有大 爷向你投来愤怒的目光。 不要在意这些世俗的命名,那只是世人对 他们的偏见。 你看那领舞,青丝间白却身姿傲然,也许 她曾经彩袖殷勤捧玉钟,轻罗小扇扑流 萤;也许她曾经一身绿戎,接受过太祖的 亲切会见和温暖大手;也许她曾经蓝裤白 衣,在xx之一制造厂的文艺汇演中化身无 产阶级的女神。当岁月蚕食青春往事洗净 铅华时,她又找到了缪斯之路。 这条路,纵是巴赫或邓肯也轻易走不成, 因为要臻广场舞于极致,不仅要有敏锐的 乐感,扎实的舞蹈功底,还要有生活的历 练。一个男人或一个女人,从魔幻现实主 义的二十世纪中国走来,经历多少悲欢离 合兔死狐悲狗血淋头,所有繁复的生活姿 态凝固风干,只剩一个苍凉的手势,一个 妖娆的舞步。于轻描淡写中,诉说人生的 无常和冷暖的自知。
同学,你真的可以吗?
3.广场舞是怎样发展壮大的
我觉得,广场舞是在广场操的基础上发展起来的。
广场操是行进有氧健身操。最早的创编者是东北地区“于继承”老先生。广场操较为适合一般的人群活动。人人下到广场操的场地,都可以比划几下,过些天,就会熟悉广场操的整体队伍要求。学习的很快,很好掌握;这里面如果有先天或后天怀有一身舞蹈技能的队友,会觉得广场操很单调,不间断地行走,光是上肢活动的机会多,展示不了自己的舞蹈技能,慢慢就会在做广场操之前,几个人来一小段舞蹈。做广场操的人群当中,涌现出来不少支持者,“跳的多好哇,快教教我们吧。”具备跳舞蹈的这些人就自己拉出来单独成立了‘广场舞’队伍。这种裂变,是中,老年人群的需要。
广场舞在公共场所由群众自发组织,参与者多为中老年人,其中又以大妈居多。广场舞是群众创造的舞蹈,是专属于人民群众的舞蹈,因为民族的不同,地域的不同,群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。
广场舞是人们普遍参与的健身舞,舞蹈元素多种多样,包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式,从而形成具有现代广场舞蹈的风格。如今的的广场舞,已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定,大家都开始关注自己的健康,年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。
4.广场舞的起源
舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前,人类就利用舞蹈来交流感情,庆祝胜利。在历史的长河中,人民群众创造了广场舞蹈,发展了广场舞蹈,使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中。
广场舞的功能和表演区域发生重大变化,从中华人民共和国成立以来,党和 *** 非常重视民众文化的建设和发展。特别是进入20世纪90年代以后, *** 在县级以上城市建立了许多文化广场。随着社会的不断进步和发展,广场文化作为一种社会文化现象、广场文化重要表现形式的广场艺术,已经越来越受到人们的关注。广场舞正在悄然发生大的变化,广场舞从乡村走进城市,成为城市文化建设不可缺少的内容。
在中国各地从早到晚,都能看到广场舞爱好者。就拿山西来讲,县县都有自己的广场舞蹈,村村都有广场舞蹈活动,而且连续举办了多届广场艺术节,舞蹈节目中更是出现了民间舞,芭蕾舞,现代舞等等。这些舞蹈都非常适合广场表演。所以广场舞蹈在中国乃至世界上都是一个非常重要的艺术形式。广场舞可以健身,娱乐,是一项很好的体育运动 *** 。这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中,代代传承,世代相沿,久盛不衰。
当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式,从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞,已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定,大家都开始关注自己的健康,年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物,不仅是一种文化现象,更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度,一方面体现着社会主义制度下的生活满意度,是精神文明建设的一个重要指标和象征。
据澳洲网报道,澳大利亚维州霍舍姆地区的245人,通过跳“集体广场舞”打破了一项世界吉尼斯纪录,他们5分15秒的表演成为世界上最多人集体演绎美国歌手Tina Turner的《Nutbush City Limits》歌曲的新纪录。
霍舍姆议员马克·雷德福(Mark Radford)近日收到一封祝贺信,上面写道在2015年11月,由当地254名舞者一同演绎的《Nutbush City Limits》集体舞打破了世界纪录。据悉,这些舞者中年龄更大的为90岁,最小的为6岁。




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