人民好医生发布《个人防疫手册1.0版》

12月6日，人民网旗下人民好医生发布了《个人防疫手册1.0版》，内容如下；可通过点击下方链接直接访问，也可以查看下面的转载文章。

原文部分节选如下：

近期，我们陆续收到网友需求，涉及居家工作、核酸检测、疫苗接种、就医需求等多方面。结合网友关心的相关问题，人民网·人民好医生客户端通过整理国务院联防联控机制新闻发布会、《关于进一步优化 *** 疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》、《 *** 防控方案 (第九版) 》以及部分媒体、三甲医院专家相关内容观点，特别推出《个人防疫手册》(1.0版)，共同助力疫情防控、传递科学防控知识。
人人都是自己健康的之一责任人。我们希望，这本小小的手册，能给您带来一些帮助。防控疫情，健康生活。伴随防控措施的持续优化，这本手册也将不断完善和改进。

目录

应急篇

1.核酸检测出现了“十混一”阳性，怎么办？

答：首先不要恐慌，要做好个人防护。如果在家中，尽量待在相对独立空间，尽量避免与家人接触，等待相关人员上门进行采样复核。所有混管阳性人员须采集鼻咽拭子标本进行复核，如果复核结果均为阴性，要立即对相关管控人员解除管控；如果核酸结果阳性，要及时将相关阳性感染者进行隔离观察或救治，同时要进行风险研判，对判定的密接人员进行追踪管理。

2.自己核酸阳性了，怎么办？

答：（1）“静”：保持冷静，千万不要惊慌失措；（2）“隔”：立即原地自我隔离，有条件的应当单人单间，戴好口罩，与他人保持一定距离，同时保持通讯畅通；（3）“想”：仔细回顾自己近日的活动轨迹；（4）“告”：告知近期与自己有密切接触的人员也要立即固定、避免前往人员密集场所、做好自我健康监测，配合做好流调和管控工作。

3.抗原检测出现阳性，怎么办？

答：如果居家进行抗原检测发现“两条杠”时，不要紧张，如果自己一直居家隔离，也没有症状，在上报前，可以再做一个抗原复测。复测时，建议更换一个批号或者换个厂家的产品复测，如果仍然是阳性，则提示阳性可能更大，需要尽快上报，等待核酸检测确认，如果核酸检测是阴性，那么说明抗原检测遇到了“假阳性”。

4.邻居“阳”了，怎么保护自己？

答：（1）居家环境消毒要做对。推荐75%的酒精和含氯的消毒水（一般是指以次氯酸钠为主要成分的“84”这类无机消毒液）擦拭地面、家具等，擦拭后再用清水擦拭一遍。对于容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等，可以用75%酒精或者酒精棉球、酒精棉片进行擦拭消毒。大面积物体表面擦拭或者大面积拖地请选用含氯消毒剂。注意有效氯浓度要达到500mg/L。

（2）暂停使用电梯。每日开窗通风2-3次，每次不少于半小时。

（3）回家立即换拖鞋、脱外套，没有直接接触过感染者，无需格外消毒。

（4）外 出 随 身 携 带 的 包 与 物 品 ，例 如 手 机 、钥 匙 等 ，可喷洒75%的消毒酒精或者用酒精棉片擦拭，确 保 表面没有病毒残留。

5.办公室同事或者同住家人核酸阳性了，怎么办？

答：（1）办公室同事或者同住家人核酸阳性后，对密切接触者将开展“5天集中隔离+3天居家隔离”。目前，广州海珠区、重庆和北京相继通过疫情新闻发布会宣布过为特殊人群做出调整：符合居家隔离条件的密切接触者可居家隔离。

（2）居家隔离期间，若家人有阳性检出，要及时报告社区，在2小时内将阳性人员转运至定点医疗机构或方舱医院隔离观察和治疗，对同住人员开展核酸检测、风险研判、追踪管理风险人员。

6.联系不到社区怎么办？

答：用好12345市民热线。还可以通过语音信箱留言，12345网站、APP、微信小程序等各种渠道提交诉求。

7.孕产妇发现自己阳性了怎么办？

答：（1）对于新型冠状病毒感染的早孕人群，不应该盲目“终止妊娠”， *** 病毒宫内传播概率较低。若在隔离期间出现出血、腹痛等情况，需及时就医。

（2）母亲感染 *** 后，接触孩子或吸奶器前至少洗手20秒，同时戴上面罩和口罩，母乳喂养期间避免说话或咳嗽。若有咳嗽或打喷嚏等，需立即更换口罩。在手动或机械提取乳汁时，严 格注意清洁卫生。吸完奶后吸奶器应规范消毒。建议妈妈们将乳汁挤出后，由健康的人用杯子或勺子来喂养孩子。

8.前往发热门诊就医，需要注意什么？

答：体温超过37.3°C，去医院就诊时应直接去发热门诊，避免出现交叉感染。到发热门诊就诊时应戴好口罩，主动告知医务人员近期“是否去过 *** 疫情的地区”，“是否与发热、咳嗽等症状的患者有近距离接触史”，便 于 医 务 人 员 准 确 确 定 病 情 ，采 取 及时适宜的治疗。在专科医疗机构就诊时，请理解和遵守医院发热患者诊疗流程和规范，接受医院工作人员的引导。

居家篇

1.居家隔离和居家健康监测，两者有哪些区别？

2.居家隔离，对隔离场所的要求有哪些？

3.居家隔离人员，如何防止家人被感染？

4.居家健康监测，对场所有什么要求？

5.居家健康监测不限制同住人活动，会有传播风险吗？

6.居家健康监测期间，“必要外出”包括哪些？

7.居家隔离医学观察期间，需外出就医怎么办？

8.居家隔离医学观察什么时候能解除？

9.哪些人需要居家隔离医学观察？居家隔离医学观察者有哪些自我管理要求？

10.居家工作生活，怎么科学消毒？

11.居家隔离期间，防范气溶胶传播有哪些好办法？

12.居家工作生活期间，如果生病不能去医院，网上问诊有哪些渠道？

用药篇

1.“居家小药箱”，该准备哪些物品？

2.中医药如何在 *** 治疗中发挥作用？

3.儿童通过中医药如何治疗？

4.网传“ *** 用药顺序图”是否可以参考？

核酸检测篇

1.冬季核酸检测，应该注意什么？

2.感冒、咳嗽、咽炎等会影响核酸检测结果吗？

3.哪些人需要主动核酸检测？

4.哪些人可以不做核酸检测？

5.每次做完核酸检测，有必要更换口罩吗？

6.抗原自测能代替核酸检测吗？自测抗原阳性是否意味感染 *** ？

7.核酸检测采样棉签含致癌物吗？

8.口咽拭子、鼻拭子有什么区别？

9.做核酸检测前30分钟内能不能刷牙或漱口？

疫苗篇

1.哪些人需要接种 *** 疫苗？

2.心脏病、糖尿病、高血压患者可以接种 *** 疫苗吗？

3.哪些人群不适合接种疫苗？

4.疫苗接种间隔时间比较久，还有效吗？

5.接种疫苗之前的注意事项有哪些？

6.儿童打疫苗需要关注哪些？

7.60岁以上老年人打疫苗有哪些禁忌？

8. *** 注射式和吸入式疫苗有什么区别？

9.国产疫苗安全吗？

10.之前医生说不能打疫苗，以后还能打吗？

特殊人群篇

1.有孩子的家庭，是否应该多备一些药品？

2.孩子发烧、咳嗽，是否需要去医院？

3.如果带孩子去发热门诊，家长应该注意什么？

4.孕产妇是否更易感染 *** 病毒？该如何防护？

5.孕产妇感染 *** ，病情会更严重吗？

6.孕产妇无法按时就诊，该如何处理？

7.孕产妇感染 *** 病毒，会不会传染给胎儿？

8.居家的老年人是否应该接种? 

9.老年人接种的必要性大吗?

10.高龄老人和肿瘤患者感染 *** 后，有必要去方舱医院吗？

11.感染了奥密克戎变异株的高龄老人、基础病患者等，当前如何救治？

其他篇

1.如何正确佩戴口罩？

2.哪些场景必须佩戴口罩？

3.“七步洗手法”，应该怎么做？

4.如何正确看待奥密克戎变异株？

5.不同级别 *** 患者有哪些症状？

6.如何接收快递？如何正确对快递进行消毒？

7.外卖、团购的食品，该如何正确消毒？

8.乘坐公交、地铁等公共交通时，如何做好个人防护？

9.从近期一线救治情况看，奥密克戎变异株导致的重症率高吗？

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