哪个男明星做瑜伽的(练瑜伽的明星们谁最美,接待吧友们来弥补和支撑euxt)

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唐嫣更爱塑身瑜伽操一、瑜珈修行法 唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会做3次左右。

她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。

唐嫣建议：长期坚持，效果很好，短期的话，不会有太多的效果的。 二、食物控制法 唐嫣说这种 *** 是最痛苦的，但是确实有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不适合了，坚持不了，弄不好还反弹。

唐嫣每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果，中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜，晚上则拒绝一切淀粉类食品。三、健身操锻炼 唐嫣是个很爱运动的女孩子，除了瑜珈外，她还经常做健身操，健身操锻炼身体对身体有帮助，整个形体得到调整，出汗多，做完之后心情也比较愉快。

但是也是必须持久，并且尽量别做完就大吃大喝。 效果：效果好，但是得坚持，长时间才能见明显效果。