1.韩国电影 一个片段 两个女的在练瑜伽 说的怎样征服男人
这部电影是《两个女人》。
《两个女人》是由郑允洙执导，郑俊浩、申恩庆、沈仁英主演的韩国剧情片。
影片讲述了妻子素英在得知了丈夫智锡与小三儿秀智有染的事实之后，想方设法接近秀智并与其建立了微妙的友谊关系，三人诡异的三角关系随之愈演愈烈的故事。
扩展资料
剧情简介
素英（申恩庆饰）是个产科医师，在和建筑师的丈夫智锡（郑俊浩饰）庆祝结婚十周年纪念日时，偶然发现丈夫有了隐藏得很好的外遇。素英大为恼火，她悄悄调查丈夫的公司，了解到其外遇对象是个年轻实习生秀智（沈仁英饰），便开始用“姐姐”的姿态接近这个女孩。
素英带着秀智出去玩，耐心倾听她心底的秘密，很快让小女孩打开心防，视她为唯一知己，爱上已婚男人的忧虑也和盘托出，素英一面和女孩周旋，一面和智锡提出分居，实际只是欲擒故纵的手段。
计划看似完美，智锡开始觉得秀智任性，同时不想失去自己的老婆，就在智锡快要回心转意的当口，秀智却发现自己怀孕了。整个过程中目睹男人软弱和犹豫的素英也动摇了，似乎单纯的秀智更加让她心生怜悯。最后男人在无法选择的情况下。在冬日的海边冻死了，独留两个女人痛苦的活着。
参考资料百度百科-《两个女人》
2.亲爱的好友们,求一套最简单的瑜伽操
瑜伽 *** --毛毛虫式
动作
俯卧，双脚伸直，勾起脚尖，双手平放于体侧，手掌贴地，下颚与喉部尽量贴地吐气。
吸气，脚尖蹬起，膝盖离地，用力挺起腰部；吐气，再充分挺起腰部，脚尖往前向身体方向走到极限，此时下鄂与胸部仍然紧贴地板不动，颈部与背部紧贴，意识集中在颈项的紧张感上。轻呼吸5次。
接着，脚尖慢慢向后滑，同时腰部放回地面，以俯卧姿势，放松全身，重复练习3遍。
作用
调节自律神经，促进新陈代谢，舒缓肩部与颈部肌肉僵硬与紧张，消除该部位的疼痛。具有健胸、提升臀部，并预防内脏下垂的功效。
提示
下巴、胸部做支点，不可移动。膝盖不能弯曲
瑜伽 *** --韦史努式
动作
右侧卧姿，弯曲右手作枕支撑头部，左手放置左侧大腿上，全身成一直线，深呼吸，保持片刻。
吸气，弯曲左脚，左手抓住左脚拇指，将左脚慢慢拉高并伸直；吐气，将伸直上方的脚慢慢拉向头部的方向，脚尖向下，形成“锄头脚”姿势。
保持此姿势自然呼吸5次，然后换左侧卧姿，重复练习，左右各做3遍。
作用
促进血液循环，强化内脏，尤其是肝脏机能。放松髋部，消除腰围多余脂肪，缓解背痛。
提示
腿抬高的程度视个人情况而定，千万不要强迫，以免拉伤肌肉。
瑜伽 *** --树式
培养平衡力，使体内平衡感发达。
●瑜伽树式是仿树木那样的姿势。
练习本式要做到脚踏实地，落地生根，持这样的意念，则膝部就充分伸展和稳定。
作为“树枝”的手要想象着无限伸展下去，持此意念的 话，就能一步一步“长”下去。
●瑜伽树式可使身体中存在的自然属性的平衡感觉发达起来。
●动作要领：为了用一条腿站立取得平衡，这条腿的膝内侧及大脚 趾要紧紧用力。
完成步骤：
a.两脚并拢而立，扩胸收腹，膝内侧、大脚趾集中用力而站，额轻微上抬。
b.吸气后，一面呼气一面将右膝如图那样弯曲，使脚背贴贴在髋关节处、脚底朝上。用左腿支撑全身重量，双手向上伸出，手掌合十，缓慢呼吸，静止20秒一1分钟。
用另一条腿作相同时间的练习。
c。动作完成后，全身舒展，充分放松
3.《亲爱的客栈》刘涛做了什么让人秒哭
在亲密关系中，不论是情侣还是夫妻，出现分歧与争吵都是再正常不过的事。
在不断发酵的过程中，我们更加深刻地自省，认识到自己的不足与对方的优点，让平淡生活里出现的小确幸更弥足珍贵。时隔一周，如果说上一期的《亲爱的客栈》是一次丰富的厨艺大赏，那么此期节目就更像是一场混合了苦辣酸甜的情感大戏。
自打涛姐飞去北京工作一日，客栈没有主厨后，意外状况就频频发生。比如老板王珂，为了彰显服务的周到，亲自给客人的小孩炸虾片吃，然而竟两次炸糊，感慨“没有厨娘的日子好艰辛”。
为了能快点吃到老婆做的饭，第二天一大早，王珂就兴冲冲地去接涛姐。分开也没多久，一见面就阻挡不住说甜言蜜语的心：“有老婆就是好，有老婆这日子过得有滋有味的，没老婆的时候这日子过得没啥意思……”惹得涛姐乐不可支。
心细的刘涛哪怕只是外出一天，心中也惦记着客栈，回来时带了30多箱物资为客栈“救灾”。谁知王老板认为“这不是解决问题的方式”，夫妻俩因为这几箱包裹产生了矛盾。
老板娘甚至一度气到摔工具，独自一人走到湖边放空，双方冷战开始。涛姐化悲愤为力量，不论是打扫还是烹饪，她都一人包揽，未曾停歇一刻。
你看，即便恩爱如涛姐和姐夫，生活中也免不了争吵。冷战过程中，先有王珂几次三番在刘涛面前晃，美其名曰“出现在你面前就是哄你”；之后他又趁涛姐和客人的宝宝玩的时候，主动上前与涛姐搭话。
一来一往，化解矛盾，两人顺利和好，展现出多年来的婚姻生活中最真实的一面。而清子和纪超模这边，客房打扫也遇难题。
纪超模因陪翔哥采购接客，而留下清子孤苦一人面对小baby的尿布收拾房间，于是清子一个人生起闷气来。一轮争吵之后，无奈的纪老师又乖乖地去哄清子。
在纪老师约法三章，保证了“承担所有家务”“听话”“不顶嘴”之后，小两口又和好如初。虽然是这样吵吵闹闹的感情，但不得不承认有时候真的才能在争吵中感受到对对方的爱有多深啊！两对情侣纷纷熄火，客栈厨房又开始热闹起来。
涛姐开始开启厨娘模式，清蒸剁椒鱼头、黄金三角豆腐、松茸炖鸡肉……一道道菜飘香整个厨房，每一道都能唤醒人的舌尖与味蕾。继上一回的红酒烩排骨之后，翔哥这次又露一首“翔牌红烧排骨”。
厨艺永远在线的翔哥，这一次依旧用的是方太极火？直喷系列燃气灶（型号：JACB）,7段火力，从猛火级的4200W到保温级的200W，能做到“大火够猛”和“小火够小”，配合其独创的“同步火”，能满足煎、炸、炒、烩、炖、焖、煮等多重烹饪需求，烹出一道“绝世红烧排骨”。所有菜全部上齐后，大伙儿围坐在一桌，像一家人一样闲聊唠嗑，翔哥和纪老师还扮起了组合歌手，画面可以说是很和谐了…… 此时涛姐突然起身，回到厨房。
难道，她还有菜没有做完？原来是涛姐在做菜之余，还亲手为这对结婚十周年的客人，用方太烤箱做了一个蛋糕。我们都知道，烘焙是一项需要付出耐心和细致的工作，在烘焙过程中，很容易出现外糊里生、表皮焦裂等现象，不仅影响食品的美观与口感，更影响烹饪的心情，因此一台智能的烤箱就必不可少了。
如果你用的是涛姐同款方太烤箱（型号：C2SG），便可以像她一样省心，只需坐等吃蛋糕。一菜一饭一情书，食物也是表达心意的更好方式之一。
像涛姐这样，用食物来表达情感，把想说的话、想传达的爱意、想体现的包容，全都汇集在一块蛋糕里，把感情烤出一个四溢飘香、细水流长。难怪王珂不由感慨：“亲爱的客栈，跟亲情、爱情和婚姻都分不开，这是一家充满爱与温暖的客栈。”
一旁的翔哥见此煽情场面，对着旁边的清尘夫妇开玩笑说：“你们几周年了？我也给你们烤一个蛋糕！”惹得同样感动哭了的清子也乐了。
4.我刚刚练瑜伽不久,我发现非常好,我想让我男朋友也跟我一起练练,
完全可以啊，我练瑜伽的那里有男的在学瑜伽教练呢！而且你可以和你亲爱的他选择情侣瑜伽啊，即锻炼身体又增厚感情，何乐而不为呢？瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。
如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。
虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。 令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。
据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。 所以，带上你亲爱的他一起体会瑜伽的美妙吧。
5.腰痛能l练瑜伽吗
桥式腹肌的力量不足，使腰部承受过重的力量，容易引发腰痛。
这个姿势可以增强脊椎的力量，减轻腰部负担，缓解腰痛症状，还可以起到校正脊椎的作用。每天坚持做6次。
动作要领：1.平躺在地面，双膝以臀部的宽度分开与地面垂直。双肩尽量放松。
2.用腹式呼吸法吸气的同时用脚掌和手臂撑地，慢慢从臀部开始抬起脊椎。如果初学者感到膝盖压力过大，可以把膝盖张得开一些。
3.尽量向上抬起胯部使身体呈弓形，呼吸3-5次。如果腰部力量足的话，可以在把双臂举至与地面垂直的状态下呼吸。
4.呼气的同时从颈下部开始着地，重复2-4步的动作5遍。5.双臂和双腿放松自然着地，以轻轻摇晃双臂双腿结束动作，休息。
注意如果脚掌没有全部着地而是外倾的话，脚背容易疲劳。 到瑜伽网网站查看回答详情>>。
6.《亲爱的客栈》之一集刘涛做早饭时那瓶倒在平底锅里就能做成饼的液
瓶装的是：澳洲White Wings 白翼 pancake 自制班戟华夫松饼粉， *** 就能买到。
知识拓展：
《亲爱的客栈》介绍：
1. 这家客栈，老板曾经在豆瓣上写道“格努湾子的一分一秒，记录动人的一瞥，我们远离公路和村镇，偏居泸沽湖的最深处，避开商业和俗世的嘈杂，与自然相伴，共湖山依偎，与本我相处。非用心力者而不可达，不足为外人道也 ”。
2. 泸沽湖格努湾子客栈位于盐源县泸沽湖镇洛洼码头，与布瓦岛毗邻，正面对着王妃岛交通便利。客栈客房宽敞、明亮，每间拥有开阔视野，将泸沽湖景色尽收眼底。
3. 房内设施完善，均提供24小时热水、独立淋浴间、国内长途 *** 、国际长途 *** 等。 客栈还提供行李寄存服务、叫车服务、提供餐服务、洗衣服务等，让你的住宿生活便捷舒适。
4. 同时，客栈还设有棋牌室和茶室，令你享受休闲时光。
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