瑜伽教练的想法(如何成为一名合格的瑜伽教练)

1.如何成为一名合格的瑜伽教练

我和你一样，有稳妥的工作，但这不意味着和自己热爱的事物说拜拜！ 1、我利用年休假15天，在北京亚洲瑜伽协会学习了半个月，然后暂且中断（经协会同意）回来上班，然后再利用以后的假期完成学业； 2、我没有调查太多的瑜伽培训机构，但我心里有个认识：其实瑜伽培训机构大致相同，极个别的师资和环境很好，但费用也相应的可观，更何况我们不能一一去尝试。

俗话讲：师傅领进门，修行在个人。 不要认为拿了瑜伽导师资质就什么通了，大错特错！这一步只是比平时习练更多了解了瑜伽知识而已！ 要想成为一个受人喜欢的瑜伽导师，必须耐得住苦练、寂寞和冷脸，长时间地、心无旁骛地、执着地的实践、苦练和琢磨，实践每一堂课，每一堂课无论讲得多糟也是你成长的足印；每一天地苦练和琢磨都为你了积累对瑜伽体式的理解，让你明了每个体式的要点、技巧、禁忌事项，让你解答学生的问题更精彩；最后，放平、放淡一颗急躁的心去爱瑜伽去爱你的学生，让你对瑜伽浓重的爱陪你走过通向一个瑜伽大师的路程。

2.大学生瑜伽课 心得体会

原发布者：小棕xg

瑜伽课心得体会这门瑜伽课是我在大学里的最后一次体育课，我从中收获了很多很多。本是带着珍惜和享受的心态，在老师的引导下，我不仅仅通过瑜伽锻炼到了身体和呼吸，更在精神和灵魂上得到了纯净的洗礼。首先，我想谈谈平时上瑜伽课的感受。瑜伽的确是一门内外兼修的健身 *** ，每次跟老师练完一套动作，不仅我的身体会得到充分的锻炼和拉伸，原本紧绷的神经也慢慢的放松了。在繁忙紧张的大三课业里，能有“一片净土”让我这样放松，是极大的享受。尤其在做瑜伽休息术的时候，感觉全身都沉浸在了大自然里，不会再有杂念，压力也得到了释放。另外，我也体会到了瑜伽呼吸对身体有很大的益处。在1800米长跑考试中，尤其到了第三圈，按照以往的经验，我肯定会张大嘴呼吸，但是这次考试，我觉得呼吸变得非常顺畅，而且跑完之后，不仅成绩比以往要好，身体反应也很小。接下来，我想谈谈对瑜伽的理解。这学期，拜日式这套动作是学的最扎实的。每次进行拜日式的动作，我能感受到，古人对太阳的那种敬仰和感激，感谢太阳给了我们生命和阳光。而瑜伽的 *** 法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己非常舒服，同时也是一种展现身体美的过程。还有关于平衡的练习，也让我收获很多。而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压

3.做瑜伽教练的的好处和坏处

现代人都对自己的身体健康度非常的关注，希望自己能够有一个健康的体魄，通过运动的 *** 来健身和减肥都是不错的，只是有些人喜欢剧烈一点的运动，也有些人喜欢温和一些的运动形式，有些人想通过练习瑜伽的方式来达到健身和减肥的作用，这些人想知道练瑜伽的好处和坏处？

练瑜伽的正面作用是比较多的，经常练习瑜伽的人不仅不容易发胖，形体还会比较好，因为练习瑜伽的过程中，看似没有做剧烈的运动，但是每个动作都需要保持一定的时间，这段时间需要调动全身的肌肉群和血液来控制自己的动作，这对体内热量的消耗是比剧烈运动还要大的。

而且在练习瑜伽的时候还需要调整自己的呼吸，每一次对呼吸进行调整，都心肺功能是一个加强和提升，所以经常练习瑜伽的人心肺功能都会比较好。在转换动作和 *** 的时候，是全方位的，这样对骨骼的灵活度和承受压力的能力都有非常大的好处，可以起到预防关节疾病的作用。

瑜伽不仅可以锻炼身体，也可以锻炼人的心理，在锻炼瑜伽的时候，需要对每个动作进行坚持，坚持到足够的时间，能够做的好，对人的毅力是一个挑战，而且瑜伽中有一种状态叫冥想，经常练习瑜伽还能使人心态平和，对自己的情感和欲望都会有一定的控制力。

练习瑜伽如果 *** 正确是没有坏处的，之所以有人会认为练习瑜伽有坏处，是因为没有经过专业教练的指导，在没有专业人员指导的情况下练习瑜伽容易发生关节错位和肌肉拉伤。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底练瑜伽的好处和坏处都有哪些，希望所有人都能对瑜伽这项运动有一个正确的认知，也希望所有人都能正确的做瑜伽运动，让自己的身体健康度更好

4.当瑜伽教练好处是什么

当一名瑜伽教练对于我来说是极其享受和愉悦的过程.我非常庆幸自己与瑜珈很有缘，身心各方面的变化让我感叹万分“瑜珈竟然能如此柔和地改善一个人的一切”。

常年生活在都市中的人们由于各种的工作、生活压力，长期处于“亚健康”状态，我总是想要告诉身边的朋友：“练习瑜珈吧！感觉真的很不错。我不敢说瑜珈有多神奇，但在我的教学经验里，太多的学员的确因瑜珈而受惠，简单的一个动作，就轻易化解身体的多个疾患，不知不觉中减掉身上的赘肉，由里到外对身体进行调理。

每当瑜珈课结束时，我看见学员们脸上洋溢着愉悦的神情，每个人看起来都很美，这种美不是胭脂水粉描绘出来的，是一种健康气息的散发，是由内而外散发出来的整体美。 瑜珈就是一种与身体亲密的对话，在一点一滴的伸展中感受自己的肌肤、关节、肌肉，从而舒缓身心，达到平衡的状态。

我以前是在舞时代瑜伽培训中心学的，那时我白天学习瑜伽晚上则当上 *** 瑜伽教练，边学就边教课，瑜伽让我幸福快乐。