报专业的瑜伽还是健身好(瑜伽和健身哪个更好)

1.瑜伽和健身哪个更好

健身其实和瑜伽差不多，但健身可以说，有更多器材，以及更多方式选择，例如，减脂，减肚腩，瘦身，手背肉，赘肉，大腿肉，小腿肉，马甲线，人鱼线，肌肉，手臂肉等等等，这些都有专业的对应健身器材，针对不同的需要，可以选择不同的健身器材。接下来我们看看健身房瑜伽和专业瑜伽的区别。

当你决定练习瑜伽的时候，你需要一个好的老师来帮助你开始，而寻找好的老师是需要一些时间和耐心的。健身房也有好的老师但是更多的是从健身教练的身份转换而来的，所以你需要去尝试和自我辨别。

在这节课上老师有没有让你觉得不适，有没有让你强迫自己的身体，瑜儿觉得这两点非常值得注意，好的瑜伽老师是让你接纳自己的身体，打开自己的身体，而不是一味要求你战胜自己的身体。

好的老师会真诚地帮助你每次练习，每次都能得到最实际的练习。也要试着把老师区分开来，因为并不是所有的老师都是好老师，然后记得回头看你的目标，看看他们是否能帮助你得到你想要的。耐心，不要放弃之一次尝试。

专业的瑜伽馆场地注重环境氛围们从你刚进去开始就明显的能够感受到瑜伽宁静而强大的能量场，整个人进入到一种瑜伽的状态。

而健身房的场地往往上一节课还是舞蹈练习的课程，刚结束的热火朝天的氛围，难以让你静下心来感受身体，更难以进入冥想的状态。同时优质场馆所带来的必然是费用的增加，看个人经济状况啦。

2.专业瑜伽馆和健身房的区别

练习的目标

作为一个练习者，从瑜伽课中找出你的目标：你找的只是一种像其它任何运动一样的锻炼；还是你想提高整体健康，更好的应付压力。

在一个工作室或瑜伽馆，很容易找到更丰富的、多层次的课程以适应不同阶段的练习。而在一个健身房，大多数课程是几乎相同的水平和进展或由于环境很难具有多挑战性的。

在练习中老师的意义

负担能力

一个瑜伽馆/工作室练习瑜伽比在健身房练瑜伽更为昂贵，通常的质量提供也比在一个健身房好。

一个瑜伽工作室除了提供瑜伽，还包括瑜伽的其他方面：如哲学、培训、工作坊等，健身馆却不会。

瑜伽馆的工作坊每一次都会是一个主题一次培训，结束之后又会有新的知识学习，一个健身房更多的是一套课程适合所有的做法，对提供的课程的质量却控制的很少。

课堂氛围

健身房很难建立亲密的关系，因为在每一堂课的人数，面孔，流动性等都是不固定的。

在一个小的工作室大家会喜欢并容易分享经验和互相学习指导。拥有一个好的课堂氛围或团队的优势，它能帮助你深入到实践中，了解更多，分享经验，互相支持，并能发挥更多的努力。

3.练瑜伽是到健身房好还是到专业的瑜伽馆好

你好朋友：

首先你要了解一下健身房和瑜伽馆的差别。健身房是大众健身的地方，运动花样很多，但是瑜伽是不同的，如果说那里边有专业的瑜伽教练那还值得你考虑一下，假如没有专业的教练指导那等于是扯。

其次，看你上边写的是3个月时间：假如你一心想好好的修炼瑜伽，我个人建议还是选择长期坚持，瑜伽没有太多的定论，不是说跟小孩子学写字一样一格一字，每个人的自身身体素质不同、柔韧度不同，所做出的反应也不相同。瑜伽重在坚持，不是一朝一夕就会起到自己想要练就出好的身材。

选择瑜伽并不是一定要去瑜伽馆、健身房，也可以买几本书，弄几张光盘，参照着练习就是，瑜伽鼻祖也是自己练习、琢磨才创造出这个神奇的东西，再者很多式样瑜伽也是经过很多瑜伽师傅融入自身对瑜伽的见解创作处的，自己也可以是自己的良师，只要你喜欢、坚持一定会成功的.

一下网站你可以参考一下，我就是在那里成长起来的

4.专业的瑜伽会所和健身房的瑜伽训练课哪个好

专业的瑜伽馆更好一些，因为健身中心练习瑜伽的会员流动性比较大，老师不能有针对性的教学，在瑜伽馆可以有计划的组织教案，循序渐进，对于会员练习的进展也有更好的跟进，并且就我去过的一些健身中心来说那些瑜伽只存在于肢体上的语言，而忽略了瑜伽内在的东西，瑜伽更是一种生活方式，瑜伽通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态，瑜伽还代表这个体与某种高于一切的东西的结合，它是一种系统，以帮助人们发挥他们更大的潜力，并达到更高精神状态为目的。

所以更好在明师的指导下进行哦。