治疗鼻炎的瑜伽体式(有鼻炎能不能练习瑜伽啊)

1.有鼻炎能不能练习瑜伽啊

有鼻炎也能练习瑜伽：

鼻炎是指鼻道中发生炎症，一般症状表现为打喷嚏，流鼻涕，鼻塞或充血，以及鼻腔发痒等。

引发鼻腔黏膜慢性或急性炎症的诱因主要是病毒、细菌和 *** 物。这些因素使鼻腔黏膜产生大量黏液，从而导致上述的各种症状。此外，花粉热也是常见的诱因之一。

鼻炎患者练习瑜伽的注意事项：

1、练习瑜伽会对你的鼻炎症状大有裨益，它可以增强免疫系统的功能，有助于鼻炎更快地恢复，但在刚开始练习瑜伽时，前三四周不宜做倒立体式，而且练习的时间也不要太长。

2、练习倒立体式可能会产生头痛，眼睛发红等不适症状。

3、对于鼻炎的控制，瑜伽清洁法和呼吸控制法的功效要比体式的功效强很多，试着去学习以下三种清洁法：圣光调息，水涅涕法和绳涅涕法。

2.练习瑜伽,是不是有鼻炎的不能练习啊

瑜伽里面的肩倒立式对鼻窦炎产生的鼻塞很有效果（具体姿势不好介绍你可以请教你的教练）

并且还有捏涕法对鼻窦炎产生的头痛很有帮助具体 *** 是将盐巴放如温水中，然后方在左手心，并有左手

小指压住右边鼻孔，手里的水别露了，然后用左边鼻子吸水，然后头抬高（让水流如鼻腔），不可太猛会呛到，两边轮流进行

瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的横膈膜肋间肌呼吸完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体呼吸这种可以的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好器官各个我们的功能

伽的基本呼吸法有4种：腹式呼吸，胸式呼吸，完呼吸基本全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸。

瑜伽是可以练的

3.什么是瑜伽净鼻术及其 ***

瑜伽的鼻腔清洁法，又称为瑜伽涅涕法，是一项古老的瑜伽洁净法，就是用清水或盐水清洗鼻腔，洗去附着在鼻腔黏膜上的污垢，使鼻腔保持通畅和干净，分泌新鲜洁净的粘液，有效过滤空气中的杂质，还有利于鼻炎患者的康复。

做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。

推荐你看一篇相关的文章，有具体的练习 *** 、注意事项和练习禁忌。

4.[转载]高温瑜伽可以治疗鼻炎吗

中医的藏象学说中曾阐述：肺居胸中，主一身之气，肺朝百脉，即依赖于肺气的敷布和调节辅助心君，推动和调节血液的运行。

肺的功能失调就会出现有关活动的异常。

气机壅遏，气不顺而上逆，血不宁而难行，症见发喘，鼻煽，面黑胸胀等。例如常见的：鼻炎.慢性支气管炎.哮喘.肺炎等呼吸系统疾病等

大家知道，我们练习高温瑜伽时通常运用的是“鼻吸口呼”的方式，鼻子是我们身体当中更大的呼吸器官，鼻腔内黏膜有丰富的毛细血管，毛细血管有很强的通透性，能分泌出许多液体，使鼻黏膜始终保持湿润。这个时候教室里的空气和湿度就显得非常重要了。

空气通过鼻腔时吸入的气体带有尘埃、颗粒物、病菌等。当鼻子吸气时，鼻腔中黏液中含有溶菌酶，能 *** 灭被黏附的细菌，具有免疫功能，起到一个除菌过滤的作用，黏液功能主要是对空气进行加湿和加热，减少干燥气体对肺的 *** 。现在冬天天冷、干燥，有鼻炎的人体会会很深。

高温瑜伽中运用湿润和加热后的空气，让大家在“鼻吸口呼”的方式下进行26个规定体式，练习过程中例如中间休息的“腹式呼吸”.“三角式”.都有增强心肺的功能，呼吸的方式可以增加血液的含氧量，增加局部的供血供氧。

高温瑜伽可以通过“双重排毒”让身体达到意想不到的效果。

排毒一：通过鼻腔过滤空气，让肺部充满空气，净化肺部，增强肺活量，改善肺循环，保护我们的肺部不受污染。

排毒二：在38----42度高温下通过26个体式和呼吸的配合，让体内毒素透过汗水排出，达到排毒养颜的效果。

在冬天，很多的病源都是由于空间里空气过于干燥造成的，高温瑜伽教室良好的空气和适当的湿度能让你在大汗淋漓同时让身体内脏得到一次充分的净化。

很高兴也很自豪地告诉大家：就在今天，我们的学员中，那些曾经患有鼻炎或哮喘的人已经有90%基本治愈了，瑜伽给学员们带来很多惊喜，也给我们的生活带来了源源不断的动力，让我们微笑而乐观的面对生活吧！

身心蜕变，从高温瑜伽开始，还是那句话：只有你想不到，没有你做不到！