瑜伽的母胎(瑜伽对妈妈和胎儿有哪些好处)

1.瑜伽对妈妈和胎儿有哪些好处

益于准妈妈适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。

宝宝也受益由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。

准妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。

2.中国瑜伽之母是谁

是张蕙兰啊

在中国，一提到“瑜伽”这个词，几乎每个人都会立刻联想到张蕙兰。所以，蕙兰老师被大家亲切地称为现代中国“瑜伽之母”也就不足为奇了。

自从30年前接受了瑜伽这份美好的礼物之后，蕙兰老师就想与大家分享瑜伽所带来的快乐，她认为只有这样才能表达她心中那份深深的感激之情。她决定通过电视这一更好的媒介来实现她的愿望。于是她开始着手一项艰巨的任务——为中国人民 *** 一流的瑜伽电视系列节目。

1985年通过CCTV-1和CCTV-2（中央电视台），张蕙兰和瑜伽走入了千家万户，深受亿万观众的喜爱。瑜伽被介绍到了现代中国。蕙兰老师的瑜伽系列节目非常受欢迎，从1985年到1999年，从未间断的播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。

蕙兰又与柏忠言老师共同著作了《瑜伽~气功与冥想》这本长达630页的畅销书，至今已印刷了好几百万册，每年持续保持中国更佳销售书籍之一的排名达20年以上。蕙兰最新出版的书籍《瑜伽的赠予》美奂绝伦，有着数百副亮丽生动的照片和清晰专业的指导说明，将在2006年1 月初出版，可以说必然又是一部畅销佳作。蕙兰目前正准备在中国发行150多部新的瑜伽节目。

90年代，国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

蕙兰总在思考如何使瑜伽练习更容易、更安全、更有效，于是她发展了一系列的瑜伽产品，现在这些产品正受到全世界瑜伽练习者的青睐。

出于对中国人民深深的爱，蕙兰老师继续着她传播瑜的服务。越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品不久都会在中国面世。还有无法计数的中国人都渴望能及早看到她最新的瑜伽电视系列。

蕙兰在中国开始了瑜伽教师培训，并开办了蕙兰瑜伽文化中心，为大家提供丰富多彩的瑜伽生活方式和相关的文化及修习研讨活动。