1.初学瑜伽,请提点建议
您好.我是瑜伽爱好者.我已经练了5年了.我用我的经验给你一些建议吧：瑜伽初学者注意事项课前准备：1.衣着选择宽松舒适的棉、麻制衣服，避免紧束身体的化纤类服装，可以保证练习过程中的自由呼吸，让身体可以在动作中自由伸展，足部打赤脚，增加脚的感知力。
2.时间保持练习前1-2小时的空腹状态进行练习。但也不要有过强的饥饿感，会影响精神的集中。
3.沐浴练习前后1小时避免沐浴。沐浴后全身的血液循环发生激烈变化，影响呼吸及精神集中。
练习过后，全身的毛细孔已经打开，马上沐浴会 *** 皮肤，同时会使“气”进入身体中，容易使身体受风。课程中的注意事项：1. 慢慢做动作最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。
必须遵守“在安全的范围内伸展”（Safety Zone Stretch）的原则。2. 配合呼吸做动作做动作时务必配合呼吸，没有教练的特殊要求，不要闭气。
所有瑜伽 *** 法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了S.Z.S的原则。3. 意识集中于主要部位进行 *** 法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。
精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位，起到促进此处血液循环，清除多余脂肪的效果。4. 保证练习中的禁语杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其在做一些倒立、身体反转的 *** 法时，深长的气息尤为重要。
这是保证身体安全达到锻炼的效果。同时讲话也会影响其他人的注意力。
5. 完成姿势时保持静止 *** 法练习中姿势完成后的静止状态，有利于练习者体会“动中静”的安详感觉，同时配合意念集中在锻炼部位，可以更真切的体会身体的感受及紧张感，进而提高自身的觉察力。
2.如何制定瑜伽市场可行性研究报告
详细说明：
2008年瑜伽培训 *** 可行性研究与投融资价值分析报告
之一部分 *** 概况
一、 *** 概况
1、瑜伽培训 *** 介绍
2、瑜伽培训 *** 建设计划
3、瑜伽培训 *** 资金来源
二、瑜伽培训 *** 实施进度
三、瑜伽培训 *** 组织方式
四、 *** 可行性研究依据与研究 ***
五、 *** 可行性研究单位
第二部分 市场调查
一、 *** 提出的背景
1、国内瑜伽培训兴起
2、瑜伽人才出国进修成为趋势
3、瑜伽培训市场前景广阔
二、 *** *** 的必要性
1、国内瑜伽培训需求扩张迅速
2、国内瑜伽培训机构缺失
三、 *** 国内市场发展概况
1、2007—2008年国内瑜伽培训市场发展
2、国内瑜伽培训市场容量测算
四、主要城市瑜伽培训市场容量调查
1、北京
2、上海
3、深圳
4、南京
5、武汉
第三部分 培训选址方案
一、各城市拟选址区域
1、北京
2、上海
3、深圳
4、南京
5、武汉
二、周边环境要求
三、目标校址面向客户群
四、目标地址周边市场客户规模
五、选址进度安排与费用开支
第四部分 培训学校租赁方案
一、目标学校规模指标
二、各城市学校租赁方案
1、北京
2、上海
3、深圳
4、南京
5、武汉
三、学校租赁实施进度与年度费用
第五部分 教学及师资组织方案
一、各学校师资团队构成
二、教学开展方案
三、师资工作模式
四、师资薪酬体系
五、师资聘请与工作安排实施进度
第六部分 市场开发方案
一、各城市市场开发目标
1、北京
2、上海
3、深圳
4、南京
5、武汉
二、市场开发模式
三、业务人员构成
四、业务人员 *** 培训方案
五、业务人员薪酬体系
第七部分 辅助资源供应
一、学生教材资源解决方案
二、教学辅助资源解决方案
三、材料资源资金耗费
第八部分 *** 估算与资金筹措
一、 *** 总 *** 估算
二、资金筹措
三、成本费用构成
四、 *** 收入预期
五、 *** *** 收益分析
第九部分 财务效益、经济和社会效益评价
一、财务评价
二、经济效益
三、社会效益
四、风险防控
1、市场风险
2、政策风险
3、经营风险
第十部分 可行性研究结论与建议
一、结论
1、经济可行性分析结论
2、技术可行性分析结论
二、综合建议
三、 *** 者收益分配方
还没有评论，来说两句吧...