1.高血压可以练瑜伽吗
病情分析：高血压可以练瑜伽
意见建议：高血压患者学习瑜伽需谨慎：瑜伽已成为时下更流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。练习瑜伽要从自己的实际情况出发，千万别争强好胜，以免适得其反。高温瑜伽并非适合所有人，高温瑜伽会使人心跳加速、体内水分大量流失，患有心脑血管疾病的患者还有高血压、低血压、心脏病等疾病的病人，尽量不要尝试瑜伽，尤其是高温瑜伽，如果非要练习瑜伽动作，应尽量选择常温瑜伽的一些简单动作去做，高温瑜伽切不能轻易尝试，以免发生危险。 许伟杰—河北省人民医院 内科 医师
2.高血压能练瑜伽吗
病情分析：高血压能练瑜伽
意见建议：高血压患者学习瑜伽需谨慎：瑜伽已成为时下更流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。练习瑜伽要从自己的实际情况出发，千万别争强好胜，以免适得其反。在挑选学习瑜伽动作的健身场馆或其它机构时，首先看清其师资力量，要选择专业的瑜伽教授场馆，并且在选择练习瑜伽之前要考虑自己的健康状况，例如有颈椎疾病、椎间盘病变、膝关节病变等疾病的患者，在练习时切忌操之过急。 许伟杰—河北省人民医院 内科 医师
3.高血压患者可以练瑜珈吗
瑜珈 让高血压患者轻松降压
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来源：kq032gzw 日期：2005-10-8 4:41:39 浏览次数：5
依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示，降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单，这是研究者对瑜珈术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人，瑜珈术的降压效果尤为显著。
纽约的科学家观察了瑜珈术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢复正常；采取深呼吸干涉人的高压，血压恢复到正常需要2.7分钟。听经典音乐，高血压恢复到正常的时间为2.9分钟，而听自然声音干涉人的高压，血压恢复到正常需要3.0分钟。各项治疗措施对于心率的影响不明显。另外的两项研究表明，针灸和自我针压 *** 4周后也可以有效降低多种原因引起的高血压。
这一结论对于须终身服药的高血压患者来说，无疑是一个好消息。
/Heart/view.asp?news_id=8979
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