瑜伽手的波浪教学教程(波浪手的基本动作)

1.波浪手的基本动作

做wavePOPING里的传递主要是靠身体的协调 做的时候先从之一个关节做起 比如你说的 要是从叫到手的话 应该是先出脚 脚尖先着地 然后根据关节的顺序依次 动作起来 做的时候要连贯 而且要按顺序来千万不能两个关节位置同时动作 那样传递就做烂了 初学者更好先从手开始 一支手到另一支手的传递比叫简单 要注意的是 传递的过程中不要忘了你的肩膀和腰腹部位也要按顺序起伏 那样才能传到上身 加油咯 如果你很喜欢的话 我给你个网址 这里汇聚了全国各种街舞的教学视频呢 而且大多都是中文解说的 教练边说边给你做 许多注意事项都说的很明白！~~呵呵一般没有特别的身体要求，只要你四肢健全就可以了。呵呵！~

但是手指的柔韧性要多练一下，手指的柔韧性好，做出的wave的感觉就更好。

刚开始练的时候要一节一节地分开练，一步步地来，不要急着做快的。一定要从慢的开始。

两手张开然后分成十一节地分解动作来做。记住哦，是十一节。哎呀.这个很难用文字来形容。我给你慢慢解释。

2.波浪手的基本动作

做wavePOPING里的传递主要是靠身体的协调 做的时候先从之一个关节做起 比如你说的 要是从叫到手的话 应该是先出脚 脚尖先着地 然后根据关节的顺序依次 动作起来 做的时候要连贯 而且要按顺序来千万不能两个关节位置同时动作 那样传递就做烂了 初学者更好先从手开始 一支手到另一支手的传递比叫简单 要注意的是 传递的过程中不要忘了你的肩膀和腰腹部位也要按顺序起伏 那样才能传到上身 加油咯 如果你很喜欢的话 我给你个网址 这里汇聚了全国各种街舞的教学视频呢 而且大多都是中文解说的 教练边说边给你做 许多注意事项都说的很明白！~~呵呵一般没有特别的身体要求，只要你四肢健全就可以了。

呵呵！~但是手指的柔韧性要多练一下，手指的柔韧性好，做出的wave的感觉就更好。刚开始练的时候要一节一节地分开练，一步步地来，不要急着做快的。

一定要从慢的开始。两手张开然后分成十一节地分解动作来做。

记住哦，是十一节。哎呀.这个很难用文字来形容。

我给你慢慢解释。