瑜伽蹦极的功效(蹦极这个运动对身体有什么好处)

1.蹦极这个运动对身体有什么好处

专家提醒：青少年“蹦极”易造成视网膜脱落

时值暑假，正是青少年出游的旺季。在出游中，勇于挑战“蹦极”等极限运动的学生为数不少。医学专家提醒青少年：“蹦极”等极限运动对身体素质要求较高，挑战应量力而行。

吉林省人民医院眼科医生王旭飞表示，现在很多青少年都患有不同程度的近视，对于近视患者，不提倡进行“蹦极”这种极限运动。王旭飞医生说，近视患者的眼轴拉长，眼内玻璃体液化，对视网膜的支撑作用减弱。在“蹦极”失重状态下，有可能造成视网膜脱落，导致失明。尤其是近视度数超过600度的高度近视患者，在身体速度骤然改变的情况下，视网膜更易脱落。

吉林大学第二临床学院心内科副主任医师崔医生表示，“蹦极”时，人体交感神经处于兴奋状态，肾上腺素等物质大量分泌，导致心跳加快、血压升高。因此，患有器质性心脏病、高血压、心脑血管疾病的人不宜挑战“蹦极”。

医生认为，15岁以下的未成年人身体和心理仍处于发育当中，“蹦极”时的高度和速度会给人带来较大的恐惧感，建议未成年人远离类似的极限运动。

2.瑜伽摩天式的好处

这个姿式能加强小腿肌肉，挺拔上身，塑造良好体态， *** 腹部器官，促进脊骨的正常发育。

瑜伽在练习中伴随着深长的呼吸，氧气被更多地吸收进体内，能量在慢慢聚集，缓解肌肉的疲劳与酸疼，并且每一个姿势都有其独特的医疗效果，恰到好处地对身体进行补养和润滑，同时使身体刚柔相济，达到更佳状态。

瑜伽能通过集中和松弛神经系统，控制人的情感，维持良好的血液循环，人体在不断循环的血液中持续获取所需要的各种营养，减少贫血等疾患的发生率。

扩展资料：

注意事项：

1、注意饮食：因为刚做完运动，立即进食的话就会引起胃部不适长期更是会导致胃炎或其他肠胃炎症。在做完该运动后可停歇40-60分钟进食。

2、注意经期和孕期：每个女性朋友都有这两个特殊的时期，若不得到则会引起经血倒流或流产。故我们应谨慎对待，尤其是孕期在前三个月都不能进行任何的瑜伽活动，过了此期可做一些简单的运动也可像瑜伽教练咨询适合你的运动方式。

3、注意穿着：运动时更好能穿着宽松且尽量避免过多的首饰累及，也减轻外源性束缚。也不要缠腿做所谓的瘦腿那样很可能导致湿疹。

参考资料来源：百度百科-摩天式

3.蹦极这个运动对身体有什么好处

专家提醒：青少年“蹦极”易造成视网膜脱落时值暑假，正是青少年出游的旺季。

在出游中，勇于挑战“蹦极”等极限运动的学生为数不少。医学专家提醒青少年：“蹦极”等极限运动对身体素质要求较高，挑战应量力而行。

吉林省人民医院眼科医生王旭飞表示，现在很多青少年都患有不同程度的近视，对于近视患者，不提倡进行“蹦极”这种极限运动。王旭飞医生说，近视患者的眼轴拉长，眼内玻璃体液化，对视网膜的支撑作用减弱。

在“蹦极”失重状态下，有可能造成视网膜脱落，导致失明。尤其是近视度数超过600度的高度近视患者，在身体速度骤然改变的情况下，视网膜更易脱落。

吉林大学第二临床学院心内科副主任医师崔医生表示，“蹦极”时，人体交感神经处于兴奋状态，肾上腺素等物质大量分泌，导致心跳加快、血压升高。因此，患有器质性心脏病、高血压、心脑血管疾病的人不宜挑战“蹦极”。

医生认为，15岁以下的未成年人身体和心理仍处于发育当中，“蹦极”时的高度和速度会给人带来较大的恐惧感，建议未成年人远离类似的极限运动。