筋长一寸寿延十的瑜伽秘密(筋长一寸寿延十年的内容简介)

1.筋长一寸寿延十年的内容简介

朱增祥出身于中医世家，行医五十年，厚积薄发，独辟蹊径，研创一套拉筋保健手法，并发明了拉筋凳，对颈椎病、腰椎病、电脑综合征等全球增长最快的白领人群职业魔症有立竿见影的疗效。很多被西医冠以五花八门的吓人病症，到他这里谈笑间便治愈。他是“出入港督府的中医”，曾为港督夫人、杜琪峰、许鞍华、钟楚红、汪明荃、金城武、袁咏仪、张伟健、周润发夫人、许志安、苏永康、蔡澜、方太等政要名流、演艺明星亲手施治。

朱增祥对人体痛症提出全新解释：长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎缩，而且形成骨头错位，这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器查测不出来，却造成头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等各种莫名疾病。解决 *** 不是手术、吃药，而是拉筋和复位。

“朱氏拉筋法”经过图解，更加简便，容易上手，让普通百姓一分钟就能学会。

拉筋法发明者——朱增祥

朱增祥出身中医世家，四代行医，曾祖父朱南山曾被上海中医学院称为“十大近代名医”，祖父朱鹤皋及父亲朱南荪都是香港不少名人御用中医。朱增祥擅长伤科，积五十年行医经验，研创“朱氏拉筋法”，发明拉筋凳。

2.筋长一寸寿延十年的编辑推荐

拉筋复位

防治肩周炎、背痹痛、颈椎病、腰椎病、电脑综合征等

全球增长最快的白领职业魔征有立竿见影的疗效

《筋长一寸 寿延十年》图解“朱氏拉筋法” 让你快速学会各种场合拉筋保健

朱增祥是出入港督府的中医

曾为港督夫人、杜琪峰、钟楚红、汪明荃、金城武、许鞍华、袁咏仪、张卫健、周润发夫人、许志安、苏永康、蔡澜、方太……大批政要名流、演艺明星亲手施治

本书至少有三个优点：

一是实用

用大量图例说明各种场合的拉筋 *** ，比方餐厅，公园，客厅，窗台，办公室等。

二是休闲

版面比较舒服，不拥挤，字比一般图书的字要稍大一点，加上有图，空间留够了，看着养眼，适合在零碎的时间当作消谴一样阅读。

三是图美

一般的实用图书，插图都是只顾实用，不顾美观的。这本书里的插图很漂亮，既有实用的准确，又有插图的美观，为本书增色不少。

因此值得推荐。

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3.“筋长一寸,寿延十年”有道理吗

中国历来重视养生，古代流传至今的很多俗语都说明了养生的道理，而 “筋长一寸，寿延十年”便是其中之一。

筋缩是人体衰老的原因，也是人体衰老 的结果。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲。

相反，你看见一个 高龄老人，眼不花，耳不聋，腰不驼，背不弓，腿脚灵活，浑身轻松，你一定会相 信他还能活很长时间。 从中医角度看，筋属肝、属木。

肝的生理功能主疏泄， 主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩， 全身关节才能活动自如。

同时，衰老与精气虚衰、气血失常有关。而十二经筋， 不仅连缀百骸，还分布于眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位，对这些器官功能活动 起着维系作用。

所谓“骨正筋柔，气血自流”，自然会让人的五官等减缓衰老。筋的作用如此重要，所以有很多学者建议通过拉筋来保养身体。

拉筋的好处大抵有以下几点，这几点又主要是着眼于治未病。首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。 其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义。

因为 督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功能加强，而肾乃先天之本，精气源 泉，人的精力都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故 脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。

膀胱经是人体更大的排毒系统，也是抵 御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以人侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。 膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁 膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。

第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的肾功能强焊。

总而言之，拉筋可以一定激活体内的气血，让我们可以防御疾病，“不治 已病治未病”。