1.怎样纠正“双手托天理三焦”双手上托时的松肩
在“双手托天理三焦”一式中，“双手上托”的动作是指腹前交叉的两掌上托至胸前，两臂内旋，掌心向上托起，同时抬头目视两掌，直至两臂伸 直的动作过程。
在练习该动作时，有的习练者两肩容 易松懈，两臂上举时眼睛往往向上斜视两掌，两肘也常常微屈，既不舒展美观，也无好的健身效果。 从健身含义上看，两臂向上托举，并不是简单的肢体屈伸，而是两肩充分展开后再努力向上伸展，使 练习者全身上下充分舒张，腰部和胸廓得到拔伸与扩 展，胸腹腔的上下直径扩大，躯干内的五脏六腑等器 官得到向上拉抻，起到梳理上、中、下焦的作用。
胸廓的扩展还可以使人体的肺部得到充分舒张，改善肺 组织的弹性，使胸廓呼吸肌得到锻炼，增强呼吸肌的 舒张力量，加强人体呼吸功能。 此外，两肩的展开和 抬头上视，还能使颈项及肩部肌肉充分收缩，增强局部肌肉力量，改善局部血液循环，对颈肩疾病可起到 预防和康复保健作用。
因此，要纠正“双手上托”时的松肩、含胸问题，两掌必须有意识向上伸展，充分上顶，同时抬头 目视两掌，使腰腹伸张，胸部扩展。 当然，患有颈椎 疾病、肩周粘连或有头晕等病症者，抬头动作要适 当，伸展动作不能过于强硬。
2.什么是三焦,美容院里说我是上中堵,下焦冷
三焦没有具体的器官，它只是一个区间而已即上焦、中焦、下焦。
上焦里面有心和肺，中焦里面有脾和胃，下焦里面有肝和肾。 不管你是心肺的问题、脾胃的问题还是肝肾的问题，疏通三焦经对他们都有帮助（疑难杂症理三焦），美容院说的有道理，就是你去看了医生他们也不一定能够给你解决问题，尤其是常见病一般的医生都是束手无策的， *** 拔罐虽然可以，但是需要准确的穴位，所以不是那么容易的。
我来告诉你一个拍打的办法：即每天拍打左右两条三焦经分别200下以上坚持三到六个月一定会让你大见成效，三焦经的循行路线是从无名指的关冲穴开始沿着手背外侧的正中线运行到肩膀，再从肩膀沿脖颈上到头部结束。所以你只要每天搓揉无名指，然后一手半握拳从另一手腕开始沿着手臂外侧的正中线到肩膀结束就可以了。
一定按照我告诉你的路线拍打，拍打一次50下以上，这样循环4-5次就可以了，坚持就是胜利，祝您早日康复！！。
3.三焦排毒都有哪三焦
不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主更好。
要认清排毒概念：
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒
4.疏通经络用哪种 *** 好
疏通经络的 *** 有以下7种，都属于痛苦小并且经济实惠的，具体操作 *** 如下：1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以 *** 耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为更佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的 *** ，可以促进头部血流，疏通经络。3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。4、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。
每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。
如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。5、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
之一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。
意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
6、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
7、丝瓜引导经络：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。提示：丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。
借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。拓展资料：在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为“十二正经”。
平时，可以通过点、揉、推三种 *** 让十二正经通畅起来，为我们的身体调养生息。《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”
十二经脉是经络系统中的主干，又称“十二正经”，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。参考资料：人民网-经络不通怎么办？8大 *** 教你疏通经络。
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