孕妇去脚肿的瑜伽动作(消除孕妇脚肿的 *** )

1.消除孕妇脚肿的 ***

快速消除脚肿的 *** 消除孕妇脚肿的有效 *** ？腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。正常孕期腿、脚肿的原因●血容量增加怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达更高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。●血管通透性改变由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体"穿过"毛细血管壁进入组织间隙。●下肢静脉压增高因为妊娠后大量的血液要从胎儿"居住的" *** 流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的 *** 又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。正常孕期腿、脚肿的特点●在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现"可凹性水肿"，即用手指按压后所按处出现一凹陷；●休息6至8小时后，腿、脚肿消失。减轻腿、脚肿的对策●孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；●要经常变换体拉；●睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为更佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；●下脚稍垫高，以利血液回流；●不要长时间站立；●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。异常的孕期腿、脚肿的特点●水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外 *** 、腹部、上肢、颜面部等；●一般卧床休息6至8小时后不消退；●伴有血压升高或血尿。异常的孕期腿、脚肿的原因异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。特别提示休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。推荐阅读：消除孕妇脚肿的有效 *** ？消除孕妇脚肿的 *** ？脚肿的治疗 *** 快速消除脚肿的 *** 脚肿怎么治疗快速消除脚肿的 *** 快速消除脚肿的 *** 脚肿是什么原因引起的

2.孕妇脚肿了怎么办

腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。

正常孕期腿、脚肿的特点

●在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；

●休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

正常孕期腿、脚肿的原因

●血容量增加

怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达更高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

●血管通透性改变

由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

●下肢静脉压增高

因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的” *** 流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的 *** 又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。

减轻腿、脚肿的对策

●孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；

●要经常变换体拉；

●睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为更佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；

●下脚稍垫高，以利血液回流；

●不要长时间站立；

●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

异常的孕期腿、脚肿的特点

●水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外 *** 、腹部、上肢、颜面部等；

●一般卧床休息6至8小时后不消退；

●伴有血压升高或血尿。

异常的孕期腿、脚肿的原因

异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

特别提示

休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。