1.全国统一的12种广场舞都是什么
体育总局12套广场舞名单
《倍儿爽》健身操舞
《今夜舞起来》健身操舞
《站在草原望北京》健身操舞
《策马奔腾》健身操舞
*** 球韵律操—《微笑》
活力健身操—《自豪的建设者》
《广场style》健身操舞
《小苹果》健身操舞
《最炫民族风》健身操舞
《中国美》健身操舞
《中国味道》健身操舞
《快乐舞步》健身操
2.国家体育总局推广的十二套广场舞有哪些
国家体育总局推广的12套广场舞健身操名单：
1、《抄倍儿爽》健身操舞
2、《今夜舞起来》健身操舞
3、《站在草原望北京》健身操舞
4、《策马奔腾》健身操舞
5、《广场style》健身操舞
6、《小苹果》健身操舞
7、《最炫民族风》健身操舞
8、《中国美》健身操舞
9、《中国味道》健身操舞
10、 *** 球韵律操—《微笑》
11、活力健身操—《自豪的建设者》
12、《快zd乐舞步》健身操
3.行进有氧健身操的综合类
● 肩髋运动 （佳木斯4）（配套歌曲：《红雪莲》，音乐类型：民谣，演唱：乌兰托娅） 1.侧平耸肩 2.平曲错肩 3.侧曲摆髋 4.侧曲摆动 5.垂臂错肩 6.前平错肩 7.曲肘错肩 ● 四肢运动 （双鸭山旧）（配套歌曲：《伤不起》，作词：化石，作曲：老猫，演唱：王麟，Rap唱：老猫） 1.垂臂打腿 2.直曲摆动 3.直臂扭动 4.体侧摆动 5.四步运动 6.四步拍手 ● 整理运动 （鸡西早2）（配套歌曲：《毛主席语录》，词： *** ，曲：陈伟， 演唱：张冬玲） 1.曲臂轮转 2.振臂腰摆 ● 全身运动 （鸡西晚2）（配套歌曲：《我们新疆好地方》） 1.直臂翻腕 2.曲臂翻腕 3.腿部交叉 4.交叉侧平 ● 自由运动 （鸡西晚2）（配套歌曲：《关东女儿美》，作词：郭洗风，作曲：杨震，演唱：刘爱洋） 1.两拳相碰 2.直臂摆手 3.斜侧拖步 4.直臂相交 ● 整理运动 （鸡西晚2）（配套歌曲：《大家一起来》，演唱：孙悦） 1.掐腰跳跃 2.曲臂跳跃 3.振臂腰摆 ● 整理运动 （鸡西早3）（配套歌曲：《阳光中国》，作词：刘顶柱，作曲：戚建波，演唱：易秒英） 1.曲臂轮转 2.振臂腰摆 ● 全身运动 （鸡西晚3）（配套歌曲：《马背上的汉子》，作词：梦儿随风、沉香，作曲：张天赋，演唱：游美灵） 1.直臂侧举 2.单侧推掌 3.直臂拖步 4.前平推掌 ● 自由运动 （鸡西晚3）（配套歌曲：《最美的还是我们新疆》，作词：赵思思，作曲：吾布力·托乎提，演唱：巴哈尔古丽，刀郎） 1.平曲垫步 2.扣肩垫步 3.曲臂垫步 4.交叉垫步 ● 整理运动 （鸡西晚3）（配套歌曲：《开心每一天》，词曲唱：庞洪铎） 1.掐腰跳跃 2.曲臂跳跃 3.振臂腰摆 ● 全身运动 （双鸭山新）（配套歌曲：《牧人恋歌》，作词：周兵，作曲：石焱，演唱：乌兰托娅、雨禾） 1.曲伸上展 2.曲伸侧展 3.曲伸后绕臂 4.曲伸前绕臂 ● 整理运动（1） （双鸭山新）（配套歌曲：《唱起来跳起来》，作词：孙书林，作曲：阿汝汗，编曲：方辉，演唱：龙凤之约） 1. 扩胸提腿 2.空中摆动 3. 掐腰踢腿 4.上肢摆动 ● 整理运动（2） （双鸭山新）（配套歌曲：《我祝祖国三杯酒》，作词：石顺义，作曲：张宏光，演唱：泽旺多吉） 1.前曲平摆 2.摆臂踢腿 3.曲臂提腿 4.振臂腰摆
4.健身操舞的地面组合里的动作主要有哪些
体育总局推广的12套健身操舞名单：
《倍儿爽》健身操舞
《今夜舞起来》健身操舞
《站在草原望北京》健身操舞
《策马奔腾》健身操舞
*** 球韵律操—《微笑》
活力健身操—《自豪的建设者》
《广场style》健身操舞
《小苹果》健身操舞
《最炫民族风》健身操舞
《中国美》健身操舞
《中国味道》健身操舞
《快乐舞步》健身操
据国家体育总局群体司司长刘国永介绍，作为深受群众喜欢的全民健身活动，广场舞的矛盾和关注一直同时存在。如何让广场舞健康、规范有序发展是体育总局一直在研讨的课题。为了引导群众科学健身，群体司自2012年起展开调研，组织举办广场舞交流展示活动，从民间征集到259个广场舞作品中精选出如今的12套广场舞健身操，结合科学性和观赏性进行调整推出，并将在全国各地推广，培训广场舞领操员。
实践证明，各地，各个健身团队、都有自己最喜欢的健身操，健身舞。健身操是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动 *** 。
广场舞蹈是一种舞蹈形式，它不受场地、舞种等限制，多是群众自发组织，以娱乐性、集体舞等特征受到广大群众的欢迎。
5.广场舞健身操1小时 有哪些好处
广场舞健身操1小时的好处
1、健美
广场舞健身操都是在悦耳的音乐旋律里面进行的，这样能够让专心的进行起舞，并且用自己漂亮的舞姿来展现出自己的身手，并且塑造出多种类型的姿势和造型，将体育和健美完全结合起来。其次，广场舞健身操对人们的姿态和健康等方面都有很高的要求，经常进行锻炼能够很好的练习到人们的形体，将协调能力提高，使身体的肌肉群更加健美。
2、健心
在大家翩翩起舞的过程里，所有的注意力都会集中到优美的歌曲里面，并且将美和 *** 全部抒发到舞姿中。通过注意里的转移，能够让身体的其他部位机能得到一定的歇息和调整。因此，通过广场舞健身操的训练，还能够将情感方面的压力消除，而且锻炼者在美妙的音乐里，可以达到消除烦恼和净化心灵的疗效，从而保持更好的心理状态。
3、健体
另外，长期进行广场舞健身操，能够让呼吸系统和脑部得到很好的磨练。在练舞的时候，会将二氧化碳呼出，并且吸进新的空气，将人体的心肺功能改善，令身体的新陈代谢加速，达到促进消化的作用，从而提高人体的免疫能力，增加大家的健康。
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