拍照好看的双人瑜伽体式(哪些瑜伽姿势适合拍照)

1.哪些瑜伽姿势适合拍照

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：

建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

2.什么样的瑜伽动作拍照片好看

平时练了那么久的瑜伽，出门玩的时候一定会想摆个体式pose来拍照~没事刷刷瑜伽姑娘们的朋友圈，那简直是赏心悦目啦~景美，人美，再配上瑜伽体式，绝对6到不行！

1 *** 冥想

技术难度：★☆☆☆☆

盘坐这个造型既简单操作起来也没有什么阻碍，席地而坐，找光线好的地方，配合纯天然的背景立马 *** 范儿就起来了，所以这是拍照首选的动作。手的各种姿势都有，合掌的，智慧手印的，但是这里有一个问题。

但一定要注意你腰椎的曲线是否没有了，变成反弓的样子？平时生活中如果你善于观察的话，大多数人都是这样的坐姿，这很容易引起腰肌劳损，严重的话就是腰间盘突出啦。

2 树式

技术难度：★★★☆☆

每当拍照片的时候树式都是首选，因为漂亮，有意境，在拍摄的时候搭配的文字都想好了.但是这毕竟是一个平衡体式，身体没有做好准备就会来回晃动，此时你的嘴角上扬，内心确实想着“快点照呀，站不住了，要倒，要倒。”

其实看着简单做起来并不是那么容易的，首先身体肌肉要有力，有力能稳定，跟着髋关节要灵活，灵活可以让屈膝腿展开的幅度变大一些。同时髋关节还要保持摆正哦。

3 神猴哈奴曼

技术难度：★★★★

神猴这个体式，不仅在朋友圈很泛滥，每个初学者心理都有一个梦想——我要下叉。不断地拉伸，不断掰自己终于能拍照片了。于是就有了千奇百怪的神猴哈奴曼式，那到底这个体式应该如何做呢？保持髋部摆正，但是你可能会说髋摆正了就下不去了，那下不去就下不去呀，下不去说明身体还没有做好准备，我们练瑜伽可不是光为了拍照片哦。

4 舞王式

技术难度：★★★★★

这个相对来说操作上没什么问题，不受地点的限制，但是很少有人能做起来。可是因为这个体式十分的漂亮，所以很多人愿意尝试，但是每每很费力地做起来了，hold住几秒，快门“咔嚓”之后就是阵阵的腰酸背痛，这是为什么？

之一是因为没有热身，这不是一个简单的体式，它需要身体很多部位的配合，比如，肩关节要灵活，脊柱要灵活，大腿前后侧肌肉要有弹性等等。

第二就是做错了，很多人就像图中这样，掀髋来做，而且站立腿不自觉的就超伸了，真的变成了舞蹈动作了。

5 头倒立

技术难度：★★★★★

很多人认为练瑜伽没有张头倒立的照片就跟没练瑜伽一样。照张头倒立的照片的过程是这样的：你好不容易做好了头倒立，但是刚起来身体就开始东晃西晃的，你咬牙跟摄影师说，“快点，要不行了。”摄影师好不容易找到好角度，你都要倒了，只听快门“咔嚓”于是你就七扭八歪的倒下来了，也不顾会不会头晕，爬起来就要看效果，乍看造型ok就是面部狰狞，没有关系我们可以p图。

但是要知道头倒立不是那么容易的，身体的核心力量不足，重量压力就集中在脖子上，再加上不稳定很容易扭伤颈椎，到时候这张照片可能就变成了你最后一次练瑜伽的纪念了。头倒立难在哪里？难在心要定，呼吸平顺，身体协调能互相协调工作…

很多人在拍照的时候会说“你帮我想想还有哪个动作？”，在瑜伽里面我们称“动作”为体式，梵文ASANA，它强调的是整个身体协调一起运作，并且在身体已经准备好的前提下去进行。当我们为了拍照而拼命摆造型的时候，你做的只是一个类似舞蹈的动作而已。

大多数人拍照的之前是缺乏热身练习的，上来就直奔主题就等同给自己的身体埋下一颗颗地雷，随时都可能引爆。其实你这个体式没做上来就先放放，身体准备好了自然就能做上来了。

瑜伽练的不是花架子，而是一颗安静平和的心，展示你练瑜伽的更好方式就是自信阳光的微笑和生活态度。

3.拍照双人姿势怎么摆好看

拍照双人姿势怎么摆自然好看？一起和新余婚纱店，大花轿婚纱摄影小编阳光一起来看看吧。

1.双人拍照一定要注意彼此动作的变化（新余拍外景婚纱照注意事项），通常最常见的就是女正身男侧身，女半侧身对男半侧身、男侧身女侧身、男正身女正身、男背身女背身、男正身女侧身等六种基本机构，只要在这上面做一些细小的改动，就可以产生无穷无尽的美姿。 2.两人面对面站立，新郎搂住新娘纤细的腰肢，把手放在新娘相应一侧的胯部就可以了，更好不要露出来，不然会显得比较多余。

3.如果要牵新娘的手，只需要轻轻牵住手指的第二个关节以上就可以了，新娘的手掌要贴向新娘，新郎的手要向手腕处收拍婚纱照收费事项，手指向外弯，这样牵手的效果会比较和谐。

4.瑜伽动作怎么拍才好看

参考资料：

1、风吹树式：向风吹柳条的状态一样，即能凸显腰部的曲线又能凸显女人般的柔美，你可以想想当春天带着泥土芳草的微风吹过那像丝一般柔滑的黄绿色柳条的时候，你不觉着那是一种沁人心脾的美吗。所以风吹树式非常的适合在户外当我们穿着不适合做瑜伽的衣服得时候来做，而且还不挡脸部。 2、树式：一个让人看着非常高的瑜伽体式，不管是男人还是女人，不管你是年轻人还是老人，一旦你做好树式这个体式，你都会让别人感觉到你好高。如果为你拍照的人不会选择角度，那么你就会高的跑到镜头外面去，哈哈。树式给人一种非常稳定和强壮的状态但是又给人一种挺拔向上努力生长的感觉，所以树式非常适合拍照。 3、莲花坐式：这是一个冥想状态下的瑜伽体式，很好做而且无论你是穿着什么衣服都可以做，也不受场地的限制。当你挺直背部双手合十胸前，下颌微微的内收的时候，会给人一种非常平静的感觉，无论你在当下是伟大还是平凡，成熟还是幼稚、平穷还是富有当你做到这个姿势并壁上眼睛的时候，尽头的那边看到的都是你平静安详的状态和雨自然融合的画面，所以莲花坐式是一个能够很容易拍出大片风格的瑜伽体式，不相信你就试试看。

5.情侣瑜伽的姿势

1.背部挺直，双腿直立，面向对方。

二人相距大约1米，各自将两脚分开，与肩同宽，双手在胸前处合掌呈祈祷式。使全身放松，保持深呼吸的同时深情注视对方，双臂伸展，向上举过头顶。

紧闭双眼，使后背尽量伸展，头和上身稍向后仰，使脊柱向后伸展呈弓形。分开双手，上身向前回到直立位站好，再次深情注视对方，并保持一会儿。

2.身体前屈，与爱人头顶相对，双手尽量同时触地，但注意不要拉伤，使自己的小指与爱人的拇指紧紧相扣，面颊轻触，并保持一会儿。一人尽量向后伸出左腿，同时另一人向后伸右腿，各自向自己身体的后方伸展，并使左臂置于对方右臂的内侧，彼此深情注视。

3.在保持动作2的情况下，向后轻轻移动身体并呈支撑状态，直视对方，保持一会儿。然后再次移动身体，抬头注视对方片刻。

同时收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指与爱人的拇指相扣，面颊轻触。

伸直双腿，双脚并扰，呈直立状态，紧闭双眼一会儿，回到起始位置。接着，互换双腿位置，重复以上动作。

小贴士：1.相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导，否则很有可能造成伤害。2.不要一味追求姿势优美，记住，让自己更舒适的程度，就是瑜伽动作的更佳程度。

同时，你还要注意对方的感觉，千万不要为了造型而强迫对方。3.文中展示的双人瑜伽，大多是瑜伽 *** 法的练习。

其实，练习瑜伽最重要的是意志的集中和呼吸配合。

6.怎样能摆出双人好看的姿势

双人拍照一定要注意彼此动作的变化（新余拍外景婚纱照注意事项），通常最常见的就是女正身男侧知身，女半侧身对男半侧身、男侧身女侧身、男正身女正身、男背身女背身、男正身女侧身等六种基本机构，只要在这上道面做一些细小的改动，就可以产生无穷无尽的美姿。

两人面对面站立，新郎搂内住新娘纤细的腰肢，把手放在新娘相应一侧的胯部就可以了，更好不要露出来，不然会显得比较多余。

如果要牵新娘的手，只需要轻轻牵住手指的第二个关节以上就可以了，新娘的手掌要容贴向新娘，新郎的手要向手腕处收拍婚纱照收费事项，手指向外弯，这样牵手的效果会比较和谐。