春天跳广场舞的好处(广场舞的利与弊作文800)

1.广场舞的利与弊作文800

关于家乡的作文：家乡的世纪广场636字BAIDU_CLB_fillSlot("363297")；摘要：正前方有两只昂首引领，展翅欲飞的大凤凰，站在世纪广场上鸣叫着，好像预示着我们博山的经济蒸蒸日上。

那两只凤凰足足有2层楼高，他们身上发出耀眼的光芒，好像活了一样……在我的家乡里，有一个美丽的世纪广场。进入世纪广场，无数的花坛惠然逆的眼前亮起来。

正前方有两只昂首引领，展翅欲飞的大凤凰，站在世纪广场上鸣叫着，好像预示着我们博山的经济蒸蒸日上。那两只凤凰足足有2层楼高，他们身上发出耀眼的光芒，好像活了一样。

再向前走，又一条透明的琉璃球路，这些琉璃球里，有的像海豚在表演，有的像蝴蝶在花丛中翩翩起舞，有的像小鸟在天空中展翅飞翔''''''令人叹为观止。你知道大家为什麽修这条琉璃路吗？爸爸说：“这是因为我们博山是琉璃乡，生产琉璃球，所以铺这条琉璃路作为我们家乡的象征。

而且这条琉璃路还有神奇的足疗作用。”我踏上去，果然，我的脚底痒痒的'麻麻的，舒服极了。

走过琉璃路，展现在我们眼前的是一个舞池。人们在舞池里尽情得跳啊，每个人的脸上都洋溢着幸福的微笑。

瞧，连小朋友都禁不住美妙音乐的诱惑，也不禁踏着轻快的步伐，进入舞池尽情地嬉戏。从舞池出来，就来到一条路上。

路的两边全是花坛，花坛里面，粉红的月季在春风的吹拂下绽开了笑脸，犹如少女般亭亭玉立，一片绚丽多姿。嫩绿的小草顶破泥土，淘气地摆动着小脑袋，贪婪地吮吸着春雨。

小路两侧有些枯黄的冬青抽枝吐叶，泛出层层绿意；高大的梧桐树正在舒展着强壮的筋骨。我爱家乡的世纪广场！22。

2.春季运动好处,春季运动要注意什么

春天出去健身运动和旅游的人越来越多，在春天外出也算是不辜负春光的一种美事了。

那么春季运动小常识有哪些呢？春季运动注意实现有什么？春季做什么运动好呢？春季运动小常识1、防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。

2、防受凉感冒春天的早晚凉十分严重，喜欢晨练或是夜跑的小伙伴要注意做好保暖的工作。不要就穿一件单衣出去运动，锻炼的时候热的话可以适量脱下一件外套，但是不能一次性减去太多的衣服，否则很容易引起受风着凉，这样就得不偿失了。

3、防运动过度春天是运动的好时节，但是春季人们身体处于养阳阶段，所以在运动的时候要注意适量运动。春天的运动量不宜过大，也不宜进行太过激烈的运动，否则出汗太多容易引起阳气的损耗。

春天做一些缓和的运动是做养生的。春季运动注意事项1、忌骤然锻炼，提倡循序渐进要以恢复身体机能为主要目的，循序渐进、因人制宜；运动前做足充分热身的准备活动，让肌肉和韧带得到充分的放松2、忌无氧运动，提倡有氧运动春天宜选择适合的有氧健身 *** ，如：到空间宽敞、通风条件好的健身场馆进行骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等户外运动 *** 。

3、忌用嘴唿吸，提倡用鼻子唿吸我们在锻炼的时候要注意调节自己的唿吸节奏，避免出现用嘴唿吸的情况。春天空气的污染物和病菌很多，尤其是雾天的时候，如果用嘴唿吸的话会吸入更多的有害物质，这样很容易引起一些不必要的身体疾病和不适症状。

4、忌衣着单薄，提倡保暖防寒春天开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。5、忌空腹锻炼，提倡运动前进食、饮水如面包、牛奶、鸡蛋、水果，吃至半饱后到锻炼。

多饮水保持机体水分。6、忌早起外出锻炼，提倡午后进行春天雾大，清晨空气并不新鲜，日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。

日出后绿色植物开始光 *** 用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。建议黄昏锻炼，春天，下午4时左右的空气含氧气负离子丰富。

春季做什么运动好垂钓二月惊蛰节，鱼儿滩上歇。春季的鱼最肥，正是垂钓好时光。

垂钓能去除杂念，平心静气，舒缓神经，对于高血压、神经衰弱、消化不良患者均有益处。早春和仲春时节乍暖还寒，鱼儿大多在中午前后暖和的时候才肯露面。

所以，春天垂钓应选择水面较小、水深在1.5米以下的坑塘或水面虽大但有大片的向阳浅滩的地方。如有水草或苇茬则更佳，这样的钓场，最适合春季下竿。

散步散步是一种值得推广的养生保健 *** 。不管你有多忙，当一天紧张繁忙工作结束之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。

由于腹部肌肉收缩，唿吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人、万物生发，更有助于健康。

慢跑慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

春天慢跑，还能看到满眼绿色，对视力的恢复也很有好处。骑行骑自行车是一种改善人体肌肉耐力和心肺耐力的有效的健身方式。

在骑行过程中，人体主要的肌肉群都要参与工作，包括腿部、手臂和腰腹部的肌肉。骑自行车是典型的有氧运动，以70%-80%更大心率骑行15分钟或者更长的时间可以帮助你消耗卡路里，并且改善心肺耐力。

此外，骑自行车也可以帮助我们释放压力，在一天紧张的工作之后可以选择骑自行车来给自己的身心放松一下。爬山爬山是一项极佳的有氧运动，如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟，消耗的能量大约是500kcal，相当于45分钟游泳所消耗的能量。

爬山虽好，但是也有一些讲究。强度把握不好很容易伤到身体。

因此，爬山之前一定要做准备活动，要让肌肉、关节活动起来。同样，爬山结束后，也一定要做一些整理和放松活动，比如说下山后继续在平地上走大约5分钟。

爬山过程中心率保持在120-140次/分钟最为适宜。总结：春天进行运动锻炼的时候我们要注意把握好运动的量，不要进行太过激烈的运动。

在运动的时候还是要注意天气状况，雾天更好不要外出锻炼，天气晴朗的时候出去锻炼也要做好保暖准备。春天万物复苏，出去散步、郊游、爬山或是垂钓都是很好的健身 *** 哦。

3.广场舞好处作文200字

1.有一天，我和妈妈在书城突然碰到妈妈的朋友。

妈妈说：“你看阿姨家的妹妹学跳舞动作多优美啊！叫你学舞蹈你总不乐意。”于是妈妈就偷偷地给我报了名，想给我个惊喜。

一天妈妈说带我去练钢琴，我说每天都是我自己去的呀！为什么你今天要陪我去呢？妈妈说：“开车送我去快一点。”我们经过一家红舞鞋少儿艺术团，妈妈停下了车，叫我下车进去看看。

我奇怪的问：“不是去练钢琴吗？来这里干嘛？”妈妈回答我说：“因为妈妈想给你个惊喜让你来学舞蹈啊！”我当时挺好奇的，可是听同学说红舞鞋很严格，而且老师很严厉，我有点害怕进去。然后妈妈给我讲解了很多有关学舞蹈的益处，鼓力我说：“只要有信心，就一定可以做到的。”

我鼓起勇气进去了，于是就有老师来迎接我们。她介绍了自己，称呼贝贝老师。

我告诉老师我叫。

叫赖可盈。

老师说上课时间到了，我们进去吧！当时的我非常害怕。首先老师教我们基本功“撕腿”“下腰”等。

这些动作对每个新生都是很难的动作，而且很痛。我心里想着妈妈对我所说的话：“只要有信心，就一定可以做得到的。”

我做了几个动作都不错，老师表扬了我。我心里暗暗地高兴着。

慢慢地下课时间到了。