男的35了还能练瑜伽吗(三十五岁了还可以练瑜伽吗)

1.三十五岁了还可以练瑜伽吗

35岁人练出60岁脊椎 *** 泰医院最近为十八名资深瑜伽爱好者做磁力共振，了解经常做瑜伽对脊椎的影响。

该院高阶医学影像检查中心主任郑庆明表示，瑜伽不少动作例如将腰部后弯、前倾及扭动等，都会造成脊椎严重弯曲，不少人为提高身体柔软度，向高难度动作挑战，导致脊椎过度劳损。“有些人才三十多岁，但磁力共振扫描发现，像极六十岁人的脊椎。”

他称若用力不当，长期练瑜伽反令脊椎提早老化。 郑庆明解释，椎骨与椎骨之间彼此挤压会波及神经线受压，造成坐骨神经痛。

若不知脊椎受损还继续练习，结果会造成脊椎压迫骨折。若颈椎因练习不当呈软骨凸出，此时再持续做肩颈倒立等动作，很可能折颈。

2.男人可以练瑜伽吗

练瑜伽有年龄限制吗？

答案绝对是否定的。

年轻人练习瑜伽 *** 可能更适合，但是他们本来就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。

事实上瑜伽更适合35岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，希望看起来年轻，瑜伽有助于完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在练中华昆仑瑜伽的就有许多50至80岁的“年轻人”！

当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄更年轻，有更多的活力。

男人可以练瑜伽吗？

当然