射洪有练瑜伽的吗(练习瑜伽是否需要基础)

1.练习瑜伽是否需要基础

没有基础能学瑜珈。

坚持。初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。

瑜伽更好是空腹练习。当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果的。

环境要安静、平整，空气流通性良好。不要在空地板上或不平的地方练习瑜伽体式，而应该在平整的地面上铺上折叠的毯子练习。

静心。练习瑜伽，首先要做到的就是要抛却心中的杂念，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。这时候你的所有思绪都适合瑜伽动作有关的，而与外界无关。这就需要在做瑜伽动作之前做冥想，更好是有引导的冥想。

量力而行。对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，也没有人可以指责别人的动作是不标准的，不同的人做相同的动作由于身体的柔韧性不同，做出来会有很大的不同。要知道自己身体的极限，不要强求自己做到哪一个点，尽自己更大的努力做到自己的极限点就可以了，时间久了，你就会做的越来越好。

2.想练瑜伽,谁知道一般瑜伽都是怎么收费的

一般都要个1000左右吧

我在金珠瑜伽练习的

我说我学生 于是30次的常温卡只要了我600块 原价是880的 我觉得还能承受得起

1200多的是60次常温10次高温

石路和观前的店 卡是通用的

课程还是蛮正经的 哈他 艾杨格 瘦身 阴瑜伽 流瑜伽 基本课程挺全的

你可以搜下官网 里面有课表可以看看 也有 *** 可以直接咨询的

金珠我不满意的大概就是地方有点小 观前的环境比较差吧 外面的铁皮总有很大的滴水声啦

这个暑假天天说有雨 你懂的。

石路的环境不错 可惜还是小了点

另外金珠是木有浴室的 这个很惊悚我啊 我以为每个瑜伽馆肯定有浴室呢╮（╯▽╰）╭

真人真事啊~

园区有四季伊人和万千什么的 会贵点吧