1.有什么办法可以长高的
1.保证每天充足的睡眠，更好在22点前入睡！（人在21~2点荷尔蒙分泌最旺盛）
2.保证合理的膳食，不要挑食。（多吃蛋白质类食物）
3.合理的运动，建议你不要大运动量的有氧运动，可以考虑合理的瑜伽运动
4.可以考虑使用身高拉力器，说实话没那么神奇。但是适当使用，可以放松脊椎的压力，再补充合理的膳食，达到身高真正的长高。
5.心理因素。保持良好的心态，心情舒畅，非常有利于人体机能的生长，和潜能的激发。
6.睡觉时，身体朝南北方向（头南脚北），有利于地球磁场激发身体生长，且有利于睡眠。
7.不要穿太紧的鞋，更好选择宽松舒适的鞋。
8.回到家，更好打赤脚（如果家里比较暖和）。这个是得到证实的，现在年轻人普遍个高，由于生活条件好，回家几乎都是换拖鞋有一定关系。
9.经常泡脚，促进脚底血液循环，入睡。
10.最后一个，也是最重要的一个。就是要有充分的信心！！要知道遗传因素只占60%（父母各30%），其他40%都是后天作用，所以只要 *** 得当，一定可以长高！
！！！提醒，切莫相信那些增高产品的广告宣传，没那么神奇。不信，你查查三、五年前的增高产品，看有没有一个存活的，看看别人的评价，没真的！！！
2.瑜伽真的能增高吗
简单说一下瑜珈增高的原理简单的跟你说一下瑜伽增高的原理
人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背
而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；
另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高
伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的
时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的
但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个 *** 也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米
但有的人练习了这个 *** 以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一
般人大，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背
而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；
另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高
伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的
时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的
但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个 *** 也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到6厘米
但有的人练习了这个 *** 以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一 般人大.
3.练习瑜伽可以长高么
练习益处瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。
瑜伽更大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
1、能消除烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
4、少能 *** 内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有较好的疗效。
瑜伽的治病力量：长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。
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