1.如何才能给会员上一节特别的、有温度的瑜伽课
师者，传道授业解惑也。
这是《师说》的之一句话，也是如今为人师表的真实写照。而瑜伽教练对于学员来说也是瑜伽这门课堂的导师。
没有瑜伽教练的帮助与辅导你可能会走更多的弯路，更甚者会“误入歧途”。这些瑜伽教练都不太冷，当你在瑜伽路途上踌躇时，他们会及时的给你雪中送炭。
让瑜伽变得更有温度。1、三角伸展变式↑在上瑜伽课前，瑜伽教练首先要给你来一波热能量，集中注意力跟着教练做瑜伽热身运动。
体式详解：山式站立，右脚向右侧迈一步，脚掌压地。右脚向外侧旋转90度，腰部向右侧转动。
右手抓住右大脚趾，左手从腰后绕到身体前侧，抓住右大腿内侧肌肉，视线看向天空方向。 2、仰卧单腿侧伸展式↑观看教练的体式详解，随后模仿瑜伽体式，不求达到百分之百标准，但求无太大过失。
体式详解：面部朝上，身体平躺在地面上，右腿贴紧地面向上抬起，左手绕过头顶抓住右脚。左膝弯曲，左腿向身体方向折叠，右手从身体前侧抓住左脚。
3、半轮式↑有条件的瑜伽教练也可以将课堂搬到户外，比如到海边练瑜伽，这能增加学员们的积极性。 体式详解：面部向上身体平躺在地面上。
膝盖向上屈起，双腿向身体方向折叠，脚掌放在臀部下方地面上。双手放在头部两侧的地面上，指尖和脚尖方向一致。
颈部后仰，头部顶地，盆骨向外用力，臀部离开地面向上抬起。随后背部向上拱，头部离开地面，身体呈弧形。
双膝弯曲，臀部下移，脚跟向上抬起，脚趾同手掌支撑身体重量。 4、舞王式↑当学员们有不懂的问题是或者在练习时遇到了困难，教练也要及时的帮助这些学员走出困惑。
在学员做高难度瑜伽动作时，教练也要在旁边看护好学员安全。体式详解：山式站立。
右膝弯曲，右脚向上抬起，右手向后伸抓住右脚，身体向前倾斜，右手向上提拉右腿。 髋部被完全打开，左手向后伸展，背部后弯，双手抓住右脚。
颈部后仰，右脚悬在头顶上方位置，左腿始终保持直立。因为一句关心，一句解答，一个动作，学员与教练之间的友谊建立就是这么快。
好的态度是与人为乐的基本要求，尤其是在瑜伽教学过程中，这样能让学员受益更多。
2.如何做一名合格的瑜伽教练
教师是一个特殊的行业，需要特殊的训练，连一个普通的幼师都需要经历四年的培训，凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。当然，如果你天生具有表达的天赋和当教师的倾向，这个过程就能顺利地完成。瑜伽教师培训真正起作用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。再好的培训者也只能展示给你他的东西，但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。你得学会在教学时运用以下三种表达技巧：
1，你的身体——肢体语言；
2，你的口头语言；
在国内开展瑜伽近三十年中，截止目前，从事教练人数已多达近20万（人次），这还不算每天有不断加入者；随着人们对瑜伽认识的普遍提升，在你能够确定自己选择走入做教练之前，请先思考如下三个问题，看看自己是不是具备做教练的基础条件：
1、真心热爱瑜伽，不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。
2、具有努力钻研课程的用心，不断提高自身教学责任能力。
3、沟通性、适应性，与会员进行沟通交流的基本能力较好。
假如具备了以上这三项条件，你就可以有信心成为一名瑜伽教练的基准了；在国内众多的教练们中，其中一些人并不具备这几项条件，有些人往往连起码说话表达都不很清晰，甚至一些不善于在大众面前说话、沟通的人，也跑去做教练，实在是一件苦差事。
做一名瑜伽教练看似令人羡慕，却非是一件简单的事情；很多培训机构并不考虑，前来学习教练人的基本条件，只要你肯交钱，就一股脑的给你上培训、拿证书；其结果，这些教练们都做不长久。不少瑜伽培训机构依靠压腿培训出来的教练，这样学习完后，就去用压腿教习会员，会员的腿是压出来了，教练也没啥可教的了，她们不知道，自己还能教多久，不少已经放弃教练职业了。
因此，一禅真诚希望，想选择做教练的练习者，首先思考自身条件是不是适合，是不是能够适应环境，是不是真心喜欢瑜伽，是不是具有起码的沟通和一种责任的精神，不要被广告盲目的随从；但也不要低估自己的能力，只要你有一颗用心，具备了最起码的条件，就能够做好一名合格的瑜伽教练，并且能够在这条路上走的持久。
一、学会掌握专业瑜伽知识功底
做一名合格的瑜伽教练，不是会摆一些体式，或者会几招套路演练就能上台教习的。正所谓老话说词“台上一分钟，台下十年功”，没有扎实的瑜伽专业知识功底，要想成为一名合格的瑜伽教练，那只是“愚人说瑜，伽人带操”。
合格瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。瑜伽是一门古老修养身心哲学知识体系，印度婆罗门人一直以瑜伽这门知识为荣，传承并出现了大量的经典学问。
随着现代社会文明的日益发展，人们对人体健康这门宝典，需求正不断提高认识，如此，就引发了热爱瑜伽的人们对教练们的水平要求。随着瑜伽开展了多年，练习者（会员）普遍都会几十畅法扳盒殖谷帮贪爆楷个，上百个不等的体式练习，对于会练会带体式的教练来说，已经远远不够满足练习者的需求了。
很多教练以为，学习专业知识意义不大，唯有实际锻炼体式，才是真正的瑜伽。其实，这是一种对瑜伽认知的巨大误区；学习瑜伽知识，不是让你去死读书本和理论文字，目的是用来真正转变你的头脑思维，瑜伽的核心定义，就是“思维修正”的体系，你所有的练习再好，头脑的思维不会改变，那么，你所有的体式行为，依然是一种习惯，只有头脑的改变，才能是你改变的根本，也是改变一个人整体的核心。
3.如何做一名合格的瑜伽教练
教师是一个特殊的行业，需要特殊的训练，连一个普通的幼师都需要经历四年的培训，凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。
当然，如果你天生具有表达的天赋和当教师的倾向，这个过程就能顺利地完成。瑜伽教师培训真正起作用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。
再好的培训者也只能展示给你他的东西，但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。你得学会在教学时运用以下三种表达技巧：1，你的身体——肢体语言；2，你的口头语言；在国内开展瑜伽近三十年中，截止目前，从事教练人数已多达近20万（人次），这还不算每天有不断加入者；随着人们对瑜伽认识的普遍提升，在你能够确定自己选择走入做教练之前，请先思考如下三个问题，看看自己是不是具备做教练的基础条件：1、真心热爱瑜伽，不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。
2、具有努力钻研课程的用心，不断提高自身教学责任能力。3、沟通性、适应性，与会员进行沟通交流的基本能力较好。
假如具备了以上这三项条件，你就可以有信心成为一名瑜伽教练的基准了；在国内众多的教练们中，其中一些人并不具备这几项条件，有些人往往连起码说话表达都不很清晰，甚至一些不善于在大众面前说话、沟通的人，也跑去做教练，实在是一件苦差事。做一名瑜伽教练看似令人羡慕，却非是一件简单的事情；很多培训机构并不考虑，前来学习教练人的基本条件，只要你肯交钱，就一股脑的给你上培训、拿证书；其结果，这些教练们都做不长久。
不少瑜伽培训机构依靠压腿培训出来的教练，这样学习完后，就去用压腿教习会员，会员的腿是压出来了，教练也没啥可教的了，她们不知道，自己还能教多久，不少已经放弃教练职业了。因此，一禅真诚希望，想选择做教练的练习者，首先思考自身条件是不是适合，是不是能够适应环境，是不是真心喜欢瑜伽，是不是具有起码的沟通和一种责任的精神，不要被广告盲目的随从；但也不要低估自己的能力，只要你有一颗用心，具备了最起码的条件，就能够做好一名合格的瑜伽教练，并且能够在这条路上走的持久。
一、学会掌握专业瑜伽知识功底做一名合格的瑜伽教练，不是会摆一些体式，或者会几招套路演练就能上台教习的。正所谓老话说词“台上一分钟，台下十年功”，没有扎实的瑜伽专业知识功底，要想成为一名合格的瑜伽教练，那只是“愚人说瑜，伽人带操”。
合格瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。瑜伽是一门古老修养身心哲学知识体系，印度婆罗门人一直以瑜伽这门知识为荣，传承并出现了大量的经典学问。
随着现代社会文明的日益发展，人们对人体健康这门宝典，需求正不断提高认识，如此，就引发了热爱瑜伽的人们对教练们的水平要求。随着瑜伽开展了多年，练习者（会员）普遍都会几十畅法扳盒殖谷帮贪爆楷个，上百个不等的体式练习，对于会练会带体式的教练来说，已经远远不够满足练习者的需求了。
很多教练以为，学习专业知识意义不大，唯有实际锻炼体式，才是真正的瑜伽。其实，这是一种对瑜伽认知的巨大误区；学习瑜伽知识，不是让你去死读书本和理论文字，目的是用来真正转变你的头脑思维，瑜伽的核心定义，就是“思维修正”的体系，你所有的练习再好，头脑的思维不会改变，那么，你所有的体式行为，依然是一种习惯，只有头脑的改变，才能是你改变的根本，也是改变一个人整体的核心。
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