怎么向会员解释瑜伽中的om(瑜伽中的om是什么意思)

1.瑜伽中的om是什么意思

在瑜伽世界里，对于宇宙的初始有这么一个说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物于是诞生（或产生）了。

不管您相不相信这个说法，不过，以现代科学的眼光来看，每一件事物的确都会发出各种不同的声波，只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后，发现居然来自一个很简单又很原始的声音。

是的，那就是OM（有人写成AUM）。

这个OM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽世界里，它不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。我们从这个声音，延伸出一个符号，并给它一个至高无上的意义外，更有很多瑜伽行者认为，OM是所有「唱颂」（Mantra，注）中最有力量，也最能抚慰人心的一个。

因此，在我们心烦气燥，或者 *** 无法静心时，多在心中或口中吟OM的故事。唱这个OM字，能让烦躁远离，帮我们更能进入 *** 的境界。平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次，科学家更发现，包括吟唱OM在内的所有Mantra（唱颂），都有让呼吸放慢，紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。——转载

2.瑜伽中的om是什么意思

是的，那就是OM（有人写成AUM）。这个OM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽世界里，它不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。

这就好比我们一想到太极，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。我们从这个声音，延伸出一个符号，并给它一个至高无上的意义外，更有很多瑜伽行者认为，OM是所有「唱颂」（Mantra，注）中最有力量，也最能抚慰人心的一个。

因此，在我们心烦气燥，或者 *** 无法静心时，多在心中或口中吟OM的故事。唱这个OM字，能让烦躁远离，帮我们更能进入 *** 的境界。

平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次，科学家更发现，包括吟唱OM在内的所有Mantra（唱颂），都有让呼吸放慢，紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。

——转载。

3.印度瑜伽的OM冥想呼吸是什么 OM是什么意思

印度瑜伽的OM冥想呼吸：我们可以共同观察到，无论何时，当我们做OM (AUM)唱诵时，一股带有忠诚和尊敬的感觉油然而生。

全世界的灵性追求者都尊重AUM。在二十世纪，科学研究揭示了它的普遍性、长期性以及其治疗意义。

OM是印度瑜伽文化中不可缺少的一部分，多用于冥想和精神活动之类的，如瑜伽。AUM是指在一些文本中作为原始的声音，由三个梵文字母AA, AU和MA组成，于是发音就为AUM或OM，其被认为是世界上最基本的声音，包含了各种其他的声音，本身就是一种祷告。

AUM (OM)也作为一种颂歌而为人熟知，可能是印度教中最重要的颂歌。因此，作为一种吉祥的颂歌，其在物质和精神上都带来了益处。

以前，人们只在宗教礼拜仪式中唱诵AUM，但现在任何人都可以唱诵并从中获得益处。AUM可以书写和发音为OM,AUM，或者是OMKARA.AUM(OM)与脉轮的关系：AUM中的A与海底轮和脐轮相连接，U指的是太阳轮，M影响着心轮和喉轮以及眉心轮。

这就是为什么“M”在唱诵时发音持续时间较长的原因。正如我们所知，脉轮是能量之轮，为我们身体和精神功能提供不同的能量。

OM使这些能量强大，让人充满热情。这表明，通过唱诵OM，能量能够得到提升，换句话说，可以唤醒昆达里尼。

这就是为什么AUM唱诵是更高级的唱诵，其对身体、精神和心灵都带来好处。毫无疑问，OMKAR唱诵能使人精神焕发，因为它是至高无上的。

它是连接其他形式的瑜伽的桥梁，如严谨的唱诵瑜伽、哈他瑜伽和奉爱瑜伽等。每天至少练习10次瑜伽AUM唱诵。

扩展资料：1、AUM的益处：OMKAR唱诵可以带来积极有力的影响，能够净化神经和身体的其他管道。当我们快乐时，身体就会充满能量。

通过冥想可以减少意识的不稳定性，人的意识就会变得平静。低音唱诵比高音唱诵更有利于身心的放松。

同时，有助于消除冠状动脉阻塞，强化心脏功能，维持血压的正常水平。此外，还有助于集中注意力，强化记忆功能并加强对知识的理解和掌握，个人魅力也会得到提升。

有规律地、真诚地练习OMKAR唱诵能使人快乐和满足及获得精神上的健康。2、OM在身心方面带来的益处：目前，关于在不同的机构对OM(AUM)唱诵给身心带来的影响已有不少科学研究。

当低音唱诵OM 10次，并延长发音时，就能给副交感神经带来平静和安宁。当高音唱诵时，会增加心率和下巴肌肉活动及皮层的觉醒。

也可以说，交感神经活动增加表明神经兴奋，同时，也能降低高血压，提高睡眠质量，稳定情绪，提高孩子的记忆力和感知力。参考资料来源：百度百科—印度瑜伽。

4.瑜伽课前为什么要唱诵OM

OM 是古老的梵语文字，意指万物创造的源头。这个看似渺小的字符中蕴含了宇宙所有的能量——涵盖了天地的开始、中间、结尾；亦或是过去、现在和未来。唱诵 OM 会给身体带来觉醒和真实

在口头发音结束后，还有一些余波振动，那是缄默之音，又叫安纳加塔。这部分缄默是纯粹的自我意识，通常在此我们需要感受到 " 我存在、我感知、我愉悦 " 的内心平和感。

瑜伽唱诵有什么收获呢？

也许你带有很多个人思想杂念，也有很多人做这件事前要知道对自己有什么好处，有多大好处才去付出。而且现在的大部分人都比较烦躁，没耐心，多疑，付出少少就想收获一箩筐。这样不是很好！有些人觉得反反复复唱那么几个音很不爽，所以很勉强地去做，他们确实不懂瑜伽的智慧。不要拿流行歌去跟唱颂比，要是比较，确实没的比。流行歌随时会过气，而且有很多歌唱了让人忧郁，唱得让人痛苦。但瑜伽唱颂不会，念你千遍也不厌倦，只会越唱越让你平静，越唱越让你开怀，下面我们就简单列举几个瑜伽唱诵的好处：

1、唱颂可以开发人们身体的潜意识，开发大脑，启动身体各种机能，唱诵可以打通身体内在经脉，促进血液的循环，常唱诵一定少病少痛。