1.如何鉴别一个好的瑜伽老师
作为一名优秀瑜伽教练应有的课堂表现：
一、瑜伽教练教得认真、细心、循序渐进，让会员减少受伤的概率，在学习过程中不会让会员感到很难受、很吃力，而且成效快，持久保持充沛的精力。
二、排课是根据科学合理的定律，有条理性、严谨，整个课程下来都很规范、顺畅，并且能迅速获得全面身心放松和锻炼的功效；而课程内容上无杂乱无章、缺乏规范的问题，不会让会员觉得头晕脑胀、压抑等不良舒服表现，而产生副作用。
三、瑜伽教练在同一课堂上让零基础学生学习过程中不会感到很难受，又让能让有基础的学生感到有训练的效果；并且能帮每一个会员往精准的方向习练，达到更佳的瑜伽习练效果。这也是判断教练教学能力的重要一点。
四、专业瑜伽教练会比较在意会员的学习情况，认真细心观察学生学习过程中的不足，及时给与有效的指导，每个体式、每个眼神都可以告诉会员为什么要这么做，它的原理是什么？而且会帮助会员找到身体更舒适的感觉，这样可以让会员身体里面的潜在能量发挥到极致；提倡用实实在在语言正确的指导会员上课。
五、专业的瑜伽教练会课堂上营造一种轻松、严谨、富有活力、充满趣味的气氛，让会员学完瑜伽之后以后变得更健康、阳光、从容、和谐；而不是让会员在学习瑜伽过程中感觉平淡无奇、枯燥乏味、提不起任何兴趣，这是非常重要的，直接决定了瑜伽教练的专业度。
2.怎样分别瑜伽老师的好和坏呢
一、观察场地
1、通风：瑜伽的练习环境要求越接近自然越好，当然，在室内练习的瑜伽很难做到这一点，但是起码的通风条件是必备的。
2、清洁：清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。
3、光线：光线不能过强，否则不利于注意力集中。
4、噪音：正规的瑜伽课程在开始前，就会有专人“清场”，课程中也有专人在教室外巡视，以避免不必要的声音干扰。
二、观察老师
1、情绪：瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼，瑜伽教师更是担负了将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务，所以瑜伽教练在教授课程的时候，本身的情绪必须是恬静、安然，否则很难让学员产生更深的精神领悟。好的瑜伽师对瑜伽抱有虔诚的修炼态度，这一点一看便可看出。
2、语气：瑜伽教练的语气一定不能像健身操之类的教练一样激动，后者是调动运动气氛必须的，而瑜伽教练的每一句话，除了向学员讲解动作技巧之外，还要帮助学员进入瑜伽练习的情绪，这就要求语气上必须是轻柔的、引导式的。
3、服饰：穿着时髦紧身衣上课的教练并不代表瑜伽技巧不精，但本人认为真正理解瑜伽，热爱瑜伽的教师，一定是由心到身全部放松的。
三、观察课程
1、课程程序：一堂比较全面的瑜伽课程至少要包括调息、热身、 *** 练习、冥想放松这四个步骤。
2、呼吸课程：一些瑜伽班会在课程中拿出专门的时间教授和训练学员呼吸的 *** ，这一点对于瑜伽练习很重要，正确的呼吸 *** 是瑜伽练习的基础。
3、放松：之所以把放松又专门拿出来提及，就是因为无论在瑜伽馆练习还是自己在家练习，放松都是不可忽视的环节，通过放松，才能让我们之前的 *** 法、呼吸法对身体内部造成的影响遍及全身，使血液循环通畅。所以，正规的瑜伽课也是重视放松的。
希望可以帮到你，祝生活愉快！
3.如何找到一位好的瑜伽老师
了解老师的背景
很多瑜伽馆都有写着老师的一些背景介绍，他/她的学习背景，从业资历等，可以看看他/她侧重的是哪一个方面的，是否是你所需要的学习领域。
在课堂上多观察
除客观因素外，课堂上是更好体会一个老师是否是一个好老师的重点。你可以先试课，多观察这位老师上课是否符合你的要求。
首先，面相很重要。从精神面貌上看，好的瑜伽老师应该是积极向上的，有些瑜伽老师因为长期练习，表现出来是一种精神焕发，面目友善的状态，所以，跟着自己的感觉判断未尝不是一个好的 *** 。
其次，好的瑜伽老师在课堂上会多激励学生.他们会帮助学生树立信心，也会在引导上让学生达到一种与自己身体交流的状态，而不仅仅是停留在体式上。
再次，从专业技能上讲，好的瑜伽老师对人体的结构， *** 法的正位概念及动作编排都非常了解，对于动作的讲解也比较详细深入，能给不同阶段的学员带来不同的引导。比如，对于对于初学者讲解其它的替代动作，或者帮助其用瑜伽辅助道具等。同时，他/她的辅助手法应该是非常到位的，可以帮助学员很好地觉知自己的身体。
4.如何选择一个靠谱专业的瑜伽老师
很多人会说瑜伽老师很胖，或者肌肉很壮，那么真心不建议和这样的老师练习，因为长期练瑜伽体型不说完美，但至少也非常流畅，肌肉的走向也是柔美流畅均匀，不会像在健身房针对性训练出来的那么鼓。当然美丽的瑜伽老师大大加分。
再次很重要一点也是很多普通教练所不具备的一点是声音柔和，有穿透性但不压迫，就像涓涓细流，能让人放松，信任。
最后看她教学时候的具体表现：对瑜伽动作精准度的掌握，奉行非暴力理念，就是不会强迫去做达不到的 *** 。练完之后身心愉悦，浑身轻松，而不是酸痛阻滞。你可以看看罗曼，我朋友在那里学的，比较负责任。
5.瑜伽老师是什么样的工作
每天的经典阅读、自我习练、良好的作息习惯是检验一个瑜伽老师专不专业的标准，同时这也是瑜伽老师会不会爱自己的表现。没有良好的习惯，就难有好的身体，何来能力爱别人呢？同时，瑜伽之海，学无止境，定期进修必不可少。
2、老师的形象对学生有种潜移默化的影响，外在重要。可是一位瑜伽老师要的不只是外在给人的感觉，能由内而向外散发出来的个人人格魅力，这才是最重要的。每天静心，有助于提升个人内在。
3、每天我们都在扮演不同的角色，同事 ，朋友， 孩子， 老师等等， 上一分钟你还是一个他们的朋友，下一秒你可能就是一位老师。学会进入瑜伽老师这个角色， 你是位老师 ，让学生在心里感觉你就是他们的老师。
4 、在上课的时候，你就是主角，他们都听命于你，上课时会发生各种突发事件， 要懂得随机应变，一天一天慢慢在积累经验，每天都能从中学习！因此，虽然每天的课题相同，但是一天的感受是不同的，作为专业瑜伽老师应该能通过自身的感悟和学习，让每节课都不相同。
5、在实践上课时，老师会碰到各种型型 *** 的人，不要因为学生而影响到你，学会处理自己的情绪，这也是瑜伽老师的一个重要修为。
6、试着去了解学生，时刻想着她的问题就是你的问题，站在学生的角度去想 ， 慢慢你会发现问题， 这可以拉近和学生的距离，真正从内心去帮助她。培养无条件的大爱精神，是我们从事瑜伽教学的目标，也是出发点。
7、上完课后，试着多和学生沟通，交流，关于瑜伽的一切问题，这时候试着转换角色，这时的你不是他们的老师，你是他们的朋友，你和他们一起在交流，一起学习。
8 、每位老师的教学风格各不相同，试着去发现你是属于那种风格 。
瑜伽就在我们生活里，在每时每刻，瑜伽可以将我们从无序的状态回到有序。用有序的态度去迎接自己人生所要面对的问题，用有序的声音、方式去处理解决问题，用有序的态度去感受活着就很美好，活着就是要感知当下，珍惜当下。瑜伽老师通过不断修为自己而获得感悟，通过分享自身经历来引导学生走上正确的瑜伽道路，OM，祝福大家！
6.如何成为优秀的瑜伽老师
其实每个成熟的瑜伽老师都是无可复制的，因为每个老师本身的性格与经历注定了他课程的特点，瑜伽本身没有定式，每个人都有自己的一种瑜伽，每一个优秀的老师都有自己特有的教学风格与训练 *** 。
有很多教学的朋友很怕因为外出学习或者是别的事情影响不能去上课请人代课的时候自己被别人代替。这是对自己的技术不够信任，或者是因为自己的技术水平不够的原因引起的。
现在把教学中的技巧大致分解成以下 几个部分 首先“内三成”为：一扎实的专业知识 我想这点是毋庸置疑的，无论做那个职业，都要有扎实的专业知识，否则我们何以正确引导学员。二 真实的修炼过程 当然对于瑜伽来讲，只有知识还是不够的，从来没有纸上谈兵的人能成为瑜伽大师，因为瑜伽是一门实际的修炼内容，遵循瑜伽八分支法，我们有明确的修炼次第，只有一步一步实修实证过来的人，才有资格教授别人，否则便是误人子弟。
三 博学的心 关于博学这事儿，也是仁者见仁，我的观点：只精一门的人不能称之为大师，还是叫做专家比较妥当，“专精于一家嘛”，而作为大师应该是在扎实专业基础上有渊博学识，能与各行各业融会贯通的人。远了不说，就拿我们瑜伽教学来讲，瑜伽师与会员的沟通是必不可少的，而我们的会员又是来自不同的行业和背景，所以没有博学知识，很难做到有效沟通，曾记得有些教练无论在上课之前还是之后都是独自静默，很少与会员聊天交流，不知是不想还是不会，总之这都不应该。
“中三成”为：一动作的延伸——眼神 眼睛是心灵的窗户，当目光交接的时候总会有心灵的触动，我们讲在课上尽量顾及到每一个人，如果动作照顾不到，眼神便是很好的工具，眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。二你是否随身携带更具 *** 伤性武器——微笑 在人际交往中，微笑是更具 *** 伤力的秘密武器，瑜伽教学中也是如此，我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服，即使教的再好，在学员内心中也是会打折扣的呀。
三 未见其人，便知其意——声音 在中医看来，中气充足，则声音洪亮，即使很远也能听得清楚，五脏调和，声音则甜美动听。所以从声音能反映出一个人的健康状况来，想拥有好声音的前提也便是把身体保养好，这是一方面，另一方面呢是需要我们多多去练习的，瑜伽的声音很需要有瑜伽感觉的，因为课程上大部分的动作使用语言来引导的，语调、语速、语言结构、声音大小都是要下功夫来练习的。
要做到语言尽量准确精练，让学员在闭着眼睛的状态下也能正确跟随，而且柔和空灵的声音可以把意境和氛围带入练习中。很多瑜伽老师在讲课的时候都会刻意改变自己的声音，是为了做到所谓的瑜伽氛围，曾经有学生问我范老师，为什么你上课的声音不好听，一点都没有瑜伽感（他们认为瑜伽老师的声音一定要柔美），我告诉他，我是男人，如果我用女人一样的声音来讲课你觉得怎么样？你能接受吗？他断然的回答不能接受。
所以在教学中应当保持自己平时的语言特色，这样有助于保留自己的教学风格。在学生出现小的错误时用语言引导，出现大的错误时应当指导其回到上一步再次来过。
讲解的过程中也应当注意语气懂得控制语气的老师可以一同样的一句话中突出语言讲解的重点。“外三成”为：一课前先做自我催眠 做老师的朋友都知道，一节课程的好坏与自己当时的状态有直接关系，如果上课前我们体力充沛，精神饱满，心情舒畅，那么课程中我们往往能做到语言连贯不忘词，体式流畅，气场和谐。
所以好状态是好课程的前提，如果你以疲惫的身体和沮丧的心情来带课的话，学员们都能感知到的，于是情绪调控至关重要，所以我建议我的师资班学员在课前都要拿出一两分钟作自我催眠，使自己达到更佳状态，每次结成瑜伽心印，便会本能的产生身心的安适与宁静。二 课堂上绝对不是自我修炼的时间 从事教学行业的话，要保证持续不断的练习，但绝对不是在课堂上，这样你才有足够的经验去观察你的学生，才有足够的经验和他们分享。
因为学员更需要我的指导与纠正，所以在课上我把更多的精力放在了对于学员的关注上。三 杜绝只练不说 随着练习的深入，很多学员希望更多的了解一些瑜伽相应知识，而不再满足于每节课照猫画虎的 *** 练习，所以我每次上课之前都会利用五分钟的时间给大家讲解些瑜伽知识和调理 *** ，久而久之，这几乎成了大家最期待的内容。
在教学过程中应当注意合理的示范，合理的示范 可以给出学生一个练习方向，如果过多的示范会让学生养成模仿 习惯，并且在某些课程里面示范会打断能量的流动（这里指的流瑜伽）。对于初学者要用示范来做引导，对于中级练习者要用语言引导，对高级练习者，不必要太多示范，也不太多的语言，因为他们懂得练习，并且语言会打断他们的专注 。
教学必不可少的 “因材施教” 一个优秀的老师是会很清楚的明白 每个人的身体状况是不一样的，所以每个人练习的内容也是有所差别的，即使练习的内容一样但是 *** 也是不一样的。这样才可以让不一样的人练习有不同的收获。
经常会收到网友们提问，我有什么。
问题，请老师告诉我练习什么体式可以有。
7.一个优秀瑜伽教师应具备的品质是什么
瑜伽教师作为一类新兴的行业及职业，越来越受到人们关注及尊重，因为一个完美的卓越的瑜伽教师会象钻石一样闪闪发光。这是一种灵性的、内在的品质所发出的光芒。正是有了这种光芒，其他人才能相信瑜伽能给人带来灵性的喜乐、希望、纯洁、知识、仁爱、信心、活力、健康、光彩、美丽和恬静。卓越的昆达里尼瑜伽大师把瑜伽教师的完美品质归类为如下几点， 以激励他的那些将要成为瑜伽教师的学生：
1. 必须以身作则，一个教师永不能出于个人的见解而改变教导。
2. 作为教师境界越高就必须越谦卑。
3. 教师要永远服务学生，因为每一个学生都是明天的教师。
4. 一个教师必须极其仁慈、关爱、充满怜悯和宽恕之心。
5. 为了使学生变得优秀，教师必须始终敦促、激发、面对你学生缺陷并提升。
6. 作为教师必须在所有方面不断观想、想象、相信和扩展你自己，你必须接触所有事物，冥想、练习并且表现出你的能量。
7. 作为教师要永远处于更高的精神，并和更高的自我相连接，不要落入情绪的混乱中。要永远保持你的优雅和光彩，不断成长。
8. 作为教师要不断地迈向神性和无限，因为那是存在的精髓。
9. 作为教师应聆听和遵从所有正确的教导，通过阅读你才会了解，通过写作你才会理解，通过教授你才会达到完美。一个教师的完美是传递信息的完美。你作为教师的成功并不取决于你知道多少，而是取决于你的学生接受了多少。一个教师的价值要由学生的成长、尊严和优秀来衡量。如果你发现任何才华，要去培养、教导他，以你更大的力量使他达到完美。
10. 作为教师要摆脱假我和世俗的争权夺利，始终关注精神、灵魂和人的本质。永远关注智慧、才华和知觉，永远关注习惯、方式和心态。只有纯洁的思想才能带来宇宙性的知识，才会使你变得慷慨、喜乐和美丽。
11. 作为教师必须投身于正直的生活方式来荣耀神所赐予的生命的礼物。
12. 作为教师必须学会信任和信仰。
13. 作为教师必须相信没有献身就不会有品格；没有品格就不会有尊严；没有尊严就不会有神圣；没有神圣就没有恩赐；没有恩赐你就不能为别人牺牲和服务别人，你的同情心和帮助都不会起作用，你也不会快乐。永远要记住的是：快乐是你与生俱来的权利，快乐永远是对的，那就让你变得快乐、健康和神圣吧。
瑜伽教师只要具备了这些素质并言传身教，潜移默化影响学生，生命之光就象钻石一样永恒、纯净和璀璨；影响人类并带给大家一个宁静，清新的世界。
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