广场舞怎么学的的快乐(广场舞怎么学习)

1.广场舞怎么学习

在广场跳舞时，老是看见有新人想加入我们的队伍，可学法总是让我皱眉。我在这里提个建议，当然 *** 是要适合自己。要想学得快，尤其是年轻人（因为老年人记性不那么好，应该另当别论。）

步骤/ *** 不要着急跟着学，要先看几遍。找到每支舞里面的循环。因为一般的广场舞每首都有几个循环，当然也有特别难的，从头到尾都不同，但那是极少数。看过几遍之后，找到了它的循环就容易多了，不会站在那里无从下手了。因为每个人的记性不同，所以你可以试着先记住你能记住的循环的前几个动作，试着练一下。前几个动作稍微有点掌握后，再深入下去，去记住接下来的你能记住的动作，慢慢地逐步理解，逐步练习。一个循环学会后，就等于你学会了这支舞，你只要试着把这循环串联起来，一支舞就学会了。还有学舞应该是要坚持的，有好些人想来跳，跳了一两天，就不见踪影了，大概是发现难学，就放弃了。所以学舞也要有 *** ，再加上你的决心、恒心，慢慢的，你也会变成广场舞的一员。只要你坚持下来，稍微有了点基础，以后学新舞就会越来越容易。一般一支三四分钟的舞，先看一遍，了解它的循环，同时记住能记住的动作；放第二遍时，因为心里已有点数就跟着跳，不会的同时看，错的动作纠正；放第三遍时，已经差不多能够和碟片里同步了。要想学的更快，我还会在不放碟片的情况下，按照我的回想，照着镜子一支一支跳过去，

注意事项我一般一学五六支，因为没有时间学，只有晚饭后抓紧时间。）有的时候会发现其中有不会的或不确定的，那一有时间我就会放碟片看那个地方，这样经过脑子和实际行动的一次回放，就记得更牢了。

2.广场舞有哪些基本步法

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。

广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。

各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

扩展资料：

注意事项

时间选择

跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。

跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，更好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

舞蹈着装

跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。

因此，鞋子一定要舒适，更好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，更好别穿。

运动强度

广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

参考资料：搜狗百科——广场舞

3.怎样才能轻轻松松的学会广场舞

广场舞蹈历史悠久，源远流长。

据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。

在历史的长河中，人民群众不仅创造了广场舞蹈，而且发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。想要学好广场舞，首先要先熟悉音乐，然后再从浅入深的的学习，先从八步舞学起，然后再往纵深发展，这样学会容易一些，慢慢来，不要着急，你一定能学得会的。

健心从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到更佳的心理状态。健脑记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。

它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断 *** ，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。

健美广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

怎么样才可以轻松的学会广场舞？。