对痔疮有益的瑜伽(做什么动作可以对痔疮好)

1.做什么动作可以对痔疮好

(1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。

这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我 *** 的 *** 改善 *** 局部血液循环。 *** 有两种：一种是临睡前用手自我 *** 尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善 *** 血液循环；另一种 *** 是用意念，有意识地向上收缩 *** ，早晚各1次，每次做30次，这是一种内 *** 的 *** ，有运化瘀血，锻炼 *** 括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

(2) 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔， *** 直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点： ①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣 *** 性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。

②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以更好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能 *** 胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

③选择正确治疗便秘的 *** 。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。

2.练瑜伽对痔疮有好处吗

没什么直接效果，如果做做缩肛运动比较有效，还有饮食上注意，吃点水果，一类是润肠的，痔疮的患者很多都有便秘，想香蕉，一类是降火的，像西瓜，猕猴桃之类都可以，注意吃点清热解毒，去火的，饮食清淡，其次痔疮是由于不良生活方式造成的，所以日常还要特别注意 *** 的护理，具体就是坐姿时要让 *** 悬空透气，便后要用水清洗干净，熏蒸坐浴要保证足够时间。

*** 护理是肛肠疾病康复的基础，这个做不好，用药和手术都没有意义。建议平时准备个肛肠康复包，一般大的医院有，但是价格比 *** 至少贵一倍，建议自己提前准备好，注意一定要选官方店的正品，有说明书和防伪标的更好，不能贪便宜买劣质的仿品，不但起不了护理作用，还可能加重病情。