女孩学礼仪的(教学古代宫廷礼仪的视频)

1.教学古代宫廷礼仪的视频

一、立容、行容、跪容、坐容。

1、立容（男女通用）：身体肃立，袖手或手臂自然下垂放于身体两侧，目视前方，从容优雅； 2、行容： （1）男：身体肃立，袖手（礼仪场合）或手臂自然下垂，目视前方，步伐从容，庄重大方； （2）女：身体肃立，袖手（礼仪场合）或手臂自然下垂，目视前方，步伐较小，步履庄重； 3、跪容： （1）跪立（一般为跪、正坐起身时的准备姿势）： 男：取跪姿，双膝着地分开与肩同宽，上身（膝以上）直立，足尖立起，袖手或手臂自然垂放于身体两侧，目视前方； 女：取跪姿，双膝着地并拢与头同在一线，上身（膝以上）直立，足尖立起，袖手或手臂自然垂放于身体两侧，目视前方； （2）跪坐（一般为拜礼时的姿势）： 男：取跪姿，双膝着地分开与肩同宽，上身（腰以上）直立，足尖立起，臀着于足踵之上，袖手或手臂自然垂放于身体两膝上，目视前方； 女：取跪姿，双膝着地并拢与头同在一线，上身（腰以上）直立，足尖立起，臀着于足踵之上，袖手或手臂自然垂放于身体两膝上，目视前方； 4、坐容（包括经坐）：上身（腰以上）直立，袖手或手臂自然垂放于身体两膝上，目视前方，如为经坐，则足背平放于地，臀坐于脚后跟上； 二、揖礼，女子福礼，欠身礼，茶礼。 （一）男子揖礼：拱手当心以作揖。

王见诸侯的作揖礼式。《周礼·秋官·司仪》：“诏王仪，南乡见诸侯，土揖庶姓，时揖异姓，天揖同姓，所以别亲疏内外也。”

郑玄 注：“时揖，平推手也。” 1、长揖：肃立，俯身，拱手高举，自上而下移至更低，俯身90度，是谓“长揖至地”。

2、天揖（揖礼手位于高者，标准揖礼）：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族中人行此礼。 身体肃立，双手合抱，左手在上，手心向内，俯身推手时，微向上举高齐额，俯身约60度，起身时自然垂手或袖手。

3、时揖（揖礼手位于平者，又叫：拱手，推手，抱拳）：同辈日常见面，辞别礼，汉服或便装均可。 身体肃立，双手合抱，左手在上，手心向下，从胸前向外平推，俯身约30度，起身，同时自然垂手或袖手。

4、土揖（揖礼手位于下者，又叫：下手）：用于长辈或上司还礼。 身体肃立，双手合抱，左手在上，手心向内，俯身约30度，推手稍向下，起身，同时自然垂手或袖手。

（二）女子揖礼、福礼 1、女子揖礼：用于日常行礼。 身体肃立，双手叠抱于腰前，右手在上，手心向内，欠身约20度。

2、女子福礼（又叫：万福礼或道万福）：用于同辈着汉服日常见面，辞别时。 身体肃立，两手相扣，右手在上，放于胸前或左腰侧，微俯身约20度，微动手，微屈膝。

（三）男女坐时欠身礼（包括正坐）（男女通用）（饮茶礼）：一般用于还礼时。 端坐，袖手或手自然垂放于两膝，欠身约20度。

（四）奉茶、受茶、还茶礼：奉茶者双手执奉茶盘或茶盏，上举齐眉，同时微俯首，微欠身（约20度）；受茶者双手接茶盏，口称谢，微欠身（约20度），如奉茶者将茶盏、茶盘置于几案上，则受茶者行欠身礼；还茶礼如受茶，接盏变为还递盏。 四、综合礼仪 1、再拜： （1）男子再拜：一次天揖→一次稽首或顿首→一次天揖。

具体行礼 *** ：肃立，两脚微分呈外八字，行天揖礼，手不放下，仍叠抱当胸，双膝同时跪下，膝分开与肩同宽，呈跪坐，拱手下于膝前，至地叠放，手心向下，左手在上，俯身，头部轻触手背稍作停留，直身跪坐，自然垂手于身体两侧，再次拱手下于膝前，至地叠放，左手在上，俯身，头伏于手前边地上，停留片刻（约三秒），直身跪坐，垂手，跪立，双膝同时离地，起立，再行天揖礼一次，恢复立容，礼毕。 （2）女子再拜：一次揖礼→两次肃拜（中间直身袖手不起立）→一次揖礼。

2、一礼三拜 （1）男子：一次天揖→三次空首（中间直身垂手不起立）→一次天揖。 （2）女子：一次揖礼→三次肃拜（中间直身袖手不起立）→一次揖礼。

3、三礼九拜：最隆重的拜礼。用于祭祀、冠礼、婚礼等重大礼仪场合。

行礼 *** ：重复三次“一礼三拜”。 五、其他礼仪（袖手） 双手叠抱（相叠）于腰际，手心向内，男左手在上，女右手在上，手在袖内。

六、行礼注意事项 1、对长辈要主动行礼，长辈则被动还礼； 2、汉家礼仪讲究中正平和，行礼节奏要掌握从容； 3、对生者奇拜，对逝者偶拜； 4、礼仪场合应缓慢从容，切忌慌乱、东张西望。 三、拜礼 （一）男子跪拜礼 1、男子稽首礼：最隆重的跪拜礼，属于臣拜君，子拜父，学生拜老师以及拜天、拜神、拜庙之礼。

肃立，两脚微分呈外八字，双膝同时跪下，膝分开与肩同宽，呈跪坐，拱手下与心平，手心向内，左手在外，俯身，头部轻触手稍作停留，举首，再拱手下于膝前，至地叠放，左手在上，俯身，头伏于手前边地上，停留片刻（约三秒），直身跪坐，垂手，跪立，双膝同时离地，起立。 2、男子顿首礼：地位相等的人互用的跪拜礼。

行礼 *** 与稽首礼同，只是俯身引头至地就立即抬起，不作停留。 肃立，两脚微分呈外八字，双膝同时跪下，膝分开与肩同宽，呈跪坐，拱手下与心平，手心向内，左手在外，俯身，头部轻触手稍作停留，直身跪坐，自然垂手于。

2.15岁女孩必懂的礼仪

1.别人给倒水时，2113不要干看着，要用手扶扶5261，以示礼貌。

2.别人对你4102说话时，你起码要接话，不要1653别人有了上句，你没有了下句。

3.睡眠不好时，会使人说话无语轮次，反应迟钝。

4.吃完饭，退席时说：我吃完了，你们慢吃。

5.送人走要说：慢走。

6.给人送水送饭，一定是双手。

7.帮助别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。

8.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。

9.去别人家里，不要坐在别人的床上 。

10.捡东西或者穿鞋的时候，要蹲下去，不要弯腰撅 *** 。

11.到朋友家里吃饭，要主动帮忙洗碗，清理桌子。

12.别人批评你的时候，即使他是错的，也不要反驳，等大家平静下来再解释。

13.接 *** 打 *** 之一句话一定要是“喂，您好”，挂 *** 时，等别人先挂，

14.多看书，对心灵有益，你会看到一个更广阔的世界。

15.要想别人显贵，必先人后受罪。

16.有人盯着你看的时候，不要直视对方，假装没有注意到。

17.心情不好时，再好的化妆品和护肤品，也补救不了皮肤。

18.女人一辈子不能手心朝上，向男人要钱。

19.最后一个进门要记得随手关门。

20.不要揭别人的短处。

21.听别人说话时，眼神不要游移，那样会显的没有礼貌。

22.站有站相，坐有坐相。

23.说到一定要做到，做不到就不要承诺。

24.不要贪便宜，不要贪财，钱再多的时候，也有花完的时候。

25.屋里有人的时候，出门要轻手关门。

3.女生基本礼仪

1.别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌2.别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是.3.有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到.4.心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤.5.睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出.6.别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事.7.被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油.8. 女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花.9. 吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”

10.给人递水递饭一定是双手。 11.坐椅子不要翘起来 12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣 13. 最后一个进门要记得随手关门14.送人走要说：“慢走。”

15.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌16.递刀具给别人要记得递刀柄那一端17.不揭别人的短处18.听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。

19.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人20.站有站相，坐有坐相。21.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推22.说道就一定要做到。

做不到的就不要承诺。23.不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候24.屋里有人的时候，出门要轻手关门25.这个世界不相信眼泪，不要轻易哭泣，这样显的你很弱很无能。

4.女子学院有女子基本礼仪学习

有的。

女子形象礼仪培训一、形象塑造

1、发型

更好选择一个适合自己脸型、气质的发型，长短发皆宜，但要注意保持头发的干爽清洁。染发、烫发也可，但切忌过于夸张；

2、化妆

化妆的目的是为了遮瑕、美化自己，所以女子更好要学会化妆，淡妆便可。

3、着装

根据自己的体型与气质特点去选择服装穿戴女子基本形象礼仪培训的五大要点女子基本形象礼仪培训的五大要点。注意，奇装异服、过于性感的服装并不适合一个气质女子穿着。

女子形象礼仪培训二、仪态塑造

注重女人头部、肩部、手部、腹部、腿部的肢体仪态，便是女子形象礼仪仪态培训的重点。一个有气质的女子应是站要优雅，坐要端庄，站要亭亭玉立，处处体现出女子的优美气质。

女子形象礼仪培训三、内强素质

一个女子应注重内在素质的培养，多看书、写字、听音乐、旅游等等就非常有利于知识的积累，涵养的提高。

女子形象礼仪培训四、注重锻炼

女人应注重锻炼，多做一些有氧运动去令自己的身体健康，体态健美，让自己远离病态与负能量，展现出最美好形象。

女子形象礼仪培训五、时刻保持愉悦心情

长期的内疚、愤怒、嫉妒、怨恨情绪将彻底毒害女性，令一个女人变得丑陋甚至恶疾缠身女子基本形象礼仪培训的五大要点形象设计。时刻保持愉悦心情，则有利于你的身心健康，发放出最强正能量，让你的形象散发出光辉。

想要做一个有气质、自信、美丽、魅力的女人，那你就先进行这些女子形象礼仪培训吧！