瑜伽教练的教材(求专业瑜伽教材)

1.求专业瑜伽教材

瑜伽教程分为《瑜伽初级教程》、《瑜伽中级教程》作者--韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。

多年讲师生涯，长期瑜伽教练导师的积累，成为中国瑜伽式管理培训之一人。 禅悦瑜伽中国区教学总监、中国国家职业指导师、中国国家心理咨询师、国际职业培训师、专业体适能教练、国际高级私人教练、瑜伽栏目撰稿人……同时拥有法学和心理学学位，并具有良好的哲学、沟通学、中医学、古汉语学等基础，持有国家（中国）职业指导师牌照。

深厚的文化底蕴让她在研习瑜伽的同时，能够以更深邃的深度与广度洞察瑜伽的真谛。自2003年起，目睹了太多以讹传讹而导致的瑜伽伤害后，一向低调的韩俊终于开始编撰《瑜伽初级教程》和《瑜伽中级教程》，旨在让更多喜爱瑜伽的人可以安全而不受伤害地接触瑜伽。

这套书目前已成为国内众多高校的专用教材，多次再版，让无数瑜伽爱好者受益。随后推出的《频谱33高温瑜伽》、《母婴瑜伽》、《瑜伽初学到高手》、《瑜伽养生一天一练》、《瑜伽馆经营管理》等具有学术性质的瑜伽教科书和书籍也获得了广泛的赞誉。

她对待瑜伽的科学态度，让这一古老的健身术以更平易近人的方式为人们接受。因为她的出现，中国瑜伽图书市场得到了一定程度的净化。

通过研习她的图书，读者能够把握辨别是非与真伪的标准，这无疑有利于瑜伽的良性传播。

2.瑜伽教练都需要学哪些

我们应该有一颗博爱的心，把传授瑜伽，当做是与人分享珍宝一样重要。也就是说，身为瑜伽教师，我们应该掌握专业知识，并能怀着对学员的关爱与体贴，指导学生安全有效地练习瑜伽，帮助他们达到更佳的健康状态

瑜伽姿势众多，而且大多数年代久远已经失传了。关键在于瑜伽老师要非常精通所教授的瑜伽姿势。比方要熟悉姿势的益处、基本的练法以及不同人群的忌宜等等。总而言之，在当今时代想当瑜伽老师，你不需要知道或懂得怎么样练习所有的瑜伽姿势。

要当瑜伽姿势教练，最重要的条件，除了透彻地熟悉典型瑜伽姿势的安全措施及有效练法以外（大概懂得30-70种姿势即可），还要明了瑜伽姿势在总体的层面上所扮演的角色和所占的地位。

3.求专业瑜伽教材

瑜伽教程分为《瑜伽初级教程》、《瑜伽中级教程》作者--韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。

多年讲师生涯，长期瑜伽教练导师的积累，成为中国瑜伽式管理培训之一人。 禅悦瑜伽中国区教学总监、中国国家职业指导师、中国国家心理咨询师、国际职业培训师、专业体适能教练、国际高级私人教练、瑜伽栏目撰稿人……同时拥有法学和心理学学位，并具有良好的哲学、沟通学、中医学、古汉语学等基础，持有国家（中国）职业指导师牌照。

深厚的文化底蕴让她在研习瑜伽的同时，能够以更深邃的深度与广度洞察瑜伽的真谛。自2003年起，目睹了太多以讹传讹而导致的瑜伽伤害后，一向低调的韩俊终于开始编撰《瑜伽初级教程》和《瑜伽中级教程》，旨在让更多喜爱瑜伽的人可以安全而不受伤害地接触瑜伽。

这套书目前已成为国内众多高校的专用教材，多次再版，让无数瑜伽爱好者受益。随后推出的《频谱33高温瑜伽》、《母婴瑜伽》、《瑜伽初学到高手》、《瑜伽养生一天一练》、《瑜伽馆经营管理》等具有学术性质的瑜伽教科书和书籍也获得了广泛的赞誉。

她对待瑜伽的科学态度，让这一古老的健身术以更平易近人的方式为人们接受。因为她的出现，中国瑜伽图书市场得到了一定程度的净化。

通过研习她的图书，读者能够把握辨别是非与真伪的标准，这无疑有利于瑜伽的良性传播。

4.推荐几本好的瑜伽教材书

一个叫 瑜伽之光 的书好这本书的名字叫做“瑜伽之光”。

的目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。

全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。另外，这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。

所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言，因此，我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的 *** 。

在附录一中，作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构，作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中，作者按照体式的不同治疗价值把它们分组。

5.怎么当瑜伽教练,零基础可以学瑜伽教练培训吗

零基础学瑜伽

入门级的瑜伽老师一般是会经过30天的训练，可以在有教培资格的较好的瑜伽馆内学习，这样学习完后能够进行基本的带课， 基本上学习完哈他就能满足，八支瑜伽是30天的密集训练，每天5-7节课，除了体式讲解，还包含了生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食等等，另外课程中还包括了课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等。

零基础学瑜伽要学多久才可以当教练？【曼扬瑜伽】零基础学瑜伽教练

如果想更深层的学习，或者是学习更多的流派的话，大概需要60-75天， 如果想更深入系统的学习可以每年参加一些含金量比较高的工作坊，比如可以每年花点时间去北京或国外进修。当然这需要瑜伽锻炼者坚持不懈，日复一日，年复一年的进行锻炼。一名资深的金牌老师绝不是一朝一夕就可以当的，更多得是通过他们汗水才使他们配得上金牌老师的称号。

零基础学瑜伽要学多久才可以当教练？【曼扬瑜伽】 零基础学瑜伽

要想成为一个瑜伽老师，不仅仅要先具备专业技术技能的知识和自律和学习的精神，更重要的是你对生活的态度。作为一个好的瑜伽老师，你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教的真切而清晰，你就能打动你的学生。

零基础学瑜伽要学多久才可以当教练？【曼扬瑜伽】零基础学瑜伽

不管你是否零基础，最重要的是你的心态，有事者事竟成，只有你对自己有相对正确的认知后，无论你选择什么，你都会想办法去解决和实现你的目标。

6.零基础初学者如何选择专业的瑜伽教练培训学校

可以，零基础瑜伽教练培训，就是从基础的医学解剖学知识到大骨骼关节肌肉怎么去发力，一点一点的教，系统的学习完之后让其成为一名有能力代课的瑜伽老师。

零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽 ，理疗瑜伽，流瑜伽 高温瑜伽都会教。

有理论课和体能课两个部分，先 是系统的学习医学解剖学基础，包括了解瑜伽的起源，历史，然后有一定的理论基础，知道人体的构造，骨骼肌肉如何发力，有了这些系统性的基础，再去上体能课，就能知道如何正确的顺位，怎样练习不会让自己受伤，老师会教给您课程如何编排，包括一些上课的经验分享和上课的技巧，如何代课会员会喜欢您。