一个人的高跟鞋广场舞(穿着高跟鞋跳舞的舞蹈是什么舞蹈)

1.穿着高跟鞋跳舞的舞蹈是什么舞蹈

穿着高跟鞋跳舞的舞蹈通常是国标舞。

国际标准舞（ International style of Ballroomdancing），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈， 由于国标舞对舞姿， 舞步要求非常严格。 所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞， 交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格， 但比较随意。 尽管如此， 国标舞舞依然有自己的要求， 这样， 才能体现各个舞种的风格， 才能洒脱自如。按技术结构可以分为现摩登舞和拉丁舞。

“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育 *** ，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛 *** 。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

2.怎样穿高跟鞋跳舞

国标舞中女舞伴是要穿高跟鞋的，不过那种高跟鞋在今天来说是很普通的高跟鞋了，跟高约3厘米左右，如果你要想穿那种很高的细高跟，坦率的说要自己多锻炼锻炼吧，本机见过穿细高跟打网球的，当然不是鼓励你也要那么做，只是要多试多练，不要操之过急.穿高跟鞋受伤可不比平跟鞋的，祝你好运.

1次修改：

平时穿习惯了只能证明你的高跟鞋穿的很好，你很适合穿高跟鞋，但这跟跳舞是两回事，舞动中活动是很频繁的，而且有时候，角度啊，力度啊总是让人。。所以说，只是会穿哪怕是很高跟的高跟鞋，也不代表你一定就可以穿着它去跳舞了.

3.穿高跟鞋怎么跳舞

1.穿高跟鞋怎么跳舞2.穿高跟鞋跳舞的注意事项3.如何挑选高跟鞋1、穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。

2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。（很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。）

切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。3、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地才是正确的。

2、穿高跟鞋跳舞的注意事项1、新鞋子在穿上之后如果不舒服，可以拿香皂或者蜡烛在不舒服的鞋的部分涂抹，这样鞋就会光滑多了，也就不会太磨脚了。2、磨脚部位，进行加热吹风，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。

加热前，记得先用湿毛巾弄湿润鞋子，控制好电吹风的热度跟距离是必要的。3、如果因为穿高跟鞋而脚痛，晚上尽量多用热水泡脚，双手轻轻 *** 脚踝处，加速血液流通，以免不影响明天继续穿高跟鞋。

3、如何挑选高跟鞋1、鞋的后跟高度要合适。2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。

过高的后跟则使脚趾？跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝？膝应力增大，腰？腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰？臀部肌肉？韧带劳损。2、鞋的松紧要恰当。

过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼？胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力？磨损而疼痛。

3、鞋的用料要讲究透气。透气的材料不仅不捂脚？舒适，而且还不易得脚癣。

高跟鞋的来源 相传，最古老的高跟鞋诞生于埃及。古埃及人的鞋子原料来自于纸莎草，并且只有法老和王室成员才能穿这种昂贵的鞋，这便是最古老的高跟鞋。

中世纪时期（约公元476―1453年），意大利人带动了高跟鞋的流行风潮，随后这股风潮蔓延到了整个欧洲。相传，路易十四为了使自己看起来更高大威武、更具自信和权威，让鞋匠为他的鞋子装上4寸高的鞋跟，并把跟部漆成红色以显示其尊贵身份。

自此高跟鞋成了贵族时装的代表。16世纪后期，人们发现穿高跟鞋能在骑马时踩紧马镫，于是高级军官开始偏爱高跟鞋。

当时的高跟靴专属男性，对于女性是禁区。1533年，一名佛罗伦萨贵族女子穿上了2英寸的高跟鞋，目的是在她结婚时可以显得高一些。

这在当时是一项创举，高跟鞋终于不再只是男性贵族的专有象征，成为了时尚符号。到十七世纪，高跟鞋在欧洲变得更为流行，成为男女时装的一个重要元素。

十八世纪初，著名的启蒙运动开始。在这场运动中，理性和务实的精神得到了弘扬，男人们不再穿着各种华丽的高跟鞋了，自此之后，高跟鞋成了女性的专利。

穿高跟鞋跳舞的危害1、踝关节受损。穿高跟鞋最受伤的要数脚踝了，先不说意外的“崴脚”，轻则扭伤，重则骨折。

就是在正常的行走中，踝关节承担了大部分的重力，穿一天高跟鞋，踝关节会变得僵硬疼痛。2、脚底。

鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。

容易长鸡眼和厚茧。3、腰椎病或颈椎病。

高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。4、脚趾。

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。5、膝关节病。

由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。6、腰部。

穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。