瑜伽教培的目的(现在瑜伽馆开设的瑜伽教培班)

1.现在瑜伽馆开设的瑜伽教培班

瑜伽教培市场一片火热，有需求，就有市场。

对于培训机构和瑜伽老师而言，常规教学挣不了钱 —— 就是"交个朋友"；而教培才是，真能挣钱。这也是为什么，各大机构争锋入局，毕竟"热点"终将过去，消费也会趋于冷静。

挣钱和教培本身，都不是什么坏事。机构和老师用时间和精力，抗着至少是租金上的成本风险，换取所得；而教培除了为一些练习者提供了成为老师的入场券外，更重要的是："系统"的学习 —— 这是与常规练习的更大区别。

常规练习就好比你每天利用碎片时间看公众号，可能是上下班路上，也可能是睡前，但成不了大气候，因为没有体系，除非你自己有规划地进行"目的式"的阅读。而教培就像基于时间成本、规划考虑后报考的成人大学或职业培训班，它是在一个教学框架下，有体系、有系统、有节奏地将【如何成为瑜伽老师】的必修课进行编排、传授，让你经过200/300小时的进修学习，最终通过一场考试结业。

我们在质疑什么？市场目前质疑的"顶风"问题就是：学了RYT就能当老师了？这是一句反问，脑补一下语气的话，相当不友好 —— 这表明很多人对此已经有了成见。质疑主要集中于以下几点：1. 针对学习的人：从未学过瑜伽的小白，通过RYT200的培训就能"持证上岗"了？这不是空穴来风，无论你点开哪家机构的教培，都会有一个引导式提问：瑜伽小白能不能参加培训，答案都是"可以"，而且是"当然可以"。

如果我是瑜伽经营者，我也会"当然可以"。因为我的课程是工具，小白可以拥有工具，但是小白如若非常受上天眷顾是个瑜伽天才的话，200学时别说不足以服众，自己都心虚。

但是，小白的确可以参加教培，这或可以是一种"赢在起跑线上"的学习方式，当你还在利用碎片时间"阅读"瑜伽的时候，人家先搭好了学习框架，再往里面冲钱冲时间，从长远来看，是个有性价比的选择。所以，如果小白的动机是纯粹的学习，相信是可以化解质疑攻击的。

一不敛财，二不"害人"（半碗水晃荡）；反而是学习瑜伽的典范。2. 针对时长：一个月就能出一个老师了？这个高频出现的质疑混淆了"考证书"和"当老师"这两件事。

高密度的职业培训不是我们学生时代的大学教育，举个栗子：会计师证周末班，一周一次课，一次3小时，一般10次课，满打满算30小时。这样看来，考一个瑜伽教师，至少在面授课时上，是常规职业培训的好多倍，没有我们想象得那么"不堪"。

至于你今后运用得怎样，学霸一般都赢在"课外"（课后你要花更多时间和精力去实践巩固和精进）。而体式也不是数学题，懂得解题 *** 也不能立竿见影，练过的人都知道，一个体式卡一年也是司空见惯。

质疑的另一面，是默认（有成见地认为）去参加教培的大部分人是冲着速成上岗而去，并脑补了Ta们今后的发展道路 —— 赚快钱，也因此带出了天然的反感。不得不说，的确有怀抱这一目的人存在，但这更多只是"美好的想象"；竞争者如此之多的行业里，速度可以有，成不成真的很难说，毕竟砸钱的老板们是不会想砸自己招牌的。

3. 针对组织教培的团体：证书的含金量如何？你的机构凭什么推出教培？讨论这个问题的好处是，不但能帮助练习者避坑，也能为组织者沉冤：一不小心就被说是"骗钱的"。有时真不能怪组织方，报名者如果没有弄清楚自己的学习目的，课程一旦和自己"想象的"不一样，就容易给差评；而差评最直接的表述方式就是"骗钱的"，毕竟自己花了这么多钱嘛。

所以，我们要从"含金量"的分级标准、以及如何定义"凭什么"的标准来看待这个问题。当这些问题没有被统一量化前，一切都是观者的主观评判，关键是，"基于什么"而好而坏。

分几个层面：基于证书的通用性 —— 如果你看中的是证书本身的含金量；基于课程内容 —— 如果你对教培内容带有明确目标；基于授课老师 —— 如果你看中的是老师的教学手法、经验；证书的含金量 一纸证书，更大的作用就是"身份证明"。如果你拿着证书，没人知道也没人承认，这就是一张自己印刷的废纸。

按目前市场来看，两种证书能拥有这份"成色"：一种是，瑜伽联盟 Yoga Alliance（后文简称YA） 颁发的RYT证书；另一种是，知名机构或老师颁发的证书（虽然是机构自己印的）。哪些机构拥有颁发国际RYT认证证书的权利呢？在Yoga Alliance官网注册并通过认证的学校，可在官网输入该学校的名称进行查询（英文名），所以，如果你的目标是这样的证书，询问一下主办方，其机构的英文名是什么，并至YA官网查询即可。

*需要详细了解瑜伽联盟及其学习、认证申请的同学，在【瑜伽的学习】后台回复【YA】即可，在此不作展开了。第二种，知名机构或老师颁发的证书，就是指，业内被普遍认可的机构或老师推出的教培认证；证书的通用度，和这个机构与老师的知名度、认可度成正比。

如果你的老师很international，那么你的证书也会相对"好用"一点。比如阿汤届最有名的六大弟子，他们如果开班授课，别说知名度了，即便被Mysore除名（现已恢复），也只能说是Mysore的损失而不影响他们分毫。

（嗯，过去的事就不再提了） 但归根结底，一名瑜伽老师的体式与专业知。

2.零基础参加瑜伽教培班有意义吗

当然有意义的！想要接触瑜伽零基础去学习教培是更好的！！！因为现在瑜伽老师的水平参次不齐，出去去馆里上课接收到的碎片化的知识很有可能让您感到迷惑，其中一个点给到您，您不理解是什么意思，很有可能做不对，容易思想被固化，对身体也是有损害的，不容小觑！如果您的目的是当瑜伽老师，零基础教培班至少也是可以带您入门的，出来是可以去带大课的，可以作为一份 *** ，也可以是一份 *** ！假如您就想自己练练，锻炼身体的话，学完之后至少可以把所有的体式用正确的方式进入和退出，这样的话对身体的好处很大哦。

3.你练习瑜伽的主要目的是什么

我是健身教练，练习瑜伽的好处 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来 *** 身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。

瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的 *** ，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。 具体来讲： 舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。

淡化黄褐斑、去除痤疮等。 平衡腺体分泌：主要通过 *** 实现。

比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。 缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。

控制体重拉长肌肉线条： A.加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果 B.减少因压力指引的暴食问题 C.通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化 男人练瑜伽好处多多 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。

对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。

而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的 *** 和让身体进入平静状态。

一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。

经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。

虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。 令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。

据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善夫妻生活相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉。 减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢 有健身疑问可以找本教练解答。