练武术和练瑜伽的区(瑜伽和武术那个好)

1.瑜伽和武术那个好

瑜伽是印度的一种修身养性的功法，类似于我们中国的五禽戏、八段锦等养生气功。但是用武术界的话说，这些功法是“有体无用”，只能养自己，不能技击 *** ，这个是必然的。练武不仅强调筋骨皮，养生也是非常重要、必不可少的一个方面。在泰国，高明的泰拳手都是要练瑜伽的，他们以泰拳为用，以瑜伽为体，达到内外兼修，体用共练的效果。

您要是希望能够 *** ，不妨去练练我们的传统武术（不是武术队里靠技术动作拿分的那东西，那个只能叫做“杂技”）。鉴于您是女孩，太极拳、形意拳、八卦掌这三门内家拳法动静相宜，可能更适合您的性格和风格。不过，太极拳传播太广，练拳的鱼龙混杂，骗子太多，形意拳讲求硬进硬打无遮拦，以刚劲入手，可能不适合您。您倒是可以试试八卦掌。只要能找到真正的练家子指导，养生自卫一举两得。

如果您只是想要养生，瑜伽就不错（当然了，单练武术里的桩功效果非常好，我怕您觉得枯燥寂寞），而且可以防止把腿练粗（女孩嘛，都怕这个）。

希望我的回答能够对您有所裨益。祝您身体健康！

2.瑜伽与武术的的问题

1、男的可以练瑜伽。因为瑜伽在天竺（古代印度）原本就是男子练习的。这你不用担心。

2、当然OK，瑜伽主要的不是拉伸韧带，而是全面增强自身身体的身体素质，注意，是全面哦~~~当然，这要通过全面二正确的瑜伽练习。每天要花1~2小时，还要正确的调配时间。

3、至于促进智力。。。练习瑜伽会让人头脑清醒，精神很好，至于之力嘛~~~还是多看看好书吧~~~

4、这些具体内容可以自己买书看啊~~~因为太多了~~~买全面一点的书，我自己就是买了一本《瑜伽祖本》，又不贵，才20元，沃尔玛买的。

5、不知道

6、因该是有联系的，因为都是天竺（古印度）传来的。

7、彻底治疗不行，但是会让眼睛慢慢好起来。但是这要练上一段时间才能看见功效，这个一段时间是多久嘛~~~那就看个人情况了~~~

8、可以这么说。。。但是这个说法好怪。。。核动力~~~

3.瑜伽与武术的的问题

1、男的可以练瑜伽。

因为瑜伽在天竺（古代印度）原本就是男子练习的。这你不用担心。

2、当然OK，瑜伽主要的不是拉伸韧带，而是全面增强自身身体的身体素质，注意，是全面哦~~~当然，这要通过全面二正确的瑜伽练习。每天要花1~2小时，还要正确的调配时间。

3、至于促进智力。

练习瑜伽会让人头脑清醒，精神很好，至于之力嘛~~~还是多看看好书吧~~~4、这些具体内容可以自己买书看啊~~~因为太多了~~~买全面一点的书，我自己就是买了一本《瑜伽祖本》，又不贵，才20元，沃尔玛买的。

5、不知道6、因该是有联系的，因为都是天竺（古印度）传来的。

7、彻底治疗不行，但是会让眼睛慢慢好起来。

但是这要练上一段时间才能看见功效，这个一段时间是多久嘛~~~那就看个人情况了~~~8、可以这么说。

但是这个说法好怪。

核动力~~~。

4.瑜伽锻炼和一般体育锻炼有什么区

瑜伽与体育运动在如下几点的不同：（1）表现行为不同：瑜伽摒弃竞争的意识，需要平静身心，全面增加机体耐受力与控制力，更关注自身的修炼。

体育具备很强的竞争性，如奥林匹克运动会所宣扬的精神是更快、更高、更强，可以培养人的拼搏与努力以及团队的默契 *** 精神。（2）练习目的不同：瑜伽使人沉着镇定、健康优雅、身心平衡，关注精神修习。

体育使人动感有活力，身材健壮，关注输赢得失。（3）使用技术不同：瑜伽导八呼吸，主要使肌肉伸展、放松，身体处于静态。

体育主要使肌肉收缩，身体处于动态。（4）生理变化不同：瑜伽可以改善肌肉、骨骼的强度与韧带肌腱的韧度，增强身体的耐受力与控制感，强化身体内脏、腺体、神经系统，主要是耐力为主的红色肌群起作用，可以平衡能量，是一个调整性过程，使身心充满活力，精力充沛，解除身心疲劳。

体育增强人的肌肉力量与速度、强化心血管系统，主要是以爆发力为主的白色肌群起作用，是一个消耗性过程，运动后会感到疲劳需要休息与恢复。

5.瑜伽能发展为武术吗

瑜伽有自己的修炼方向。

瑜伽的精髓是呼吸、冥想、肢体柔韧！当三者完美统一之后，也能爆发出强大的力量。

不过，瑜伽就是瑜伽；正如截拳道就叫截拳道！

如果说瑜伽能健身，能陶冶情操，我信！

但是如何说瑜伽是武术，我喷！

武术虽然有许多流派，但武术有武术的基本要求。

踢打摔拿（四击），手眼身法步，精神气力功（八法）！是武术的基本要求。

桩功，软功，硬功，轻功等等更是几千年的沉淀而来。

虽然不能说瑜伽就不是人传下来的，但貌似瑜伽跟武术或者武学没有可比性。

当然，有共同性！

太极拳是古老的拳种，个人主观上把张三丰定位太极拳的创始人。不过史料证明，太极从唐代就开始出现了，所以张三丰只能是一个集太极于一身的大家！

而现在世人习练的多是杨，陈，孙，武，吴，赵堡六大派系，还有就是武当山道长等人传下来的。

就不要说那家正宗了，毕竟现在的太极拳已经变成太极操了；虽然嘴上说的头头是道，可一旦动起手来。.没有一个能体现太极的风格，也没见谁用太极的打法成了中国‘泰森’。

事实如此。.也许有高手隐士，但毕竟没见到。

如果要学太极，还是学古架吧；那些国家规定套路就不要练了，免得没健身反而练出一身病！

太极的每一个招式每一个动作都对应着气血经脉。设置一个手指的动作都能引领气血的运行。

如果联系不得法，时间久了。.毛病就积攒下来了！

个人觉得，还不如坚持跑步实在。除了能健身，还免得被嘲笑。

如果真的学太极，学一段时间就扔下，然后过一段时间再练习。这样对自身的气血能起到激发作用，但不至于产生变差！

以上纯属个人观点！自重！