颈椎生理曲度变直的瑜伽体式(腰椎曲度变直什么瑜伽体式可以治疗)

1.腰椎曲度变直什么瑜伽体式可以治疗

脊柱曲度变直是因为长时间坐立办公或其他长期保持的不正确姿势造成，随着年龄的增长，这种问题的症状和身体的感受会越来越明显。

出现脊柱不适首先还是建议您及时到医院就医，查明病因，如果只是单纯的生理性脊柱变直是通过运动可以缓解，比如很多瑜伽体式也可以缓解和调整此症状，但是瑜伽中并没有专门针对曲度变直的练习门类，但其实您可以针对自己的症状有针对性的练习。可以多进行比较简单的脊柱弯曲练习，不宜过多进行力量型的体式，在简单的体式中可以这样组合：在进行后弯练习后，进行一个前屈的体式，相互配合，让脊柱获得充分的运动。

当然更好的办法还是寻找专业的瑜伽理疗师，对您的症状定制体式练习。

2.腰椎曲度变直什么瑜伽体式可以治疗

脊柱曲度变直是因为长时间坐立办公或其他长期保持的不正确姿势造成，随着年龄的增长，这种问题的症状和身体的感受会越来越明显。

出现脊柱不适首先还是建议您及时到医院就医，查明病因，如果只是单纯的生理性脊柱变直是通过运动可以缓解，比如很多瑜伽体式也可以缓解和调整此症状，但是瑜伽中并没有专门针对曲度变直的练习门类，但其实您可以针对自己的症状有针对性的练习。可以多进行比较简单的脊柱弯曲练习，不宜过多进行力量型的体式，在简单的体式中可以这样组合：在进行后弯练习后，进行一个前屈的体式，相互配合，让脊柱获得充分的运动。

当然更好的办法还是寻找专业的瑜伽理疗师，对您的症状定制体式练习。