永久的记忆32步广场舞(广场舞九峰三十二步舞曲)

1.广场舞九峰三十二步舞曲

上传广场舞《今生的唯一》32步舞曲与大家分享。

歌曲：《今生的唯一》

作词：安东阳、李晓东

作曲：李晓东

演唱：安东阳、东方红艳

歌词：

男：在最美的年华里

遇见了你

你让我平静的心

泛起了涟漪

女：从今后爱的世界

无人能代替

朝思暮盼魂牵梦绕

都是你

男：在漫长的岁月里

与你同行

你让平淡的日子

如此的甜蜜

女：我和你爱情路上

相偎相依

心甘情愿无怨无悔

深爱着你

男：最亲爱的你

是我今生的唯一

与你相伴在纷扰红尘

永不分离

女：我会用这一生

好好珍惜

演绎一场

相濡以沫的美丽

男：最亲爱的你

是我今生的唯一

不管明天会走到哪里

都在一起

女：珍藏所有关于

你的记忆

在今生的岁月里

温暖着我和你

……

2.广场舞的基本步法口诀

挺起胸抬起头，重心始终在前头。

前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵，正常呼吸要平常。

以上要领要记清，贯穿一身到始终

扩展资料：

健体

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

健心

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。

由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到更佳的心理状态。

健脑

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不。

记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断 *** ，来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。

健美

广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。

因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

降脂

广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。

跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。

参考资料：搜狗百科-广场舞

3.求32步舞步

6步：

823292 144348 668961 664497 988669 863968 297828 614636

7步：

4981436 1614322 8867613 6813298 4786796 4713282 1142414 9444817 9682312

8步：

94697366 31214212 41824791 61382697 69497429 61739246 71214296 99849636

81848133 41863334 37876481 23982921

9步：

237912188 237339482 891943267 667843397 638981813 181861116 173476612

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