1.《瑜伽之树》里的瑜伽是一的观后感
带着虔诚的心，从工作室领到了《瑜伽之树》，回到家开始仔细的观摩。
这本书，非常形象立体的帮助我们来认识，瑜伽是什么。 在这本书里，依据树不同的部位，把瑜伽分为八个分支，就是持戒、内修、体式、呼吸控制、收摄、心灵集中、禅定和三摩地。
我所理解到的，很粗浅，还无法融会贯通，我想把他们先记在心里，在将来的瑜伽练习中去细细体会和理解。 树根对应持戒。
持戒是瑜伽的根本，包括：不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。在书中，谈到了在体式中如何引申这些戒律，如何做到不伤害、真实，从而达到节制，不贪婪。
是不是还应该这样理解，一个修习瑜伽的人，自身首先要做到持戒，守住戒律，做到对人对事不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。如果一个人不能守住自己的浩然正气，没有做人的根本、原则和底线，又谈何修习瑜伽呢？但是我自己不太敢去详细的分析，看似简单的戒律，能够做到几条。
所以，这个根本，应该在修习的整个过程中，不断的巩固，根基才能牢靠。否则根基一倒，所有的修行统统作废。
树干对应内修。内修有两个原则，洁净和满足。
通过练习，洁净我们身体的所有系统，包括意识，因着身体能量的释放，在新活力中体验到满足。对于内修，我尚不能完全理解，洁净和满足，是通过体式练习达到的，而书中描述，体式对应的是树枝，那么到底内修是什么呢？我自己的理解，是有了做人的根本后，还应该不断净化自己的心灵，提升自己的修为，增长学识，加强修养，才能堂堂正正的在世间立足，这棵大树才能不惧任何风雨的侵蚀，永远屹立不倒。
树枝对应体式。树枝有长短粗细之分，纵横交错，形状各异，好比我们瑜伽练习中的不同体式。
在练习中，一定要专注，并且带着虔诚的心，而不是简单的做动作，那样好比是体操，不是瑜伽，而这些不同的体式，目的只有一个，如书中所说，这是用身体做灵性的修炼。树叶对应呼吸控制。
叶片每天进行光 *** 用，利用光和色素，将二氧化碳和水转化为有机物，释放氧气，好比我们的呼吸，呼出体内的浊气，吸进外界新能量，让主体与外界连接、转换，生生不息。生命之所在，正是存于这一呼一吸之间。
树皮对应收摄。收，即不发散，摄，即作用力。
树皮除了防寒防暑防虫外，主要是为主体输送由光 *** 用产生的养料。试想大树没有树皮会是怎样的情形，汁液外流，日晒虫咬，大树即使不死也无法健康。
收的是什么？就是我们的心神，不使能量发散，做无用功，清除所有的不净，摄住心神后，才能起到摄的作用。否则在瑜伽中，身体和心灵貌合神离，身在曹营心在汉，永远无法走向统一。
树液对应心灵集中。书中说，心灵集中是全然的专心，目前我还无法与树液联想到一起理解。
树的汁液，我想象到的是，如同我们的血液，沿着身体的脉络，到达身体各部，使身体得到滋养。通则不痛，痛则不通，身体有了疾患，一定是哪里有了淤堵，血液滋养不到，就无法健康，树液到达不了的地方，也会枯萎，应该是一样的道理。
而血液的滋养，依靠的是正确的体式、呼吸控制和收摄，健康的血液遍布全身，这时才能达到真正的健康。 花朵对应禅定。
我理解的禅定，就是当下。当下这个词，从开始上之一节课时老师就提到了，平时也经常说起。
但是我从来没有仔细的思考过，什么才是真正的当下，如何做到只关注当下。每节课上，思绪总是烦乱的，呼吸总是无序的，身体和心灵无法交汇，顾此失彼，体式练习也比较吃力，纠结于自己的身体是否正在打开，哪里还有时间去想什么是当下？根基不稳，内修不够，体式不正确，呼吸控制不好，心神无法收摄，心灵无法集中，如何开出禅定之花？好像把自己全盘否定了，我感觉还是应该勇敢的正视一下自己。
当下，是现在时，与过去和将来无关，我们心绪烦乱时，多数和过去有关，过去曾经带给自己的一切或喜或悲的经验，以及对于未来的迷茫和恐惧充斥在脑海，在这过去与未来之间，就是当下。能否在这之间停留？在一呼一吸之间停留？有时候会想，从哪儿来，到哪儿去的问题，却没有停下来，看看现在。
来之前和去之后，是没有生命的，生命只在现在。我希望自己以后不要再纠结这个问题，停留在当下，才是生命的每一天。
果实对应三摩地。三摩地这个词比较抽象，简单的理解，有了扎实的根基，结实的树干，舒展的树枝，宽大的叶片，厚实的树皮，新鲜布满全身的树液，美丽的花朵，这样健康壮美的大树，结出无上美果将会是顺理成章的事。
三摩地，是修习瑜伽最终的目的和追求，就是达到了平衡与和谐，照见了灵魂。忽然觉得无法用语言描述这种状态，身与心，心与灵，融会贯通，合而为一，永远处在当下，忘记身忘记心忘记一切，自由、宁静、平和、幸福。
这八个分支的总和，就是瑜伽。是身、心、灵的整合。
想想我们，这三种东西是不是分开的？他们都在哪里呢？ 身是修习瑜伽的根本，对应持戒和内修。身体健康了，才能更好的帮助我们追求心灵的升华。
心对应体式、呼吸控制和收摄。通过这些练习，让身体健康，让我们知道自己的心应该安住在哪里，让身体和心灵对话，让自我和真我对话。
灵对应心灵集中、禅。
2.瑜伽经经典语录
1、用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀
2、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……
3、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了~瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来
4、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你
5、所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持
6、我不是在更好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段更好的时光……
7、你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。
8、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛
9、十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康
10、瑜伽和读书一样，就是用更低的成本，成全一个更好的自己
11、你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，你的气质里，谁也拿不走
12、没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信
13、练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持，放心你的努力，时间看得见
14、若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚
15、世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样
16、瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴积累，欲速则不达，慢慢来，反而会比较快
17、如果你是刚开始瑜伽，三个月半年还没有太大的变化，不要着急，瑜伽是以年为单位发生变化。好身材和健康从来都不是轻而易举的就能获得，是靠日积月累来的。是一种生活方式和态度，不紧不慢、不骄不躁、不执着、平衡、刚刚好。
18、初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。
19、瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。美丽自知
20、我不是在更好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段更好的时光
3.瑜伽语录励志的句子
瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。
我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。
而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。更好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。
瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。
脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。
原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。
于是你开始放弃；你不再占有。瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。
除了自我生命中没有其它的问题；所有其它的问题只是分支。免于自己的自由是真正的自由；自己的自由是虚假的自由。
瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。
当梦消失，思想就消失了。我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。
瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。
开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。
瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。
唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。要让这个"我"消失的更好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不！而是透过创造。
禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。心灵瑜伽：调适、修炼、超越。
瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
4.赞美瑜伽的句子
1.
瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
2.
时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。
3.
瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。
4.
瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。
5.
瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。
6.
瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。
7.
瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
8.
在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。
9.
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。
10.
瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤；在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯、生活。
5.瑜伽个性签名经典句子
1、瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。
2、当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。3、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微 *** 系统便会与体式相适应。
4、习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。5、在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。
6、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。7、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。
8、瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。
开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。
9、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。10、体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。
11、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。
12、当你正确均衡，更大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。13、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。
14、大脑必须平静，身体才能活跃。15、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。
16、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。17、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。
18、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。19、如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。
20、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。21、专注于保持脊柱的挺直。
保持头脑警醒是脊柱的职责所在。22、瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。
23、更好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。24、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的二十四个小时。
25、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。26、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。
27、去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位。28、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。
29、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。30、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
31、瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。32、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
33、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。34、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。
35、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。36、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
37、瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。38、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。
39、瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤；在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯、生活。40、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。
41、有规律，持之以恒，警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。42、晚上有睡好觉，早上有瑜伽。
43、如果无法与心联结，再聪明的头脑也只是没有开发的头脑。44、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。
45、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
6.谁知道 瑜伽有什么格言 或者名言之类的 话语要简洁 不要太长的,更好
练习瑜珈永远不嫌太迟
瑜伽是学会控制意识的转变让心灵在涓涓细流般抚慰人心的瑜伽语音中休息，涤净您所有的压力，烦恼和焦虑。
——尼太哥尔.。哈里波
像阳光驱赶了黑夜，瑜伽也解开了被物质世界纠缠不清的捆绑 。
——张惠兰
沉着地履行责任，放弃对成败的一切执著，这样的心意平衡叫做瑜伽。
———博伽梵歌
当感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定，这种对感官和精神的稳定控制就叫做瑜伽。
———加德奥义书
瑜伽——像盘美味可口的食物，必须亲身品尝体验，不能纸上谈兵地做分析，为了要尝
瑜伽甜美的果实，您非得亲身可练不可。
7.谢允经典语录
谢允经典语录
1、“阿翡，当你长大成人，所有扶着你的手都会慢慢离开，你得自己走过无数的坎坷，你觉得自己的命运悬在刀尖上，每时每刻都不能松懈——但你可知道，这已经是世上更大的幸运了。你手握利器，只要刀尖向前，就能披荆斩棘，无处不可去。生死、尊卑、英雄还是懦夫，无数的路在你脚下，是非曲直贤愚忠奸，也都在你的一念之间，这还不够幸运吗？你可知道这世上绝大多数人，或限于出身、或限于资质，都只能随波逐流，不由自主，从未有过可以选择的余地？”——谢允
2、“那生在破晓之前的人肯定是最幸运的。”谢允眼角微弯，眼角有一层细碎的冰渣，乍一看竟是熠熠生辉，“一生都在看着天一点一点亮起来。”
3、谢允当机立断，决定择日不如撞日，就此从山崖上潜下去。他一身夜行衣，低头跟暗流滔滔的洗墨江打了个照面，然后从怀中摸出一枚铜钱。
“来卜一卦，”谢允寻思道，“正面是万事大吉，背面是有惊无险。”
4、谢允哑然片刻，讶异地回头望向她：“我天，这么不要脸，真有我年轻时候的风采！”
5、、谢允打断她：“这地方挺好的，我们兄弟四人有说有笑，再住上俩月都不寂寞。”
6、谢允微笑道：“我不过就是一个路过的信使，恩情还是旧仇，我是不知道的，只不过周先生如果不想见我，大可以不必现身的，是吗？”
“那也没什么，”谢允心很宽地回道，“听不见我笛声的，不是我要找的人，蜀中钟灵毓秀，风景绝佳，这一路走过来大饱眼福，哪怕无功而返，也不虚此行。”
随后他眼珠一转，又不轻不重地刺了周以棠一句，笑眯眯地说道：“鲲鹏浅滩之困，苍龙折角之痛，我等河鲫听不明白，先生不必跟夏虫语冰。”
8.半泽直树的经典台词都有哪些
《半泽直树》的经典台词：
1、如果你们再拖我们的后腿，我们一定会奋战到底，以牙还牙，加倍奉还。
2、像你一样就算得了不愿得的病，周围的人也不会说一句抱歉，他们甚至觉得错在会得病的人自己，遭受有去无回的流放。不管是谁，要想活下去，都得要钱和梦想。
3、人的价值不能用金钱来换算，咱们银行人员被赋予运作巨额资金的权利，只有有心，这份权力能够救人也可以 *** 人。
4、正义，偶尔也会胜利的。
5、别说这种自私的话，你以为只有你有家庭么？我是不会原谅你的，为你自己的所作所为，后悔一辈子吧。
6、就因为你们这些没常识的公务员，这个国家才不行的。
7、不过，口说无凭。这里可是银行，下属的功劳被上司占为己有，上司的过错却是下属的责任，你应该再清楚不过了吧。
8、我一定要东山再起。
9、他也可以辩解说只是老同学见面而已。
9.上杉绘梨衣的经典台词
外面的世界好大！
没关系的，跟Sakura在外面到处玩，很开心，所以我能坚持下来。这是我一生里最自由的时间，以前没有过，以后也不会有。
我无所谓喜不喜欢，既然Sakura不喜欢，那就 *** 掉好了。
我会很乖。
我们都是小怪兽，有一天会被正义的奥特曼 *** 死！
世界很温柔。
我很喜欢这样的世界······但世界不喜欢我。
想要……一个好朋友。
······Sakura······Sakura······Sakura!
“04.24，和Sakura去东京天空树，世界上最暖和的地方在天空树的顶上。”
“04.26，和Sakura去明治神宫，有人在那里举办婚礼。”
“04.25，和Sakura去迪士尼，鬼屋很可怕，但是有Sakura在，所以不可怕。”
“Sakura更好了。”
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