养胃的饮食 *** （养胃的食疗 *** ）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于养胃的饮食 *** ，养胃的食疗 *** 这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好：请您用饮食疗法是更好的选择，更好的食物是葫箩卜，把葫箩卜蒸熟当主食，尽量多吃一点，起到润肠的作用。

2、主食中增加大箩卜和红薯，要吃熟的，尽量多些吃粥类,过一段时间就会好的.定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。

3、每餐还应保持食量适度。

4、2、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会 *** 胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

5、3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。

6、咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

7、4/多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。

8、比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

9、5/三分治七分养最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处小米粥就馒头（不是包子），可以养胃有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。

10、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

11、8、要少食多餐花生，生吃更好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康花生，蜂蜜都是养胃的红茶+蜂蜜....十分养胃9、烤馒头能养胃烤面包、馒头的火候要注意，烤至金黄色即可，不要烤糊，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以.胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

12、胃病饮食得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

13、 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

14、 3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

15、 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

16、 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

17、 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

18、 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。

19、对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

20、 8.饮水择时：更佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

21、 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

22、 10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

23、应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

24、 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

25、因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

26、 A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。

27、选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

28、2.烹调 *** ：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调 *** ，忌用煎炸的食物。

29、3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。

30、避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

31、 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。

32、可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

33、2.烹调 *** ：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调 *** 。

34、忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。

35、宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。

36、3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

37、 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。

38、可适量增加醋调味并助消化。

39、2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。

40、进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

41、进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

42、3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

43、 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

44、少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。

45、2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。

46、注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。

47、少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

48、 “胃病五养”: ★保暖护养。

49、秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

50、 ★饮食调养。

51、胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

52、 ★忌嘴保养。

53、胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

54、另外，服药时应注意服用 *** ，更好饭后服用，以防 *** 胃粘膜而导致病情恶化。

55、 ★平心静养。

56、专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

57、因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 *** 。

58、同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

59、 ★运动健养。

60、肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

61、 ◆(1)食物的选择戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。

62、每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

63、戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。

64、戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

65、此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

66、 ◆(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

67、少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道， *** 食道黏膜。

68、除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

69、食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。

70、饭后不要躺下休息。

71、 ◆(3)生活方面不抽烟、不喝酒。

72、生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。

73、睡前2-3小时不要进食。

74、避免太紧的衣服。

75、体重超重者要减重。

76、食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

77、制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

78、功用：滋养、消食。

79、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

80、食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

81、番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。

82、木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

83、鲩鱼，味甘，性温。

84、功能暖胃和中、消食化滞。

85、 ■参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

86、制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。

87、把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

88、功用：补气健脾养胃。

89、食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。

90、适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

91、母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

92、黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

93、党参补中益气，益血生津。

94、大枣能健胃补血，滋养强壮。

95、 ■砂仁黄芪猪肚用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

96、制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

97、功用:益气健脾，消食开胃。

98、适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。

99、可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

100、食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。

101、临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

102、猪肚能健脾胃、补虚损。

103、 ■黄芪内金粥用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

104、制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

105、功用：消食和胃。

106、用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

107、食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。

108、薏米健脾渗湿，除痹止泻。

109、赤小豆能利湿退黄，清热解毒。

110、鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。

111、糯米能补中益气。

112、 ■淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

113、制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。

114、日1剂，分两次温服。

115、功用：健脾消食。

116、用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

117、食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。

118、用于消化不良，小儿厌食症。

119、淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。

120、蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈 *** 用。

121、要多食五谷杂粮窝窝头、馒头之类的、所谓得谷者昌失谷者亡食五谷治百病五谷需要坚持低温烹饪原则远离油炸烧烤吃清淡少盐少糖、大蒜、生姜也可以吃注意饮食酸碱的平衡、喝茶中国茶。

122、喝米汤，米汤熬得上面要有一层糊为最，浓米汤还有吃饭不要太快，多咀嚼几下不会累的，这样有助于你的大肠膀胱经通畅在古代还有一个治病养胃 *** 很简单但很难做到我就做不到（每一口饭啊最少嚼30次再咽下去因为人的唾液有非常强的解毒功能很多治癌的物质只要在唾液理搁30秒就失活所以吃法时能够仔细的咀嚼那就意味这我们用我们的行为已经建立了之一道防线就可以少生病嘛吃饭不要狼吞虎咽这样对身体不好医说中说过：食不欲急、急则损脾、法当熟嚼令细）无论粥饭点心皆宜嚼得极细咽下多吃吃清淡少盐的食物要五味调合不可偏重，少吃盐没人每天吃盐量在5克以下。

123、在南方有很多百岁老人，他们的饮食习惯就不饭菜无盐。

124、有时间多按按足阳明胃经（梁门、天枢、梁丘、足三里、上巨虚等穴）、足太阴脾经（隐白、太白、公孙、阳陵泉等穴），这样有助于你的脾胃经通畅，调节脾胃不和。

125、要注意大肠经、胃、脾经、膀胱经通畅吃的东西在胃里需要消化，如果不细腻的话在胃里只能是堆积导致肠胃不痛肚子痛 "通则不痛痛则不通"是药三分毒，药补不如食补扁鹊说过“君子有病，期先食以疗之，食疗不俞然后用药”甘味食物能滋补脾胃。

126、比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

127、高度紧张的现代生活让我们的饮食没有规律，这正是胃病患者越来越多的主要原因，所以我们平时都必须注意做好胃的保养工作。

128、养胃除了坚持科学的饮食 *** 外，吃什么也很重要。

129、生活中有很多养胃的食物，如小米、南瓜、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏米、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

130、补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

131、　根据胃病专家的推荐，下面再给大家推荐一些养胃菜谱，供朋友们作为参考。

132、这些菜谱对胃病患者来说，有辅助治疗的效果，健康人来说，则有养胃护胃的功效，大家不妨经常做来吃吃。

133、　人的胃对人身体来说是非常重要的，如果你的胃不好，肯定会影响到身体吸收食物的营养，但是现在快节奏的生活导致绝大多数的人胃不好，不夸张的说有百分之九十的人胃都不好，大多患有各种胃病，胃病严重的扰乱了我们的生活，与其等到胃疼到不行的时候再去治疗，不如在平时就注意养胃，养生学家有句话说胃病“三分靠治，七分靠养”。

134、养胃食谱　　1：食用奶制品，每天早上起来喝一杯酸奶，它非常容易消化，可以中和胃酸，起到保护胃粘膜的作用；早上起来喝一杯牛奶也非常好，它可以有效的减轻胃溃疡患者的症状。

135、　　2：喝白开水，白开水里边虽然并不含有什么营养，但是它可以补充晚间身体所消耗掉的水分，起到间接的养胃的作用。

136、　　3：喝粥就馒头，喝粥容易消化，被身体所吸收，不会对身体造成什么负担，在里边加入杏仁和花生等一起熬煮，更可以起到养胃的作用。

137、养胃的食物　　蜂蜜，花生，桂圆，大枣，核桃，松子，胡萝卜，凤梨，牛奶，豆腐，葡萄，白菜，苹果，豆腐，柚子，橘子，榛子等养胃小窍门　　1：随身在带上一袋苏打饼干，苏打饼干可以有效地综合胃酸，在没有时间吃饭的时候不妨吃几块苏打饼干，避免出现胃酸的毛病。

138、　　2：吃饭不要吃得太饱了，吃到七八分饱就可以了，使胃得到充分的休息，不要冷了的饭菜，避免对胃产生 *** 。

139、　胃好的人身体才能够好，因为只有胃好了才能够是身体吸收到足够的营养成分，那么在平时我们应该怎么样保养我们的胃呢？　　俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

140、胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

141、另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

142、　　有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。

143、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

144、需要注意以下五点，也称为是五养，分别是保暖护养，饮食调养，忌嘴保养，平心静养以及运动健养，做好了这五点，就不难拥有一个好胃。

145、　　1：保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；　　2：饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；　　3：忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

146、另外，服药时应注意服用 *** ，更好饭后服用，以防 *** 胃粘膜而导致病情恶化；　　4：平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

147、因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 *** 。

148、同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。