女职工参加瑜伽课程的情况报告(求一篇关于瑜伽与女性的论文)

1.求一篇关于瑜伽与女性的论文

随着全民健身活动的开展，各种健身活动以其强健体魄，愉悦身心之功能备受人们的青睐。

瑜伽健身法，以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论和良好的健身效果，深得世界健身爱好者的推崇和喜爱，在近年也成为国人，特别是女性朋友追逐的时尚健身 *** 。有研究表明，瑜伽运动可以改善健身者的身体形态、提高健身者的身体素质、增强身体机能、调节心理健康状况。

目前，对于瑜伽运动健身机理方面的研究较少，本文拟定以女性瑜伽健身者为研究对象，以心率变异性这1重要生理指标来检测和评价瑜伽运动对人体生理机能的影响。本文采用了文献资料法、专家咨询法、实验法、数理统计法等研究 *** ，样本采用瑜伽健身会馆新入会健身会员32人。

所有研究对象按照瑜伽运动处方运动11个月，以 *** 变化、调息和冥想为运动变量，测定受试对象在瑜伽锻炼前后心率变异性的时域指标和频域指标，以微观和量化的指标来科学评价瑜伽运动对人体生理机能的影响，为进1步探索瑜伽运动提高健身者的生理机能奠定理论基础。 研究结论： 1、11个月规律的瑜伽运动能使受试者在安静状态下的HF增大，表明瑜伽运动可以提高迷走神经的张力以增强迷走神经对心脏的保护作用。

但对交感神经张力无明显的影响。

2.工作选择本人女,大专学历,我有高级瑜伽教练证书,拥有二年的瑜伽

首先自己找到自己喜欢的环境及工作单位去看看是否有机会。

根据自己的个性看看适合哪一类职业，再看看自己喜欢哪些职业，最后看看社会能够为你提供哪些职业，在交集部分找收入较高且能基本满足你生活需要的职业就好了。具体来看： 之一，运用“霍兰德职业性向测验量表”测试，大致了解自己的职业性向； 第二，结合自己实际兴趣确定自己的目标职业； 第三，研究现在的状况（如从事的职业，学习的专业，或者工作岗位等）和目标职业之间的差距； 第四，细化达到目标职业的途径（职业路径-学习计划及知识积累、工作类型和职位计划及经验要求、社会实践计划等）； 第五，拟定自己的职业规划（一定要书面化，更好是能写在一张A4纸内）。

由于对每个人的具体情况不清楚，尤其是职业性向测试结果及成长背景不清楚，谁也没有办法给出具体的建议，更好是找社会上专业的职业规划机构咨询一下更好些。因为，并不是所有热门的专业都适合每一个人。

建议在网上找：[一纸式人生规划]。（英）达尔。

扫描版，看看。 以上建议仅供参考。