常喝咖啡有什么好处和坏处（经常喝咖啡的好处和坏处）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于常喝咖啡有什么好处和坏处，经常喝咖啡的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我从以下几个方面来帮你总结一下：喝咖啡的好处1.咖啡含有一定的营养成分。

2、咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。

3、并且有游离脂肪酸、 *** 、单宁酸等。

4、2.咖啡对皮肤有益处。

5、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

6、使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

7、3.咖啡有解酒的功能。

8、酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

9、4.咖啡可以消除疲劳。

10、要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

11、5.一日三杯咖啡可预防胆结石。

12、对于含 *** 的咖啡，能 *** 胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

13、6.常喝咖啡可防止放射线伤害。

14、放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

15、印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

16、7.咖啡的保健医疗功能。

17、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

18、8.咖啡对情绪的影响力。

19、实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的 *** ，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

20、长期喝咖啡的坏处1.紧张时添乱很多人都知道，适量的饮用咖啡可以提高我们的警觉性以及灵敏性，但这仅仅是限制在适量的基础上。

21、如果过量饮用咖啡，就会产生类似食用相同剂量的 *** ，会造成神经过敏。

22、特别是对于倾向焦虑失调的人而言， *** 会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

23、在紧张环境中，很多人都会习惯性的去喝咖啡，越紧张喝的越多。

24、从而导致情绪更加的激动以及兴奋，从而导致忙中出错，得不偿失。

25、2.加剧高血压喝咖啡的坏处还涉及到高血压，如果你是高血压人群，那么奉劝你在平时更好是远离咖啡。

26、咖啡本身具有止痛的作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，但高血压患者饮用咖啡只会使你的情况更为严重。

27、因为光是 *** 就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，所以高血压人群在紧张工作时应该禁止喝咖啡以及任何含有 *** 的饮料。

28、还有一些经常喝咖啡的人以为自己对 *** 已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

29、3.诱发骨质疏松咖啡具有很好的利尿功效，但如果你长期过量饮用咖啡，就会导致骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

30、再加上平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，在这些情况下如何还大量饮用咖啡，势必对骨质造成威胁。

31、4. *** 肠胃很多人在喝咖啡的时候除了不关注喝咖啡的坏处之外，同时还不注意喝咖啡的时间，经常是什么时候想喝了就马上去冲泡一杯。

32、如果是在早餐以及午饭后饮用，可以起到促进肠胃蠕动以及帮助消化的作用，同时还可以帮助分解吃下去的高热量、高脂食物。

33、但如果在空腹的情况下喝咖啡，则会对肠胃造成 *** ，并且对胃肠黏膜造成损伤。

34、更好还要注意，晚上喝咖啡的坏处更加严重，它会直接影响到你正常的睡眠。

35、因此建议，晚上睡觉前的八小时之内，千万不能饮用咖啡。

36、另外，警惕喝咖啡禁忌1.切记咖啡不宜与茶同服。

37、茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。

38、宜用温开水送服。

39、2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。

40、所以，喝茶和喝咖啡的时间，更好是选在两餐当中。

41、3.含 *** 的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

42、 *** 还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

43、4.不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。

44、但为慎重起见，孕妇更好禁用。

45、 *** 可导致流产率上升，所以应喝不含 *** 的饮料。

46、5.儿童不宜喝咖啡。

47、 *** 可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。

48、6.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。

49、曼乔咖啡，很不错的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。