补肾粥大全及做法大全（补肾粥的做法大全）

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1、前言这是一道养生粥，主要可以补肾补血。

2、材料主料：黑豆一把、黑米一把、薏米半把、花生10颗、黑芝麻一汤匙、干百合8瓣、大米一把；辅料：红糖适量补肾养生粥1准备原材料，按照一个人的量准备好洗好，倒入炖锅，炖到黑豆熟为止，事先要先泡好黑豆、黑米、薏米，花生，因为这些比较不容易熟2差不多两个小时就可以吃3按照自己口味，加入红糖，非常养生的一道粥小贴士红糖的量看个人口味喜欢喝甜点，可以多加，花生也可以用核桃仁代替。

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