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1、assist:助功 block shot:阻攻,盖火锅儿 defensive rebound:防守篮板球 field goal percentage:投球命中率 field goal:投球命中 free throw percentage:罚球命中率 free throw:罚球offensive rebound:进攻篮板球 rebound:篮板球 scoring:得分 steal:抄截 three-point shot percentage:三分球命中率 turnover:失误打篮球的基本技巧:基本运球运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。
2、要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。
3、良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。
4、可以多用竹竿当人进行运球练习。
5、2、传球传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(更好学会眼观六路)。
6、3、三步上篮上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。
7、跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。
8、到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。
9、这样投篮命中率比较高。
10、很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。
11、三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。
12、投球时手劲要使用均匀,轻柔一些更好,手腕要灵活。
13、4、投篮投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。
14、右手手掌托好求,五指自然分开。
15、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
16、左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。
17、上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。




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