白鲳鱼的营养价值和功效（白鲳鱼的营养价值）

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1、鲳鱼的营养价值：鲳鱼含有多种营养。

2、100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。

3、含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

4、鲳鱼的食用功效：鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

5、平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

6、扩展资料：鲳鱼生活习性：鲳鱼喜欢吃动物饵料，在吃饱喝足后它喜欢侍在池中间，闭目养神。

7、夏季阳光直射及冬季严寒时则喜欢躲在深水里。

8、暖水性中上层鱼类，体长一般200-320mm，生殖季节群游向近岸及河口附近。

9、鲳鱼的分布：鲳鱼主要分布于中国沿海、日本中部和印度东部近海中下层。

10、鲳鱼以小鱼、硅藻为食。

11、鲳鱼眼前缘的下方，两颌各有1行细齿，产卵期为每年的5~6月。

12、参考资料来源：百度百科--鲳鱼。

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