滨江教好的孕妇瑜伽班(滨江有什么瑜伽馆吗)

1.滨江有什么瑜伽馆吗

我现在在静园瑜伽天目山路总店练，感觉还不错。老师很多，也都很细心。我练习这段时间就上过6个老师的瑜伽课。静园在杭州现在有6个店，她家的价格和其它的瑜伽馆比较，我觉得是比较适合上班族的。我练习的那个馆里就有很多年轻的上班女郎。天目山那边的价格是年卡不到3000，半年卡不到2000。至于滨江那边的价格你可以打 *** 咨询一下。

静园在滨江那边的地址是滨江江南大道江汉路口风雅钱塘商铺3F。

静园的网站是/

这是她家的课程介绍/class.asp

这是滨江店的课程安排/class_plan.asp

具体的你可以再网站上慢慢看

希望对你有用

2.有适合孕妇练习的瑜伽吗

瑜伽是起源予数千年前印度的一种健身方式，意思是指思想和身体之间的联系。

练习瑜伽的目的在于在这二者之间储藏平衡并带来和平的感觉。瑜伽是一种积极的放松，通过伸展、调节身体，使孕妇改善体力，消除紧张情绪。

只要你在自己个人限度之内练习，不过度进行伸展，在怀孕期间和生育之后练习瑜伽是很安全、很有益的。散步时，瑜伽的姿势就能得到锻炼，这样做的人们基本上都很健康。

现在人们韵生活方式与以往不同了，如果瑜伽练习与能调节身体的基础训练程序相结合进行锻炼，会更有效果。 作为一种训练，瑜伽最基本的目的是要通过横膈膜和肺部充分自如的运动练就舒适、平衡的姿势。

这种身体和呼吸的融合会使人达到一种不自觉的状态、集中精力进行沉思。数千年间，人们想出并练习了大量的姿势、运动和呼吸练习，从而使身体得到放松和-平衡，改善循环和呼吸系统并月.能够提高意识。

瑜伽不需要跟沉思或者想像结合在一起，尽管人们可能都将二者结合起来做。，每次你进行练习的时候，伸展身体、增强体力、平衡身体各部分，推动全面的安宁感、体力和精力，减轻身体和心理上的疾病。

很多姿势看上去很简单，但在体内有意识地进行练习时，伸展脊枉、进行呼吸运动，它们是有活力的，同时你的身体会放松并且充满力量。本书对很多瑜伽姿势进行了改编，以适应怀孕期间和产后女性的身体变化，帮你为分娩做好充分准备。

对于大多数尝试过瑜伽的女性朋友来说，瑜伽是增加怀孕乐趣、减轻平常的不舒适感，如后背和盆骨疼痛、心痛和精疲力竭的更好方式。对于产后的女性来说，瑜伽也是在身体恢复期开始练习的一种运动。

参加瑜伽班更大的收益就是与有经验的教练和其他女性朋友共同分享滋养的效果，她们其中一些人已经有了宝宝。呼吸和“公开式”相结合，和他人共同 *** 能带来和谐感和信任感，能提高大家之间诚实、公开的交流。

这往往开始于一些大家共同的想法，并能进一步发展成长期的朋友。