低血压怎么治疗效果好（低血压怎么治疗）

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1、低血压，是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)，舒张压低于8千帕(60毫米汞柱);65岁以上的老人低于12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。

2、一般所说的低血压是指慢性持续性低血压，不包括休克及心血管疾病引起的低血压。

3、如果低血压与 *** 、体质有关，便称为 *** 性低血压或体质性低血压。

4、 *** 性低血压，又称为原发性直立性低血压，患者血压常随 *** 而变化。

5、卧位时血压正常，站立时收缩压降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上，伴头昏、视物模糊、无力、共济失调，甚至晕厥，多见于体质瘦弱的人及脑力劳动者。

6、体质性低血压往往与家庭遗传有关，大多无明显自觉症状，常常在体检时才被发现，也有少数病人有轻度头昏、乏力、心慌等症状。

7、低血压状况可长期持续存在，但各项理化检查都没有发现其他慢性疾病。

8、消瘦的妇女中，患体质性低血压的人较多，一般对身体无危害，也不会影响寿命。

9、中医无低血压病名，低血压病属于中医的眩晕、虚劳、晕厥等范畴。

10、大多由于气虚、阳虚、气阴两虚、阴血亏少或气血不足所致。

11、目前西医对原发性低血压尚无有效治疗 *** 。

12、而中医刚采用辨证施治 *** ，运用补虚扶正、调理气机等法则，可收到增强体质，改善自觉症状，逐渐回升血压的效果，且无副作用。

13、低血压病人在食疗的同时，还应加强体育锻炼，保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水。

14、平时变更坐卧起立等 *** 时，动作要缓慢，不宜突然变更 *** 。

15、不要做激烈运动，不应久站久立。

16、防治低血压的食疗方，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。

17、效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。

18、以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。

19、现介绍几种经临床验证确实有效的食疗方。

20、1.火腿粥:火腿150克，碘盐、葱花、胡椒少量。

21、先将粳米洗净，水滚后放大煮粥。

22、煮至大滚后10分钟，加入火腿片，用文火煮15分钟即成。

23、食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味。

24、本方能健脾开胃，生津益血，升提血压。

25、2.黄芪炖鸡:小公鸡1只，黄芪30克。

26、先将小公鸡宰 *** 后去内脏及毛、爪。

27、放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量，用文火炖至烂熟，即可食用。

28、此方可益气升压。

29、3.太子参肉桂茶:太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。

30、用滚开水冲泡后代茶饮用。

31、此方可助阳益气，回升血压。

32、4.人参莲肉羹:红参片5克，莲子肉10枚，冰糖30克。

33、先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡，再加入冰糖。

34、然后将碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。

35、喝汤、吃莲肉。

36、红参片可连续使用2次，次日再加莲子、冰糖及水适量，如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉，并连红参片一道嚼食。

37、连续服用，或隔口服食一次。

38、可收益气温阳，安神升压功效，尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用。

39、5.龙眼酒:龙眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。

40、每晚饮用1小杯，约15毫升。

41、不会饮用白酒者，可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。

42、此方可补气血，益心脾，安心神，升血压。

43、6.红糖芝麻泥:红糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。

44、先将黑芝麻研成细粉，生姜捣烂如泥，三者混合拌匀，每次开水冲服6克，每日2-3次。

45、此方能养阴补血，提升血压。

46、低血压的自我保健※※饮食调理治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

47、低血压病人的饮食选择包括下列几点：晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

48、2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

49、3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

50、4、宜适当食用能 *** 食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

51、5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

52、氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。

53、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

54、6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。

55、可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

56、7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

57、※※食疗 *** 乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。

58、将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

59、2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

60、3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。

61、将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。

62、4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。

63、鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。

64、将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。

65、将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。

66、5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天。

67、※※自我 *** 床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。

68、然后进行如下自我 *** ：1 双手十指微屈稍分开，放在头顶， *** 整个头部约2～3分钟。

69、2 先用两手掌从前额中间向两鬓角 *** 30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角 *** 6～ 8次。

70、3 轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑 *** 到眼外角。

71、重复4～5次。

72、4 微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次。

73、右手按上法 *** 左侧。

74、5 拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。

75、6 两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。

76、7 双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。

77、8 吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁），然后缓缓从半闭的嘴呼气。

78、重复4～5次。

79、※※ 床上运动1 仰卧双臂上举，双手叉握，牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。

80、重复3～4次。

81、2 双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。

82、3 仰卧，双臂放于体侧。

83、吸气，双膝弯曲并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。

84、重复5～6次。

85、也可两腿轮流屈膝上举做。

86、4 呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。

87、重复4～ 5次。

88、5 仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴触及胸部，然后呼气。

89、重复5～6次。

90、6 坐在床上，头向左侧旋转，再向右侧旋转。

91、重复5～6次。

92、7 坐在床上，上身左右扭转。

93、重复4～5次。

94、8 两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手触及双脚。

95、重复5～6次。

96、9 呼气时坐起，立即向右转身1次，躺下，恢复预备姿势。

97、第二次呼吸时再坐起，立即向左转身1次，躺下，恢复预备姿势。

98、重复4次。

99、10 仰卧，双腿伸直并拢，抬高50～60 度，抬腿时吸气，放下时呼气。

100、重复6～8次。

101、※※治低血压小偏方1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

102、2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

103、3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

104、4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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