维生素a缺乏的表现（维生素a缺乏）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于维生素a缺乏的表现，维生素a缺乏这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、缺乏维生素A容易导致夜盲症等眼部疾病的产生。

2、人体视网膜内有一种感光的物质——视紫红质，维生素A是这种感光物质的主要原料。

3、正常情况下，人体内有足够的维生素A能够促进视紫红质的再生，使人在暗处也可以感觉到微弱的光源，看到物体的形色。

4、但如果人体出现维生素A缺乏，视紫红质不能产生感光细胞，感光细胞没有了，就会出现暗适应力下降，然后是完全看不见，出现我们所说的 “夜盲症”。

5、 除了导致“夜盲症”外，维生素A缺乏还可引起干眼病，进一步发展可致失明。

6、扩展资料：富含维生素A的食物：一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

7、二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

8、三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

9、四、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

10、参考资料源：人民网—缺乏维生素A可能导致眼疾产生 饮食预防很重要参考资料源：人民网—维生素A的效用 富含维生素A的食物。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。